Il n'y a pas de potions magiques, mais il existe de nombreux moyens utiles pour accélérer une croissance saine et forte des cheveux. Tout comme notre peau, nos cheveux reflètent également notre état physique et psychologique. Ce que nous mangeons, notre état de santé et la façon dont nous nous sentons profondément à l'intérieur affecteront grandement l'apparence et la croissance de nos cheveux. Lisez la suite pour découvrir comment faire pousser vos cheveux plus rapidement de quelques façons simples et avec juste un peu de volonté et d'efforts faciles.
Pour en savoir plus, consultez également notre autre article sur les moyens naturels de faire pousser vos cheveux plus rapidement et découvrez d'autres conseils à combiner avec ceux énumérés ci-dessous.
Contrôlez le stress et vos cheveux s'épanouiront
Un stress extrême peut amener les globules blancs à attaquer le follicule pileux, inhibant la croissance saine et rapide des cheveux et faisant tomber vos mèches de cheveux.
Une lutte émotionnelle constante et une anxiété persistante peuvent amener vos cheveux à entrer dans une phase dite télogène (chute ou repos) et déclencher une perte de cheveux désagréable et diffuse. Vos cheveux peuvent commencer à perdre en plus ou en moins en les peignant, en les lavant ou en passant vos doigts à travers.
La perte de cheveux soudaine et inexpliquée est donc un signal fort que vous devez commencer à travailler sur vos émotions, ainsi qu'à contrôler le stress et d'autres états psychologiques négatifs.
Cependant, la perte de cheveux n'est pas permanente et si vous gardez le stress sous contrôle, vos cheveux commenceront à repousser dans 5 à 9 mois.
La meilleure façon de donner à vos cheveux une apparence saine et de pousser plus vite est d'apprendre certaines techniques de gestion du stress, comme le yoga, la méditation, les exercices de relaxation, la respiration profonde et autres. Une bonne nuit de sommeil ainsi que des activités récréatives agréables peuvent également réduire considérablement le stress émotionnel et favoriser une bonne santé des cheveux et du corps tout entier.
Suivez une alimentation saine et nourrissez vos cheveux avec des aliments appropriés
Bien manger et suivre une alimentation équilibrée et saine est extrêmement important pour faire pousser nos cheveux plus rapidement et en meilleure santé.
Si nous souffrons de carences en vitamines ou consommons des aliments mauvais et malsains, nos cheveux sembleront faibles, cassants et sujets à la casse, à la chute et à la perte. Une alimentation équilibrée et correcte encouragera plutôt une croissance plus rapide des cheveux et favorisera un cuir chevelu propre et salutaire.
Vous ne devez donc jamais oublier que la beauté de nos cheveux dépend principalement de ce que nous mangeons et que la première étape pour faire pousser vos cheveux plus rapidement est de les nourrir de l'intérieur.
Lors de la planification de votre alimentation, n'oubliez pas d'inclure des nutriments qui aideront vos cheveux à rester sains et forts et à les faire pousser plus rapidement. Jetez un œil ci-dessous pour comprendre certains des changements les plus importants que vous devriez introduire dans vos habitudes alimentaires.
- Étant donné que les cheveux sont composés principalement de protéines, une alimentation pauvre en protéines peut entraîner des cheveux faibles, sujets à la casse, à la chute et à une croissance lente. Essayez d'inclure dans votre alimentation des aliments riches en protéines, comme le foie, les œufs, le poisson, les haricots, le yogourt et le soja.
- Mangez du tofu, qui est une excellente source de soja. Des études ont montré que la protéine de soja est très utile pour renforcer les cheveux et favoriser leur croissance.
- Consommez beaucoup de légumes à feuilles vertes, car ils contiennent des vitamines et des minéraux essentiels à une croissance saine des cheveux.
- Les compléments alimentaires tels que le foie de veau, la levure de bière, le germe de blé, la biotine, l'inositol, l'acide folique et le bêta-carotène sont également extrêmement importants pour faire pousser les cheveux plus rapidement et plus fort et les aider à avoir un aspect brillant et sain.
- Incluez absolument le magnésium, le soufre, la silice et le zinc dans votre alimentation, ainsi que les acides gras essentiels contenus dans le poisson, les noix, l'huile de canola et le soja.
- N'oubliez pas de consommer suffisamment de vitamine E (huile d'olive, avocats, noix et graines) et de vitamine B (viande rouge, volaille, œufs, fromage, poisson).
Rendez vos cheveux plus rapides avec un massage du cuir chevelu et une coupe régulière
- Un massage régulier du cuir chevelu stimulera la circulation et augmentera le flux sanguin vers votre cuir chevelu, aidant vos follicules à absorber les nutriments plus rapidement et à faire pousser vos cheveux plus rapidement et en meilleure santé. Il détendra également toute votre tête, ainsi que les racines de vos cheveux, tout en les aidant à devenir plus forts.
- Massez quotidiennement votre cuir chevelu du bout des doigts, en effectuant de petits mouvements circulaires. Utilisez des huiles hydratantes et riches en nutriments pour améliorer les effets du massage et assurez-vous de couvrir toute la tête, ainsi que la base de votre cou et votre haut du front.
- Les bons traitements naturels incluent l'huile d'argan, l'huile de lin, l'huile de noix de coco et l'huile de ricin. Vous devez masser doucement ces huiles sur votre cuir chevelu et partout dans vos cheveux, couvrir votre tête avec un sac en plastique et les laisser pendant 30 minutes ou toute la nuit.
- Les huiles mentionnées ci-dessus protégeront votre cuir chevelu contre les infections, empêcheront la chute des cheveux, renforceront les racines des cheveux et accéléreront la croissance des cheveux. Ils rendront également vos cheveux plus brillants, soyeux et sains. Utilisez-les au moins 3 fois par semaine et vous obtiendrez des résultats incroyables.
- Une coupe régulière ne fera pas pousser vos cheveux plus rapidement, mais cela vous aidera à éviter la cassure des cheveux et à empêcher les pointes fourchues de remonter la mèche de cheveux, ce qui les fera tomber. Même si cela implique de couper ¼ à ½ pouce de cheveux, cela rendra cependant vos cheveux plus sains et plus longs!
Conseil:
Ne sois pas impatient. Vous devez laisser le temps à vos cheveux de pousser! Suivez les suggestions décrites ci-dessus. Ne perdez pas confiance et bientôt vous verrez des résultats étonnants.
Si vous avez plus de conseils sur la façon de faire pousser vos cheveux plus rapidement, partagez-les avec nous dans la section des commentaires ci-dessous. Nous aimerions savoir et cela aidera aussi d’autres femmes!
