L'été est terminé et septembre approche à grands pas. Il est temps de se préparer à ces longues heures d'études et de conférences exténuantes. Nous vous aidons à rester motivé.
Je ne peux penser à aucun autre mois plus difficile à accepter pour tout le monde que septembre. L'été disparaît lentement, les feuilles jaunissent… si déprimant, non?
Et quand vous pensez simplement que vous avez une autre année universitaire devant vous, vous perdez tout pouvoir.
nous connaître les choses deviennent difficiles chaque automne, mais c'est comme ça et ce sera jusqu'à ce que vous obteniez ce diplôme! Et lorsque cela se produit, vous n'aurez même pas cette pause estivale de 3 mois.
Toutes les blagues à part, ces années étudiantes sont la période la plus insouciante de la vie de chacun, alors assurez-vous de la vivre au maximum!
Et voici comment vous pouvez surmonter la réplique de septembre.
Astuce # 1: Rejoignez un gymnase
Je ne peux pas souligner à quel point l'activité physique est importante pour augmenter votre niveau de motivation! Sérieusement, rien ne peut mieux vous préparer à la routine de l'année universitaire à venir qu'un cours d'entraînement chaud et torride.
Faites votre choix, les gymnases offrent aujourd'hui littéralement tous les types de cours. Tout le monde peut trouver quelque chose qu'il aime, donc pas d'excuses!
Si vous êtes du genre fougueux, vous profiterez d'un bon cours de kickboxing ou de tout autre type d'exercice cardio. Pour la foule qui aime danser, la chose la plus populaire est sans aucun doute Zumba - un cours de danse basé sur la salsa.
Pour ceux qui veulent entrer en contact avec leur corps à un niveau plus spirituel, il y a du bon vieux yoga.
Comment cela aide-t-il? Tout d'abord, cela vous fait vous sentir mieux dans votre peau. Le simple fait que vous ayez choisi de passer une heure à faire quelque chose de bien pour vous au lieu de simplement vous allonger est déjà un plus.
De plus, une fois que vous y êtes, vous commencerez à ressentir ce sentiment après une bonne séance d'entraînement. Rien ne vaut mieux le stress que le sport!
Et ai-je mentionné que vous aurez l'air chaud en fumant? Il n'y a vraiment aucun inconvénient à cela, cela ne peut que vous faire du bien.
Cependant, si vous n'êtes pas un gymnaste, vous feriez aussi bien de courir tous les matins ou de faire de la marche rapide à la place. Il est essentiel de faire de l'exercice régulièrement pour rester optimiste tout au long du mois de septembre.
Conseil n ° 2: surveillez votre alimentation
la sourceSérieusement, vous devez travailler votre alimentation. Habituellement, pendant l'été, les gens ne prêtent pas autant d'attention à leur alimentation. Ils ne mangent pas régulièrement, ne mangent pas les bonnes choses et en plus - ils boivent. Beaucoup.
Donc, si vous étiez une de ces personnes, il est temps de se remettre sur la bonne voie! Vous avez besoin d'une cure de désintoxication complète. Parce que si votre corps se sent bien, vous aussi, à l'intérieur comme à l'extérieur!
La première étape consiste à boire autant d'eau que possible. Cela aidera votre peau à paraître fraîche et éclatante, à stimuler votre système digestif, votre métabolisme et votre immunité! Qu'est-ce que tu attends? Remplissez ce verre!
Ensuite: des légumes frais! Carottes, tomates, poivrons, laitue, vous l'appelez! Les épiceries sont remplies de ces jours-ci et vous pouvez trouver presque tous les types de légumes que vous pourriez souhaiter.
La meilleure façon de les manger est fraîche, en salade ou dans un jus pressé frais. Cela aidera à préserver toutes les vitamines et minéraux à l'intérieur des légumes et à ne pas modifier leur structure moléculaire.
Par exemple, une carotte bouillie contient beaucoup plus de sucre que la carotte fraîche. Soyez donc prudent lorsque vous cuisinez ces légumes.
En ce qui concerne les fruits, je recommande d'être modéré car, comme nous le savons, les fruits contiennent du sucre. Donc, ce n'est peut-être pas aussi bon pour vous que vous pourriez le penser.
Cependant, une pomme bat chaque jour une barre Snickers, alors optez pour des fruits lorsque vous êtes dans une ruée vers le sucre.
Last but not least: UTILISEZ DU CITRON. Le citron est l'un des boosters d'immunité les plus puissants du marché! Je suis sérieux, les citrons sont les meilleurs!
Mettez-les dans votre eau, dans votre thé, serrez-les sur les salades au lieu de les habiller et sur la viande pour plus de goût. Vous serez surpris de la puissance de ce nutriment. Il aide également à perdre du poids en raison de toute la vitamine C qu'il contient.
Astuce # 3: Chouchoutez-vous!
Je n'essaie pas de vous suggérer de casser votre carte de crédit, mais un tout petit shopping va certainement améliorer votre humeur. Essayez de penser aux vêtements dont vous pourriez avoir besoin pour l'automne volonté se rafraîchir).
Alors, passez par votre placard, voyez de quoi vous avez absolument besoin et allez-y. Peu importe la taille de votre achat. Cela peut aller du simple cardigan au manteau d'hiver.
Même une simple écharpe aux couleurs vives ou un gros collier vous fera sentir tout nouveau et frais!
Il s'agit de nouveauté à cette époque de l'année. Nouveaux vêtements, nouvelles chaussures, nouveaux produits cosmétiques, nouveau maquillage. Parcourez les tendances les plus chaudes de l'automne et voyez s'il y a quelque chose que vous pourriez aimer.
Vous pouvez le faire en ligne ou parcourir votre magazine préféré. Ouvrez votre esprit et commencez à explorer! Vous serez surpris de ce que vous pourriez découvrir, et peut-être vous trouverez un nouveau style que vous pourrez suivre.
Cela créera un effet de commencer une nouvelle période passionnante de votre vie au lieu de vous donner l'impression de mettre de vieilles chaussures inconfortables que vous n'avez pas portées depuis longtemps.
Enfin, ce qui peut vous faire sentir encore mieux après votre virée shopping, c'est un soin cosmétique relaxant fait maison. Faites un bon bain, allumez des bougies parfumées.Ensuite, faites vos ongles, mettez un masque sur votre visage et des concombres sur vos yeux!
Et pour finir, invitez de bons amis pour un café ou un thé, afin que vous puissiez partager les derniers potins juteux de l'été. Faites-vous plaisir, il n'y a pas de meilleur moment qu'en ce moment!
Vous voyez, l'automne ne doit pas être si mauvais, maintenant? Il peut être un peu difficile de se remettre sur la bonne voie, mais cela en vaudra la peine lorsque la première bonne note arrivera et lorsque vous commencerez à rencontrer de nouvelles personnes cool!
Lâchez les pensées et les sentiments négatifs et embrassez le début d'un nouveau chapitre de votre vie. Et n'oubliez pas de vous amuser pendant que vous y êtes!
