La confiance ne vient pas naturellement à tout le monde et le manque de confiance nous affectera tous à un moment ou à un autre. Voici des compétences pour vous aider lorsque vous vous sentez moins confiant.
L'insécurité et le doute de soi peuvent enlever la joie dans une relation ou tout simplement nuire à la vie en général, alors jetez un œil à nos 10 conseils simples à suivre dans votre foulée qui pourraient aider à augmenter votre confiance.
1. Soyez heureux
La sourceAudrey Hepburn nous a dit que les filles heureuses sont les plus jolies filles, et il semble qu'être heureux est un trait commun des gens confiants. Peut-être que c'est le sourire qui vient d'être heureux, ou peut-être simplement le sentiment intérieur; quoi qu'il en soit, le bonheur est définitivement un trait lié aux gens confiants.
«Je crois au rose. Je crois que le rire est le meilleur brûleur de calories. Je crois en l'embrassant, en l'embrassant beaucoup. Je crois qu'il faut être fort quand tout semble aller mal. Je crois que les filles heureuses sont les plus jolies filles. Je crois que demain est un autre jour et je crois aux miracles. »- AH
2. Arrêtez de vous comparer aux autres
Il est temps d'arrêter de vous comparer aux autres; chanteurs, actrices, les filles au travail et même vos amis. Jetez un oeil sur vous et rappelez-vous tous vos bons morceaux; Vos jambes sont longues? Vos seins sont-ils galbés? Avez-vous une taille étroite? Cheveux longs? Un joli nez? Gros yeux? Quoi qu'il en soit, trouvez ces choses et montrez-les à votre meilleur avantage.
3. Écoutez plus souvent
Les gens aiment parler d’eux-mêmes et il est bon de poser beaucoup de questions ouvertes — c’est des questions qui commencent par qui, pourquoi, quoi, quand ou où. N'oubliez pas de vous arrêter et d'écouter attentivement les réponses. Vous n'avez pas besoin de parler tout le temps; vous n'avez rien à prouver et l'écoute peut être de si bonne qualité.
4. Soyez autoritaire
Lorsque vous parlez, assurez-vous de parler avec autorité. Le contact visuel devrait garantir que la personne avec laquelle vous parlez vous écoutera, alors regardez la personne directement dans les yeux. Parler avec autorité ne crie pas, c'est parler calmement et clairement sur un sujet dont vous savez quelque chose. Habituellement, cela signifie être sûr de votre terrain, ou même admettre peut-être que vous ne savez pas grand-chose sur le sujet mais que vous êtes prêt à donner votre avis.
5. Profitez de tous les succès
La sourceCélébrez les petits succès comme les grands. Si vous vous fixez un type d’objectif et que vous l’atteignez, rappelez-vous que vous avez fait quelque chose de valable. Rappelez-vous, cela fait du bien de donner du crédit là où cela est dû et de féliciter les autres aussi; vous n'avez pas à être le centre d'attention, et vous pouvez parfois vous prélasser dans la gloire des autres.
6. N'ayez pas peur de vous tromper
Nous avons tous été là, au milieu d’une conversation sur quelque chose: la politique, l’amour, le changement climatique, quel que soit le sujet; et bien que nous puissions nous sentir passionnément à ce sujet, nous réalisons soudain que l'autre personne a fait valoir un meilleur argument. C'est votre fierté ou votre ego qui parle quand vous ne pouvez pas vous résigner. C'est bon de dire; c'est un très bon point, ou même, savez-vous quoi, vous avez raison, je me suis trompé. Il faut une grande personnalité pour l'admettre, et vous en imposerez le respect.
7. N'ayez peur de rien
Ne laissez pas la peur de l'échec vous empêcher d'essayer quelque chose. Si vous voyez votre chance, saisissez-la, surtout si c'est quelque chose auquel vous avez pensé ou rêvé, ou même quelque chose qui vient de se produire. Une personne célèbre a dit un jour: "Vous ne regrettez pas ce que vous faites, seulement ce que vous ne faites pas ...", donc si vous le voulez et que vous pensez que cela vous convient, sortez votre cou, soyez audacieux et faites-le . Vous pouvez gagner l'admiration pour votre attitude positive.
8. Vous pouvez dire non!
Vous n'êtes pas obligé d'accepter tout ou d'accepter chaque invitation, alors ne cédez pas à la pression pour dire oui à quelque chose si vous voulez vraiment dire non. Si vous ne voulez pas faire quelque chose, ne le faites pas. Ne dites oui que si vous le pensez. Il n'y a rien de mal à dire non, merci mais non merci, car ce n'est pas ce que vous voulez faire. Cela peut être bon pour votre estime de soi - c'est votre vie et votre décision.
9. Demandez de l'aide
Vous pouvez demander de l’aide, alors ne vous asseyez pas et ne souffrez pas seul. Selon la situation, les gens peuvent se sentir flattés d'être invités à aider quelqu'un et la plupart des gens essaieront de l'aider s'ils le peuvent. Essayez donc de vous demander: «Je me demande si vous pouvez m'aider?» Ou «Pouvez-vous m'aider s'il vous plaît?» D'après mon expérience, la plupart des gens répondront positivement à quelqu'un qui demande de l'aide, en disant quelque chose comme: «De quoi avez-vous besoin? »Ou« Je ferai certainement de mon mieux »et certaines personnes diront simplement« oui, bien sûr ».
10. Soyez positif et optimiste
La sourcePlutôt que de penser que votre verre est toujours à moitié vide, soyez heureux qu'il soit généralement à moitié plein.Vous devez toujours être réaliste, bien sûr, mais voir le meilleur côté d'une situation ainsi que le meilleur côté d'une personne est un excellent moyen de se sentir bien dans le monde et soi-même.
Faites-nous savoir vos boosters de confiance. Nous aimerions savoir comment ils ont fonctionné pour vous!
