Vous êtes-vous déjà demandé à quoi ressemblaient les modèles Victoria’s Secret? Voici quelques conseils et astuces diététiques que vous pouvez utiliser pour obtenir ce corps d'ange chamois que vous avez bavé.
Oubliez la rêverie de ressembler à un mannequin Victoria’s Secret; leur physique sculpté est à portée de main si vous suivez leur régime et leurs habitudes alimentaires.
Le point le plus important à faire avant de commencer avec le régime alimentaire d’un modèle de Victoria’s Secret est de se rappeler qu’ils sont aussi humains (même s’ils ont parfois l’air d’un autre monde). Cela signifie qu'ils ne sont pas nés avec des gènes de corps parfaits qui leur permettent de se pavaner en toute confiance sur la piste - ils ont dû travailler dur pour cela.
Donc, tout comme les magnifiques filles de Victoria’s Secret, nous devons aussi adapter nos modes de vie si nous voulons ce physique à couper le souffle. Comme on dit, un bon corps commence dans la cuisine.
Jus vert
Ne confondez pas le jus vert avec la mode du jus. Le jus vert est sain, regorge de nutriments et de vitamines indispensables et s'hydrate rapidement. Comme son nom l'indique, le jus sain est rempli à ras bord de fruits et légumes verts sains. Quelles que soient les combinaisons qui piquent votre fantaisie, vous pouvez les mélanger.
Si vous voulez faire un vrai jus vert d'ange, voici leur recette éprouvée (concoctée par l'entraîneur des anges elle-même - consultez-la sur Insta - @modeltrainermarr):
- 1 banane
- 2 poires
- 1 bâton de céleri
- Poignée d'épinards et de laitue romaine
- Citron (aussi amer que possible!)
- Une pincée de miel biologique (pour équilibrer le citron acide)
Le meilleur moment pour absorber votre jus vert sain est juste après une séance d'entraînement à la transpiration pour restaurer et réhydrater votre corps. Les anges sont de grands fans de cette technique post-entraînement, et à en juger par leur corps fabuleux, c'est quelque chose que nous allons aborder à temps pour l'été.
Flocons d'avoine: un petit-déjeuner emballé mais sain
Les mannequins de Victoria’s Secret ne font pas de compromis sur le petit-déjeuner, souvent considéré comme le repas le plus important de la journée. Pour obtenir ce corps d'ange tant envié, les modèles emballent un certain nombre de grains pour les préparer pour leur journée bien remplie.
Les grains regorgent de glucides qui fournissent du carburant pour une journée pleine d'action, ce qui signifie que la fatigue n'a aucune chance d'élever son visage fatigant. Faites comme les mannequins et profitez d'un copieux petit déjeuner!
Sans sucre
Les modèles suivent la règle d'éviter les aliments riches en sucre; ils visent à rester aussi propres que possible avec leurs habitudes alimentaires.
Il existe de nombreuses façons d'adoucir naturellement vos aliments, alors optez plutôt pour ceux-ci. Une fois que vous vous êtes converti en édulcorant naturel pour les aliments que vous aimeriez souvent avec du sucre, vous finirez par perdre votre dent sucrée et ne manquerez pas du tout vos anciennes habitudes sucrées.
Pas de restauration rapide
Après une longue journée de travail, il est facile d'opter pour un service au volant et de grignoter votre repas sur le chemin du retour. De même, si vous avez été laxiste sur les achats de nourriture récemment, il peut être facile de vouloir appeler le pizzaiolo. C’est quelque chose que les mannequins de Victoria’s Secret ne font jamais: ils évitent la restauration rapide.
Préparez vos propres repas
Les anges préparent leurs propres repas. Lorsque vous mangez de la restauration rapide ou visitez un restaurant avec un menu copieux, il est difficile d'évaluer la quantité de mauvaises choses qui s'accumulent dans votre assiette. Les modèles combattent cela en préparant et cuisinant principalement leurs propres repas. De cette façon, il est plus facile d'éviter une surcharge de contenu calorifique ou de sucre.
Il empêche également la consommation d'ingrédients plutôt peu recommandables qui peuvent laisser une finition moins que parfaite. Si les modèles sont connus pour autre chose que leurs corps fabuleux, c'est leur peau immaculée. Cela signifie qu'en préparant vos propres repas, vous tendez à deux parties essentielles pour obtenir l'apparence d'un ange.
C'est un repas que Vita Sidorkina ne jure que par:
- Poitrine de poulet cuite (peut être remplacée par l'option tout aussi saine de dinde)
- chou frisé
- Les carottes
- Champignons
- Tomates
La grande chose au sujet du repas de Vita est que vous pouvez empiler votre assiette pleine de bonnes choses, en vous assurant que vous êtes plein d'aliments sains qui ne s'accumuleront pas en livres.
Offrez-vous
Pour développer le point ci-dessus, les mannequins ne se torturent pas en ne mangeant jamais ou en ne se soignant c'est une question d'équilibre. Si vous ne vous limitez pas de manière militaire, vous êtes moins susceptible de vouloir les mauvaises choses et de vous en tenir au régime propre que les modèles suivent.
Soyez bon avec vous-même, cédez de temps en temps aux envies de glucides et appréciez les habitudes alimentaires propres d'un modèle de Victoria’s Secret - rappelez-vous qu’ils sont aussi humains et cédez à un grand bol de pâtes quand il le mérite.
Les techniques de régime Victoria's Secret ci-dessus sont utilisées par certaines des femmes les plus belles et les plus sculptées du monde. Comme vous pouvez le voir, il est peu coûteux et ne nécessite pas de transport de style de vie, il est donc accessible à tous.
Le corps de passerelle est quelque chose qui demande beaucoup de travail et de dévouement, mais si vous utilisez les conseils ci-dessus, vous serez sur la bonne voie pour atteindre le corps que vous avez épaté. Nous serons prêts pour le défilé en un rien de temps!
