La rupture n'est pas facile, mais il existe des moyens de s'assurer que vous survivrez au processus. Lisez la suite pour savoir comment gérer la fin d'une relation à long terme
Rompre. La phrase est suffisante pour vous donner envie de vous blottir sur le canapé et de regarder des coms roms tout en mangeant du chocolat, même si vous ne sortez avec personne pour le moment. Lorsque vous venez de rompre avec quelqu'un, ces deux mots sont encore plus effrayants.
Alors, que faites-vous lorsque votre petit ami sérieux a décidé que vous deux deviez vous séparer? Ou quand vous êtes le seul à prendre cette décision difficile mais nécessaire? Ça va. Respirez profondément. Tu peux passer à travers ça.
Lisez la suite pour savoir comment gérer la fin d'une relation à long terme.
1) Ne soyez pas solitaire
Votre instinct en ce moment sera de ramper sous vos couvertures… et de ne jamais sortir. D'accord, cela pourrait être un peu exagéré, car vous devrez toujours vous lever et aller travailler. Mais vous ne voudrez certainement pas faire quelque chose d'amusant ou même de social à distance.
C'est exactement pourquoi lorsque vous essayez de gérer la fin d'une relation à long terme, vous ne pouvez pas être solitaire. Vous devriez entrer en contact avec vos amis et votre famille et leur faire savoir que vous en avez besoin dès maintenant. Puisqu'ils vous aiment et qu'ils sont les personnes les plus importantes de votre vie, cela ne les dérangera pas. Du tout. Ils seront ravis de pouvoir vous soutenir pendant cette période très difficile.
Bien sûr, vous pouvez toujours enterrer vos peines dans la malbouffe et les films, mais pourquoi ne pas inviter vos meilleurs amis pour qu'ils vous tiennent compagnie? Rencontrez votre maman et votre sœur pour le déjeuner un samedi après-midi. Prenez vos collègues et prenez des nachos et des bières après le travail un jour.
Vous ne voudrez peut-être pas être avec d'autres personnes en ce moment et pourtant c'est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même. On va vous rappeler que vous êtes aimé par des personnes autres que votre ex-petit ami. Et vous vous rendrez également compte qu'il y a un grand monde et que tout ira bien.
2) Changez votre routine
Si vous avez été dans une relation à long terme, il y a de fortes chances que vous et votre partenaire viviez ensemble ou au moins passiez beaucoup de temps chez vous. Vous avez probablement une liste d'endroits incontournables et préférés auxquels vous êtes allés en couple, du bar de votre quartier avec les meilleurs nachos au café qui met ces jolis petits dessins sur leurs lattes.
Vous n’avez pas à arrêter d’aller dans des endroits que vous aimez, bien sûr. Mais c'est une bonne idée de changer votre routine. Vous ne voulez pas penser à votre ex partout où vous allez, et malheureusement, cela va se produire si vous continuez à faire les mêmes choses et à aller aux mêmes endroits.
Pourquoi ne pas essayer de nouvelles choses et vivre de nouvelles expériences? C'est maintenant. Il doit y avoir certaines choses que vous vouliez faire depuis longtemps.
Peut-être que vous avez toujours voulu aller au yoga un lundi soir, mais c'est à ce moment-là que vous avez regardé Breaking Bad avec votre petit ami e¬x. Puisque vous êtes rompu, profitez-en et allez-y et namaste.
3) Rappelez-vous pourquoi c'est une bonne chose
La vérité est que si vous deviez être avec ce type, vous seriez toujours ensemble. C’est vraiment aussi simple que ça. Les couples qui conviennent l'un à l'autre restent ensemble. Ils ne se séparent pas. Les couples qui se trompent les uns les autres finissent par se séparer (ou bien restent ensemble… mais sont totalement et complètement misérables, ce que vous ne voulez certainement pas).
Rappelez-vous pourquoi la rupture est une bonne chose. Pensez aux pires qualités de votre ex-petit ami. Ce ne sera pas un exercice amusant, bien sûr, mais ce n'est pas censé l'être. C'est censé être aussi douloureux que ça. Il y a certainement des choses que vous n'avez jamais aimées chez lui, et c'est le moment d'y penser.
Vous devez également vous souvenir de ce qui lui a fait mettre fin aux choses ou de ce qui vous a fait dire que c'était fini. Peut-être qu'il vous a trompé, blessé ou trahi d'une manière ou d'une autre. Dans ce cas, vous vous portez beaucoup mieux sans lui et vous serez beaucoup plus heureux, même si ce n'est pas le cas actuellement. Peut-être que vous vous êtes séparé ou que vous voulez des choses différentes ou il a décidé qu'il ne voulait pas d'une petite amie sérieuse.
Il pourrait y avoir un million de raisons derrière la rupture. N'oubliez pas que c'est arrivé pour une raison. Et c'est une chose positive.
4) Lâchez les rêves et pensez à un nouvel avenir
Ce sera probablement l'étape la plus difficile et pourtant ce pourrait être la plus importante. Lorsque vous êtes en train de mettre fin à une relation à long terme, vous allez dire au revoir à la vie que vous avez vécue ensemble. Les moments romantiques. Les temps pas si adorables. Les SMS de tous les jours, l'épicerie, les mondes que vous avez réunis et partagés. Mais vous dites également au revoir à l'avenir que vous envisagiez pour vous deux.
Lâchez ces rêves et pensez à un nouvel avenir pour vous-même. Cela signifie se souvenir de qui vous êtes et penser à ce que vous voulez vraiment de la vie. Voulez-vous changer de carrière? Voulez-vous déménager dans une nouvelle ville, revenir dans votre ville natale, ou même simplement déménager dans un nouvel appartement?
Pensez à ces choses et vous vous rendrez compte que vous pouvez totalement surmonter cette rupture.Cela peut prendre un certain temps pour réaliser ce que vous attendez vraiment de la vie, ce qui est tout à fait correct.
Finalement, vous allez être tellement excité par tout ce qui se passe, vous ne croirez même pas que vous avez pleuré sur ce gars, même pendant une seule seconde. Les choses vont commencer à aller mieux.
5) Embrassez la peur
Il peut être effrayant de se forger une nouvelle vie. Si vous étiez dans une relation depuis des années, il n'est pas étonnant que vous ne sachiez pas comment procéder. Vous allez vous sentir étrange pendant un certain temps. Vous devez honnêtement embrasser la peur et les sentiments étranges. C’est la seule façon de gérer la fin d’une relation à long terme.
Pensez à tous les moments de votre vie où vous avez dû faire quelque chose qui vous faisait flipper. Peut-être que cela incluait voyager seul, commencer un nouvel emploi ou même une présentation au collège. Mais tu l'as quand même fait, non? Et vous avez réussi. Plus que cela, vous avez prospéré. Vous avez réalisé que vous pouviez trouver le succès, même si vous vous sentiez plutôt terrifié.
Ce sera la même chose. Vous pourriez avoir peur de vivre la vie de célibataire et d'apprendre ce qui existe pour vous. Vous devez vous rappeler que c'est bien de ressentir cela. Personne ne vous en voudrait et absolument tous ceux qui traversent une rupture après avoir été dans une relation à long terme ressentiraient la même chose.
Vous n'aimerez jamais réellement le processus de lâcher quelqu'un et de passer à autre chose, et pourtant c'est quelque chose que vous allez expérimenter au moins quelques fois avant de trouver votre partenaire pour toujours. Si vous suivez ces cinq étapes, vous pourrez gérer la fin d'une relation à long terme tout en vous rappelant qui vous êtes. Vous trouverez le bonheur (et peut-être même un nouvel amour) en peu de temps.
Faites-vous ces choses lors d'une rupture? Comment gérez-vous au revoir à un petit ami? Partagez vos impressions avec nous dans les commentaires ci-dessous!
