Au lieu de fixer un objectif géant et intimidant, pensez à une liste de buts plus petits et réalisables qui rendront votre année productive.
Au début de chaque année, de nombreuses personnes se retrouvent à prendre des résolutions excessives et parfois farfelues. Au lieu de prendre plus que ce que vous pourriez être en mesure de gérer, essayez de dresser une liste de mini-résolutions qui présentent toujours un défi, mais qui sont sûres d'être atteintes quels que soient les obstacles qui pourraient se présenter à vous.
Voici quelques éléments de réflexion lorsque vous établissez votre liste de mini-résolutions.
Donner en retour enrichit nos vies.
Les résolutions du Nouvel An sont souvent considérées comme des objectifs personnels, souvent physiques mais parfois non. Au lieu de concentrer toutes vos résolutions sur votre moi physique, sortez des sentiers battus et mettez-vous au défi d'aider davantage les autres cette année.
Redonner au monde est l'un des sentiments les plus satisfaisants que l'on puisse ressentir, et c'est si facile! Quelque chose d'aussi simple que de faire du bénévolat dans un refuge pour sans-abri ou de payer le déjeuner de la personne derrière vous en ligne dans un restaurant vérifiera cela sur votre liste.
Si vous le souhaitez, vous pouvez même atteindre cet objectif en aidant votre famille; quelque chose d'aussi petit que de préparer un plat couvert pour le dîner d'un membre de la famille sans raison particulière.
C'est évidemment quelque chose que vous pourriez faire tout au long de l'année et pour les années à venir. C’est une bonne idée de rester conscient de la fréquence à laquelle vous aidez les autres.
La créativité est la clé.
Relevez le défi de rester créatif cette année. Chacun a besoin d'un certain type de débouché qui maintient sa créativité vivante; c'est seulement sain. Bien que beaucoup de gens trouvent difficile de prendre du temps pour des passe-temps créatifs, il est important de prendre du temps pour quelque chose comme le scrapbooking ou les blogs, ou une autre activité créative que vous aimez, pour la stabilité de votre santé mentale.
Cela vous permet également de réserver un temps pour la méditation personnelle et la détresse après une longue journée de travail ou pendant une journée de congé. Vous serez reconnaissant de cette résolution lorsque vous apprécierez un passe-temps créatif comme vous ne l'auriez jamais pensé.
Vous êtes votre bien le plus précieux.
Mener une vie saine doit être l’une des résolutions universelles les plus courantes du Nouvel An. Pour être plus précis, perdre du poids est une résolution courante pour beaucoup. C'est là que les objectifs farfelus entrent en jeu.
Cela ne veut pas dire qu’une personne ne peut rien accomplir qu’elle pense, mais ce genre d’objectifs peut souvent pousser les gens à aller trop loin.
Afin d'éviter de vous pousser à bout en essayant d'atteindre un certain nombre de perte de poids, faites un objectif général de prendre soin de vous et de faire de votre santé une priorité.
Au lieu de compter les calories, faites des choix plus sains lors de l'achat d'épicerie et faites l'effort de faire de l'exercice chaque fois que vous le pouvez. Juste en faisant ces petits ajustements à votre vie quotidienne, vous êtes sûr de voir une différence dans la façon dont vous vous sentez.
Après tout, le nombre sur une échelle ne devrait pas déterminer votre bonheur, mais le maintien de votre santé et le plaisir de le faire devraient l'être.
On ne vit qu'une fois.
À quelle fréquence pensez-vous avoir pris le même repas pour le dîner au cours de la dernière année? À quand remonte la dernière fois que vous avez essayé ou expérimenté quelque chose de nouveau? Les humains sont des créatures d'habitude, il n'est donc pas rare que les gens s'en tiennent à une routine avec laquelle ils sont à l'aise.
Aussi cliché que cela puisse paraître, il est vrai que vous ne vivez qu'une seule fois. Faites un pacte cette année à vous-même ou à votre famille pour sortir de votre zone de confort et découvrir de nouvelles choses. Que ce soit la nourriture, les destinations ou les activités, la vie a trop à offrir et il ne sert à rien de rater!
Tout ce que vous voulez est de l'autre côté de la peur.
Qu'ils le portent sur leur manche ou qu'il soit caché au fond, tout le monde a une peur ou une anxiété qu'ils souhaitent mettre derrière eux. Vaincre une peur, qu'elle soit grande ou petite, fera de cette année une autre.
Cependant, les peurs sont très complexes et la conquête de l’un peut devenir très complexe en fonction de l’intensité de sa peur ou de son anxiété.
Si vous pensez que c'est votre année pour mettre votre plus grande peur dans le passé, assurez-vous de faire un pas à la fois et de demander conseil à votre famille, à vos amis ou même à un professionnel. Bien qu'un tel processus puisse être éprouvant, une personne plus forte l'emportera, prête à affronter l'année prochaine et les résolutions qui vont suivre.
Mettez tout sur papier.
La sourceCette résolution peut sembler trop simple pour certains, mais c'est aussi quelque chose qui est ignoré par beaucoup. L'objectif général de presque toutes les résolutions pouvant être prises à la nouvelle année est de rendre cette année plus productive que la précédente.
Faire en sorte que la passion qui existe au début de l'année se perpétue tout au long des 365 prochains jours, c'est se garder motivé. Fixez-vous des objectifs plus petits qui vous mèneront à atteindre les plus grands.
Plus important encore, lorsque vous commencez à cocher les résolutions de votre liste, il est important de vous récompenser. Cela ne doit pas être une récompense élaborée; il ne doit même pas être un élément physique.
Permettez-vous simplement de reconnaître vos réalisations, de vous arrêter et de vous détendre sans culpabilité ni interruption.Ces objectifs et récompenses, ainsi que des relations saines et un bon système de soutien vous permettront de commencer et de terminer cette année mieux que jamais. Faites de 2016 l'année de "Je l'ai fait!" Plutôt que l'année de "Je vais réessayer l'année prochaine".
Partagez vos propres résolutions du Nouvel An dans les commentaires!
