Entrer dans des arguments et être en désaccord est courant dans toute relation, mais qu'en est-il de ces moments où vous faites ou dites quelque chose qui dérange légitimement votre partenaire? Maintenant, cela ne concerne pas une blague mal faite ou ne pas nettoyer ou quelque chose de stupide; Si la personne avec laquelle vous êtes en relation se fâche pour de petites choses, vous voudrez peut-être prendre du recul et réévaluer.
Non, ce que je veux dire, c'est quelque chose de majeur comme si vous parlez à un ex quand vous avez dit que vous ne le feriez pas, garder des secrets ou mentir, faire tout ce qui pourrait et pourrait leur faire du mal et peut-être même le savoir quand vous le faites. Trouver un moyen de montrer que vous êtes désolé peut être difficile et cela peut prendre un certain temps, mais si la relation est solide et en vaut la peine, vous pourrez passer à travers; il y a des choses faciles et rationnelles à faire lorsque vous vous excusez auprès de votre partenaire et les voici!
Écoute-les
C'est facile, mais ça va aussi être assez difficile parce que vous allez probablement tout entendre sur ce que vous avez fait et ce ne sera pas amusant. Ils vont devoir en parler, aérer le tout, vous dire ce que cela leur a fait ressentir et vous savez quoi? Vous allez vous asseoir et écouter, c'est votre travail à ce moment-là. Vous allez vouloir vous défendre, mais être agressif pourrait aggraver la situation et même si vous devriez être actif dans la conversation et le dire à vos côtés, ils doivent commencer en premier.
Face à eux, chaque partie de vous devrait avoir l'air intéressée par ce qu'elle a à dire - le langage corporel en dit long et si vous êtes détourné ou affaissé, cela se détachera comme si vous vous en foutiez. Être pleinement impliqué dans la conversation vous aidera également à long terme, absorbez tout cela et souvenez-vous-en la prochaine fois que quelque chose se produira qui pourrait perturber gravement votre partenaire.
Validation émotionnelle
Il va falloir être beaucoup rassuré et leur faire savoir que ce qu'ils ressentent est justifié et correct. Ne dites pas des choses comme «Je suis désolé que vous ressentiez cela», cela implique que la faute en revient à eux de ressentir ce qu'ils font, pas à vous. La meilleure façon de voir cette étape est simple - comment voudriez-vous être traité si les rôles étaient inversés? C'est logique, non?
Vous voudriez être entendu et dire que vous avez parfaitement droit aux émotions que vous ressentez; ça fait tellement chier d'avoir quelqu'un qui vous a fait du mal d'ignorer ce que vous ressentez et de le balayer comme si ce n'était pas important, alors ne faites pas ça à votre partenaire. Mais rappelez-vous, reconnaître les émotions de votre partenaire ne les fera pas disparaître comme par magie; ils auront toujours besoin de temps pour tout traiter et tout gérer, alors donnez-leur le temps de le résoudre.
S'excuser et le dire
Cette partie peut être délicate et prendre du temps en fonction des circonstances de votre situation et parce que vous voulez qu'ils sachent que vous êtes réellement désolé. Tout d'abord et surtout, montrez-leur en ne faisant pas ce que vous avez fait pour les déranger en premier lieu, cela revient à valider leurs sentiments sur tout et montre que vous savez que vous avez mal agi.
Deuxièmement, ne le dites pas si vous ne le pensez pas; à quoi bon une excuse si elle est vide. Et troisièmement, ne les manipulez pas pour vous pardonner; cela ne va vous aider ni l'un ni l'autre et pourrait aggraver les choses. Les précipiter ou les forcer à accepter vos excuses peut mener au ressentiment et ce n'est pas sain.
Vous pouvez faire de petites choses pour qu'ils leur montrent physiquement si vous ne trouvez pas la bonne chose à dire - faites-en leur dîner préféré, leurs fleurs, planifiez une soirée ou tout simplement leur montrez de l'amour et du réconfort car ils vont avoir besoin il. Ne pas présenter d'excuses peut être une rupture pour certains, alors assurez-vous que le moment venu pour vous présenter des excuses vous le faites sincèrement et du fond du cœur.
Donnez-leur de l'espace
Parfois, la meilleure chose à faire est de s'éloigner et de leur donner du temps pour eux. Cela pourrait être la partie la plus difficile, car très probablement, vous ne voulez pas faire cela, vous voulez parler et expliquer, mais s'ils ne sont pas prêts pour cette conversation, ce ne sera pas productif. Le temps dont ils auront besoin variera d'une personne à l'autre et selon la situation, attendez qu'ils vous contactent ou tendez la main après un peu de temps pour leur faire savoir que vous pensez à eux.
S'ils ne répondent pas, n'abandonnez pas mais n'appuyez pas non plus. Si vous partagez une maison ensemble, cela peut être un peu plus difficile, alors quittez la pièce ou promenez-vous, laissez-les passer leur temps seuls dans un espace dans lequel ils se sentent à l'aise. Le temps que vous passez séparément vous aidera à réfléchir. ensemble afin qu'une conversation constructive et, espérons-le, positive puisse avoir lieu.
Pardonnez-vous
Quelque chose qui peut être oublié dans tout cela, c'est se pardonner; cela pourrait être tout aussi important que de recevoir le pardon de votre partenaire. Si vous gardez la culpabilité de leur faire du mal, cela deviendra toxique pour vous, votre partenaire et la relation. En regardant en vous-même et en voyant ce sur quoi vous pouvez travailler afin que vous ne continuiez pas à répéter les vieux comportements blessants, vous pouvez faire des merveilles et montrer à votre partenaire que vous êtes vraiment désolé.
Toutes ces choses peuvent être appliquées à beaucoup de situations différentes dans une relation, pas seulement quand il y a un combat, vous deux êtes une équipe et il doit y avoir du respect et de la compréhension. Parfois, nous sommes des imbéciles, nous laissons la fierté nous gêner et nous blessons la personne que nous aimons, à nous de la réparer et de la corriger.
Vous devez vous rappeler pourquoi vous êtes dans la relation en premier lieu; vous aimez votre partenaire et vous vous souciez de lui et son bonheur devrait être important pour vous. Si vous considérez ces étapes et les utilisez pour vous excuser, vous pouvez commencer à reconstituer ce qui a été brisé.
