Rester en forme est difficile et prend du temps, mais ce n'est pas obligatoire. Lisez la suite pour apprendre toutes les activités amusantes que vous pouvez faire en couple pour vous mettre en forme.
C'est une nouvelle année, c'est donc un nouveau toi? Beaucoup de gens ont l'impression que l'année 2017 est une année où tout le monde prévoit de perdre du poids, de devenir plus en forme, en bonne santé ou forte.
Pourtant, de nombreuses personnes ne parviennent pas à atteindre ces objectifs car la tendance des résolutions du nouvel an s'éteint et les gens cessent de sauter dans le train en marche.
Cependant, il y a de l'espoir. Respectez vos objectifs, atteignez-les, conquérez-les et commencez-en de nouveaux lorsque vous aurez terminé. Peu importe la période de l'année, vous pouvez vous fixer des objectifs ou changer la vie.
Après tout, qui ne voudrait pas être en meilleure santé et plus en forme? Croyez-moi, tout le monde veut s'améliorer d'une manière ou d'une autre. Alors commencez, mais ne le faites pas seul.
Au lieu de cela, faites-le avec votre autre et créez des liens et motivez-vous les uns les autres en faisant des activités ensemble pour vous maintenir en forme.
Lisez la suite pour apprendre certaines des meilleures activités à faire en couple pour rester en forme!
Bloc / Escalade
Malgré l'idée fausse répandue que le bloc et l'escalade sont les mêmes, il existe des différences entre les deux malgré l'existence de similitudes.
Le bloc est comme l'escalade, car vous posez vos mains et vos pieds sur le même type de chevilles. Cependant, les murs sont beaucoup plus courts et ne sont pas toujours droits, et vous n'avez également aucune contrainte.
Au lieu de cela, les murs sont chargés de chevilles de différentes couleurs auxquelles vous pouvez vous tenir lorsque vous grimpez cette couleur spécifique. Vous pouvez également tomber et atterrir d'une certaine manière, faire le sommet (grimper au sommet et avoir un endroit pour vous reposer au sommet ... une récompense sympa), ou vous pouvez ensuite redescendre.
Le bloc est une excellente activité à faire en couple pour rester en forme, car vous vous soutiendrez mutuellement et vous motiverez à réussir en voulant compléter ensemble. Il vous liera également pendant que vous gagnerez également du muscle.
Votre partenaire peut vous aider en vous indiquant où placer vos mains et vos pieds. Cela est pratique, surtout pour les niveaux plus difficiles, car les murs se courbent également et ont des angles raides (vous pouvez escalader un mur mais votre corps est parallèle au sol).
L'escalade est également une excellente activité à faire en couple pour rester en forme. Il vous procurera des bienfaits pour la santé. Il vous liera également tous les deux car vous devrez assurer votre partenaire (utilisez les cordes et le harnais, pour les aider et pour vous assurer qu'ils ne tombent pas et ne se blessent pas).
Peu importe si vous avez choisi le bloc ou l'escalade, vous obtiendrez de grands avantages pour votre relation, sans parler de votre santé. Vous et votre partenaire découvrirez tous deux que vos bras seront douloureux avec vos mains. Vos jambes peuvent également être douloureuses à cause des étirements et de la force que vous utilisez pour vous pousser aussi.
Le gymnase
Il s'agit d'une activité plus courante que vous pourriez faire ensemble. Cependant, le gymnase n'est pas exactement un endroit où vous et votre partenaire pourrez vous mettre en forme, car vous aurez probablement des programmes différents.
Quoi qu'il en soit, il y a un grand pro à cela, vous vous motiverez tous les deux à aller comme vous irez ensemble. Vous voudrez tous les deux finir comme un gâchis en sueur pour montrer à votre partenaire à quel point vous avez bien fait. De plus, vous pouvez également rejoindre un cours de spin ou d'aérobic ensemble.
Aller courir
C'est une activité géniale à faire en couple pour se mettre en forme car vous vous motiverez tous les deux à vous pousser et à continuer.
La course à pied est un entraînement incroyable car c'est un exercice complet du corps. Il aide non seulement le système cardiovasculaire et le système de répertoire, mais il aide également les gens à tonifier leur corps et à perdre du poids.
Randonnée
Allez en ligne, trouvez des sentiers qui ont des collines pour grimper tous les deux et profiter de la nature.
Une randonnée est quelque chose que vous adorerez tous les deux car vous profiterez de la beauté de la nature, prendrez un peu d'air frais, profiterez de la compagnie de l'autre et vous brûlerez également des calories en même temps.
Faire de la raquette
Une fois que vous aurez dépassé l'étape maladroite où vous essayez de comprendre comment marcher, vous adorerez tous les deux cette activité. Cela vous gardera certainement en forme et sera une date incroyable.
Beaucoup de gens ne considèrent pas la raquette comme une activité hivernale amusante. Cependant, c'est une immense quantité de plaisir et c'est un entraînement massif pour vos jambes, cela fera également pomper votre sang.
N'ayez pas peur de sortir dehors dans le froid et faites-le parce qu'une fois que vous aurez commencé à faire de la raquette, vous commencerez à transpirer.
Cours de danse
Certains couples peuvent trouver un cours de danse qui semble girly, ou même embarrassant car ils ne savent pas quoi faire, mais ne vous laissez pas arrêter. Prendre un cours de danse ensemble est peut-être l'une des meilleures activités que vous pouvez faire en couple pour rester en forme ou en forme.
Essayez d'apprendre la salsa, le tango, le trot de renard, la valse ou le cha-cha. Vous et votre partenaire vous amuserez tellement, créerez des souvenirs et progresserez dans vos compétences tout en vous évacuant la sueur et en vous entraînant bien.
La meilleure partie est qu'une fois que vous apprenez à le faire, vous et votre partenaire pourriez également pimenter votre vie amoureuse en raison de l'intimité et de la connexion que vous en tirerez.
En marchant
Faire une promenade dans le quartier après une longue journée de travail vous réveillera non seulement tous les deux, mais il égayera également votre humeur et vous donnera plus d'énergie à tous les deux.
Si vous marchez à un rythme assez rapide, vous brûlerez des calories et commencerez à vous tonifier en quelques semaines.
Vous constaterez également que vous parlez encore plus de certaines choses, car vous êtes tous deux plus stimulés tout en renforçant votre relation pendant votre marche.
Boxe
Comme la danse, la boxe est un excellent entraînement pour vous deux à faire ensemble. Vous constaterez qu'en augmentant vos niveaux de compétence, cela deviendra plus agréable et ajoutera à votre relation.
Vous constaterez également que lorsque vous vous battez avec les tapis, ou même dans le ring ensemble, cela déclenchera quelque chose pour vous deux.
Si la boxe ne vous intéresse pas, vous pouvez également essayer le MMA, le karaté, le jujitsu ou le muay thai.
Yoga
Resserrez et tonifiez votre corps en couple en apprenant le yoga ensemble. C'est une activité incroyable à faire en couple afin de se mettre en forme, car vous vous aiderez tous les deux dans des positions, vous enseignerez de nouvelles choses et vous développerez ensemble sur le plan des compétences et des relations.
Le yoga vous aidera non seulement à perdre du poids, mais il augmentera également la flexibilité qui peut être utile dans la chambre.
La natation
Enfilez ces maillots de bain, il n'y a rien de mieux que de voir votre partenaire face lorsque vous sortez dans le vôtre.
Bien que la prochaine meilleure chose soit l'exercice que vous obtiendrez en faisant cette activité ensemble.
Pour pimenter les choses, au lieu de simplement faire des tours ordinaires, faites-en une compétition en voyant qui peut faire le plus de tours pendant le temps que vous nagez.
Tout en renforçant votre corps, vous renforcerez également votre relation.
Balade à vélo
Faire une belle balade à vélo sur une piste cyclable de cross-country fera des merveilles pour votre corps, car vous transpirerez et vous travaillerez beaucoup de muscles dans vos jambes, vos bras et votre cœur. Sans oublier, vos poumons et votre cœur vous remercieront également.
Les balades à vélo sont une excellente activité à faire en couple pour rester en forme, car vous vous encouragerez et vous motiverez à continuer à vous pousser et à continuer de bouger. De plus, vous passerez de bons moments à l'extérieur et passerez également du bon temps ensemble.
Certaines autres activités que vous pourriez faire en couple pour rester en forme seraient de jouer au volley-ball, au basket-ball, au baseball, au badminton, au squash, au tennis ou même au football ensemble.
Vous pouvez également jouer à des jeux de paintball très intenses, faire du patin ou tout simplement avoir des relations sexuelles très chaudes. Après tout, le sexe s'est avéré être un excellent entraînement.
Peu importe l'activité que vous et votre partenaire avez choisie de faire ensemble, n'oubliez pas de vous assurer que ce sera amusant pour vous deux.
Faire des activités pour rester en forme avec votre partenaire vous permettra de vous lier, de vous connecter et de vous pousser mutuellement pour mieux faire.
La beauté de travailler avec votre autre significatif est le fait que vous serez coéquipiers comme la façon dont vous êtes censé être dans tous les aspects de votre vie ensemble.
De plus, si vous faites ces activités pour vous mettre en forme avec votre partenaire, vous aurez plus de chances d'obtenir de meilleurs résultats et de continuer à faire votre exercice car vous serez plus motivé et désireux de le faire.
Bonne chance avec vos résolutions, et si vous pouvez penser à d'autres activités à faire en couple pour retrouver la forme, n'hésitez pas à partager!
