Ne laissez pas votre petit ami contrôlant vous envahir. Voici quelques conseils utiles pour vous affirmer dans une relation.
Parfois, ils ne savent même pas quand ils contrôlent la relation! C'est la chose effrayante. Si votre gars n'est pas conscient du fait que sa nature de contrôle est un problème, il est peu probable qu'il le reconnaisse, et c'est ce qui peut conduire à une relation malsaine. Les relations devraient être fondées sur une communication ouverte et équitable et sur l'égalité, et elles devraient laisser un espace à l'indépendance.
Si votre petit ami n'est pas conscient du fait qu'il contrôle, alors il n'est probablement pas disposé à reconnaître que c'est un problème. C'est peut-être parce qu'il n'essaie pas intentionnellement d'être le meilleur chien, il a juste une séquence de contrôle dans sa nature.
Cela peut avoir moins à voir avec le fait de vouloir vous contrôler en tant que personne, et plus à voir avec le fait de vouloir contrôler votre propre vie et son environnement - ce qui bien sûr peut vous affecter si vous êtes constamment dans la ligne de mire.
La liste de contrôle du petit ami contrôlant
Il peut être difficile de définir si votre petit ami contrôle, car il existe de nombreux types de comportements de contrôle, y compris des comportements agressifs conflictuels, agressifs et même passifs.
Il est très courant pour les femmes dans ces types de relations de se remettre en question parce qu'elles ne savent pas si elles imaginent le problème, réagissent de manière excessive ou sont trop sensibles. En fait, votre petit ami vous a probablement accusé de ces choses à plusieurs reprises!
Si vous n'êtes pas sûr qu'il y ait ou non un problème dans votre relation qui doit être résolu, essayez de répondre aux questions suivantes. Si vous répondez «oui» à la plupart d'entre eux, vous avez probablement affaire à un petit ami contrôlant.
- Délègue-t-il des tâches et vous dirige-t-il, mais fait preuve de rigidité et n'est pas intéressé par ce que vous avez à dire quand cela contredit ce qu'il veut?
- Vous sentez-vous attaché à la hanche et avez-vous du mal à maintenir votre propre espace et votre indépendance?
- Avez-vous perdu le contact avec vos amis, votre famille et vos intérêts personnels?
- Votre petit ami fixe-t-il toutes les règles, mais a souvent un ensemble de règles différent pour lui-même?
- La situation financière de votre relation vous semble-t-elle injuste? Pensez-vous que votre liberté financière est entravée?
- Votre petit-ami vous a-t-il déjà menacé physiquement?
- Devez-vous toujours diriger les choses par votre petit ami avant de prendre des décisions personnelles?
- Votre petit-ami a-t-il un effet significatif sur la façon dont vous vous sentez, même lorsqu'il n'est pas là?
- Avez-vous l'impression que votre petit ami ne reconnaît jamais quand il a tort?
- Avez-vous l'impression que votre petit ami a des «humeurs» régulières ou se retire-t-il quand il n'aime pas quelque chose?
Pourquoi est-il important pour VOUS de ne pas laisser votre petit ami vous contrôler?
Les bonnes relations sont équilibrées et égales, avec une communication juste et une marge d'indépendance. Vous pourriez confondre la nature contrôlante de votre petit ami avec l'amour, et vous pouvez même vous sentir flatté que votre petit ami soit tellement en vous, mais la réalité est qu'il est plus en lui-même, et les choses ne peuvent qu'empirer.
Si vous laissez votre petit ami s'en tirer avec son comportement de contrôle maintenant, alors vous renforcez qu'il est normal de vous traiter avec moins de respect que vous ne le méritez. Plus tôt vous vous affirmerez, plus tôt il devra faire face à son propre comportement et tenir compte de vos besoins. Rappelez-vous: Un homme qui vous aime vraiment, aimera pour qui vous êtes!
Plus vous laissez le contrôle du comportement durer, plus il vous est difficile d'accepter qu'il doit changer la façon dont il vous traite. Il est également important, et plus responsable, d'établir une relation saine avant de vous engager trop fortement dans une relation. Une fois que vous emménagez ensemble, que vous vous mariez ou que vous avez des enfants, si votre petit ami contrôle, il aura l'impression d'avoir encore plus de pouvoir sur vous.
Quel respect avez-vous pour vous-même?
Si vous vous laissez maltraiter ou injustement dans une relation, parce que vous aimez votre petit ami et que vous ne croyez pas qu'il veut intentionnellement vous faire du mal, vous finirez par vous sentir mal dans votre peau. À ce stade de votre relation, le comportement sera bien établi et briser ses mauvaises habitudes sera beaucoup plus un défi pour vous deux.
Plus vous acceptez votre petit ami à la tête de la série, plus vous vous sentirez que vos propres opinions, pensées et sentiments ne comptent pas.
Vous pouvez également trouver plus difficile de prendre des décisions pour vous-même, ce qui peut vous rendre de plus en plus dépendant de votre petit ami - lui donnant encore plus de contrôle dans la relation!
Tout cela équivaut à une diminution du sentiment de respect de soi parce que vous ne vous valoriserez pas activement en tant qu'être humain, ce qui conduit inévitablement à une faible estime de soi.
Il est surprenant de voir à quelle vitesse ce genre de situation peut évoluer et devenir incontrôlable, et une fois que vous perdez votre propre identité, vous finirez par vous sentir pris au piège et malheureux. Alors traitez-le maintenant!
Comment s'affirmer dans une relation de contrôle
Prendre une étape à la fois
Rien ne se passe du jour au lendemain, en particulier les grands changements qui se sont probablement développés progressivement sur une plus longue période de temps. Vous pouvez cependant reprendre le contrôle lentement.
L'astuce consiste à se concentrer sur le changement de votre propre comportement plutôt que d'essayer de changer le comportement de votre partenaire de contrôle.
Une fois que vous commencez à vous affirmer, votre partenaire n'aura d'autre choix que de commencer à vous voir différemment, car vous introduirez des expériences dans la relation qu'il n'a pas l'habitude de gérer de manière manipulatrice ou contrôlante.
Le contrôle est quelque chose qui se produit au fil du temps, donc il ne pourra pas vous persuader de laisser tomber les règnes pour qu'il puisse diriger, si vous les avez pris entre vos mains et que vous mettez les choses en mouvement.
Ramenez vos amis et votre famille dans votre vie
Construisez un bon réseau de soutien afin que vous ne soyez pas seul et vulnérable au comportement de contrôle de votre petit ami.
Ce n'est pas aussi facile de contrôler quelqu'un qui a ses amis et sa famille pour la soutenir. Lorsque votre petit ami se rend compte que son mauvais comportement n'est plus gardé derrière des portes closes, il sera plus susceptible de se surveiller et de mieux vous traiter car il ne voudra pas avoir mauvaise mine devant les autres.
Commencez à vous mettre au premier plan
Cela signifie que VOUS êtes votre priorité numéro un. Assurez-vous que tout ce que vous faites à partir de maintenant vous profite, et si vous vous sentez habitué, ou que quelque chose n'est pas juste ou égal, ne le faites pas; défendez ce que vous voulez.
Par exemple, vous pouvez commencer petit en affirmant ce que vous voulez regarder sur le téléviseur.
Vous n'avez pas non plus à être confronté à ce sujet, il suffit de mentionner de manière naturelle qu'il y a quelque chose à la télévision que vous avez hâte de regarder à un moment précis, et invitez votre petit ami à le regarder avec vous.
Ensuite, vous aurez affirmé votre propre choix, pris la décision de le regarder et inclus votre petit ami afin qu'il puisse s'impliquer et profiter de quelque chose qui VOUS intéresse.
Il peut ne pas abandonner le contrôle qu'il aime si volontiers, mais plus vous vous affirmerez, plus il se rendra compte que quelque chose doit changer s'il veut que la relation fonctionne.
En fait, plus il refuse de coopérer et d’avoir une relation égale avec vous, plus il vous remettra de pouvoir, car finalement il vous poussera au point où vous pourrez voir que vous n'êtes pas traité avec respect, et vous verra qu'il ne vous aime pas vraiment et que vous méritez mieux - et ce sera le moment où il aura perdu tout contrôle, et votre amour, parce que vous le quitterez.
Partagez vos expériences d'être dans une relation de contrôle
Soutenez les autres lecteurs qui s'occupent de contrôler les petits amis en partageant vos expériences dans la section des commentaires.
