Des études montrent que l'une des composantes les plus importantes du bien-être psychologique n'est pas la famille, les possessions matérialistes ou les succès liés au travail, mais plutôt nos amitiés!
"Avoir un ami et être un ami est ce qui rend la vie utile." - Inconnu
J'ai peu d'amis très proches. Il y a plusieurs raisons à cela: je suis un introverti et j'avais peur du rejet parce que je sais que les amitiés prennent du temps et des efforts, que je n'étais pas toujours disponible pour donner.
La cause profonde, cependant, était que je n'ai jamais appris à être un ami. J'aimerais avoir lu l'art de l'amitié en grandissant.
Mon incapacité à créer et à entretenir de vraies relations m'a obligé à approfondir mes recherches et à réfléchir à la manière dont je pourrais changer cela. Heureusement, j'ai réalisé que je pouvais m'apprendre à être un meilleur ami et à tisser des liens significatifs.
Maintenant, je recherche activement de nouvelles amitiés, j'évalue mes amitiés actuelles et investis pleinement mon temps et mon énergie pour continuer celles qui ont tous les éléments d'une amitié incroyable.
Il n’est pas toujours facile de voir à quel point la vie peut être occupée, mais cela en vaut vraiment la peine. Il n'est jamais trop tard pour apprendre à devenir un ami incroyable. Voici quelques idées pour commencer.
Choisir consciemment
Je n'ai jamais activement choisi mes amis; ils étaient toujours basés sur la proximité et la commodité. J'aspirais au lycée et au collège où les amis étaient largement disponibles, et tout le monde était dans le même bateau et ouvert à se faire des amis.
Cependant, la plupart de ces amitiés n’ont pas duré parce que je n’ai pas choisi judicieusement ou pas du tout.
Aujourd'hui, je choisis avec qui je veux être ami. Cela ne signifie pas que je pense que je suis meilleur que les autres. Cela signifie simplement que je comprends combien d’énergie et d’efforts il faut pour être un ami incroyable - et, franchement, c’est ce que je pense qu’un ami mérite.
Je suis loyal et altruiste jusqu'au cœur, et quand je choisis un ami, je vais au-delà.
Entretenir des amitiés
J'ai rencontré l'un de mes meilleurs amis à l'âge de quatre ans. Ma mère travaillait sur un grand film et l'un de ses collègues avait une fille d'un an plus jeune que moi. Nous sommes des gens complètement différents.
Bien que je n'aie pas choisi consciemment d'être son amie, je choisis de continuer à investir dans notre amitié parce que nous nous engageons mutuellement à avoir une amitié incroyable.
Apprendre à écouter
Quelle est la valeur d'un ami? Pour la plupart d'entre nous, c'est d'avoir quelqu'un avec qui partager nos sentiments, nos espoirs, nos douleurs et nos peurs sans jugement ni ridicule.
J'ai toujours aimé quand les gens me racontaient leurs histoires et j'ai toujours répondu en donnant des conseils. Dans le passé, j'avais tendance à écouter en proposant des avis et des solutions.
Je comprends maintenant que je n'écoutais pas vraiment les gens d'une manière qui facilite des amitiés incroyables.
Un véritable ami comprend que tout le monde a des réponses en lui. Cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas partager nos pensées ou nos idées, mais nous devons également apprendre à nous écouter les uns les autres - non pas pour valider nos propres opinions, mais pour encourager nos amis à explorer leurs propres vérités.
Vulnérabilité: la superpuissance ultime
Dites-vous à vos amis combien ils signifient pour vous et pourquoi? Partagez-vous vos luttes et vos peurs? Vous excusez-vous si vous avez blessé les sentiments de quelqu'un, même si ce n'était pas votre intention?
Toutes ces choses sont importantes si vous voulez avoir des amitiés incroyables, et elles ne sont possibles que si vous vous permettez d'être vulnérable. J'ai découvert qu'en choisissant judicieusement et vraiment en écoutant et en étant écouté, j'ai plus de courage pour être vulnérable.
Les amitiés que je n'ai pas pu entretenir me rendent d'autant plus reconnaissant pour celles que j'ai encore. Je suis également d’autant plus déterminé à être un ami incroyable dans le présent en faisant savoir à mes amis à quel point je tiens à eux.
Mon amie, Tracy, et moi, nous nous disons combien nous sommes reconnaissants les uns envers les autres chaque fois que nous sommes ensemble. Cela me fait toujours sourire et je vois aussi ce sourire sur son visage.
Maintenir la foi
Si vous avez choisi judicieusement vos amis et que vous avez tous les deux déployé des efforts, que vous avez été vulnérable et responsable, vous avez assurément une formidable amitié. Cependant, cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de malentendus ou de déceptions.
L'un des amis les plus importants de ma vie est ma sœur. Elle est amoureuse et drôle et vit à des centaines de kilomètres. Je me suis parfois sentie blessée par elle et je l'ai blessée aussi, mais nous en parlons toujours - peu importe à quel point cela peut être gênant - parce que nous avons une amitié incroyable!
S'il y a un moment où vous vous sentez trahi ou blessé, essayez de ne pas abandonner. Ressentez votre douleur, partagez-la et résolvez-la. Il est plus facile de s'éloigner à court terme, mais la création et le maintien d'amitiés incroyables vous seront bénéfiques pour le reste de votre vie.
Votre futur moi sera reconnaissant quand vous verrez que vous êtes entouré d'un véritable amour et de personnes qui vous soutiennent.
