Les mantras suivants ont été sélectionnés pour vous inspirer et vous motiver. Vous pouvez les utiliser vous-même tous les jours ou les utiliser pour créer votre propre mantra personnalisé.
Alors, qu'est-ce qu'un mantra exactement?
«Mantra» est le mot sanscrit pour «énonciation sacrée» et est un mot ou une phrase que vous répétez encore et encore. En récitant un mantra, on pense que la bonne énergie puissante et l'intention sont libérées. Les mantras sont souvent utilisés à des fins de méditation et sont traditionnellement utilisés dans les religions hindoue et bouddhiste.
Cependant, les mantras peuvent également nous aider avec les choses de tous les jours, pour nous inspirer, nous motiver ou tout simplement nous ancrer. Un mantra est bien plus qu'une simple citation inspirante; cela peut aussi être une phrase ou un chant que vous pouvez rattraper pour vous-même.
En fait, ceux que vous créez vous-même peuvent être meilleurs, car ils ne concernent que vous et votre situation, et peuvent donc avoir une résonance profonde et sont donc plus puissants.
Voici quelques exemples de mantras et d'affirmations que vous pouvez utiliser vous-même ou utiliser comme exemples pour vous aider à créer votre propre mantra puissant.
# 1 Om Mani Padme Hum
Commençons par un mantra traditionnel et peut-être l'un des mantras spirituels les plus connus.
"Om Mani Padme Hum" est un mantra sanskrit qui, en plus d'être sculpté sur des rochers et récité à haute voix, est également écrit sur des morceaux de papier et mis dans des moulins à prière tibétains.
Il y a eu de nombreuses interprétations de ce que cela signifie, mais fondamentalement, les six syllabes sont censées contenir tous les enseignements du bouddhisme, et donc il ne peut pas vraiment être traduit en une seule phrase en anglais. La traduction littérale en anglais est «Louange au joyau du lotus».
Il existe de nombreuses ressources sur Internet à propos de ce puissant mantra, et c'est un bon point de départ pour quiconque s'intéresse aux mantras.
# 2 Derrière moi se trouve un pouvoir infini, devant moi est une possibilité sans fin, autour de moi est une opportunité sans limites. Pourquoi devrais-je avoir peur? - Stella Stuart
Hou la la! Des affirmations positives comme celle-ci ne reviennent pas souvent. J'adore ces mots.
Après les avoir récités plusieurs fois, vous commencez vraiment à réaliser que le monde et l'univers sont vraiment ouverts et regorgent de possibilités infinies. Imaginez que vous vous répétiez ce mantra chaque matin dans le miroir. Cela commencerait vraiment votre journée avec une intention puissante.
Essaye le et regarde ce qu'il se passe!
# 3 Je t'aime, je suis désolé, pardonne-moi, merci - Ho'oponopono
Ce mantra, connu sous le nom de processus Ho'oponopono, a d'abord été porté à l'attention de l'auteur Joe Vitale dans son livre Zero Limits.
Le livre parle d'un thérapeute hawaïen, le Dr Len, et de sa méthode d'auto-guérison. Il est basé sur la prémisse que nous sommes responsables de tout ce que nous voyons dans notre monde. Nous sommes donc appelés à guérir les endroits blessés en nous-mêmes en répétant ce puissant mantra avec émotion.
Donc, où que vous ressentiez de la douleur, concentrez-vous sur cela - il pourrait s'agir d'un vieil argument qui a été laissé à s'envenimer, ou du mal laissé par une vieille flamme. Cela peut sembler un processus simple, et il l'est, mais il peut avoir un effet profondément profond.
# 4 J'ai choisi d'être heureux parce que c'est bon pour ma santé - Voltaire
Ce mantra a un double objectif: non seulement il vous rend heureux, mais aussi en meilleure santé.
Lorsque vous choisissez activement d'être heureux, vous le serez, mais vous devez faire ce choix. À la fin de la journée, c'est à nous seuls comment nous réagissons aux choses et comment nous percevons les situations dans nos vies. De plus, il n'est pas rare de nos jours de savoir que ce que nous pensons devenir, ou que notre esprit affecte notre santé physique.
Voltaire nous a offert ce sage adage il y a des siècles, et nous devons prendre ses conseils au sérieux si nous voulons être heureux et en bonne santé.
# 5 Fermez les yeux, videz votre cœur, laissez-le aller. - Anon
Ce mantra est une citation inspirante ainsi qu'un excellent conseil à suivre.
Nous gardons tous les choses plus longtemps que nous ne le devrions: des rancunes inutiles, peut-être, un commentaire jetable fait il y a des années auquel nous nous accrochons encore, ou une autre émotion négative qui ne nous fait aucun bien.
Nous ne pouvons pas nous accrocher aux choses pour toujours - ce n’est tout simplement pas sain pour nous; nous devons laisser aller les choses. Nous devons cesser de nous accrocher aux pensées négatives et nous entourer de pensées positives à la place. Nous devons faire de la place pour ce qui fait du bien.
# 6 Gardez la tête haute et le cœur ouvert - Anon
Vous ne trouverez pas de meilleurs conseils!
Dans la même veine que le mantra / citation ci-dessus, cette orientation nous permet de «respirer» une fois de plus. Nous avons laissé partir toutes les mauvaises choses négatives avant de pouvoir à nouveau nager dans les eaux merveilleuses de la vie abondante. Nous ne pouvons le faire que si nous gardons la tête haute et le cœur ouvert.
Il n'est pas nécessaire d'avoir peur; il y a tellement de possibilités qui s'offrent à nous en ce moment, si nous écoutons vraiment, avec notre cœur.
# 7 Je coule d'un lieu de grâce - Anon
Il s'agit d'un mantra apaisant et ancrant. Essayez-le avec la méditation ou pendant votre ensemble de yoga; cela peut vraiment vous faire sentir à l'écoute et en harmonie avec qui vous êtes.
J'aime aussi me rappeler de la gratitude en ce moment, me rappeler que nous sommes tous en fin de compte d'un lieu d'amour, de guérison et de grâce… indépendamment de nos croyances religieuses.
C'est un mantra brillant pour une utilisation quotidienne, lorsque nous nous sentons stressés ou que beaucoup de choses se passent dans nos vies. Lorsque nous prenons quelques instants pour être «en harmonie» avec nous-mêmes, avoir du «temps pour moi», cela peut être un mantra merveilleux, puissant mais simple.
Comme je l'ai dit plus tôt, les meilleurs mantras sont souvent ceux que nous créons pour nous-mêmes. J'aime avoir un mantra que je peux modifier de temps en temps; celui qui dépeint qui je suis et porte avec lui la pure intention directement de mon être intérieur. Habituellement, c'est quelque chose de simple dont je me souviens facilement.
Alors maintenant c'est votre tour! Avez-vous un mantra quotidien? Pourquoi ne pas les partager avec nous dans les commentaires ci-dessous?
