Nous avons tous été dans une situation où l'un de nos amis se sent vraiment bleu et nous aimerions faire quelque chose pour qu'il se sente mieux. Cependant, nous ne savons pas toujours quoi faire. Essayez l'une de ces 5 grandes choses.
Avant de commencer, je dois vous avertir d'une certaine sorte de personnes qui aiment se sentir tristes. Croyez-le ou non, ils existent et ils utilisent leur «tristesse» pour attirer l'attention. Ne tombez pas pour ça. Ces conseils ne s'adressent qu'aux personnes qui ont vraiment besoin de se sentir mieux. Tu peux les aider.
1. Devriez-vous le faire?
Avant de rassembler toutes vos forces et connaissances et d'essayer de faire de votre mieux pour que quelqu'un se sente mieux, vous devez savoir si c'est vraiment quelque chose que vous devriez faire. Vous ne pouvez pas toujours vous précipiter et essayer de faire rire quelqu'un, s'il a vraiment envie de pleurer.
Soyez très prudent. Les gens ont parfois besoin de leur tristesse et la seule chose qui les aidera est le temps. Essayer de les faire rire dans ces moments pourrait être contre-productif.
Une personne qui fait face à la perte d'un proche est triste et le sera pendant un certain temps. La seule chose que vous puissiez faire est de présenter vos sincères condoléances et de demander s'il y a quelque chose que vous pourriez faire. D'un autre côté, si votre ami traverse une mauvaise rupture, il y a un tas de choses que vous pourriez faire. Et les voici.
2. Un câlin
Un câlin porte un pouvoir de guérison universel. Il n'y a pas beaucoup de choses dans ce monde qui peuvent être aussi apaisantes et réconfortantes qu'un câlin. Embrassez toute personne qui se sent mal.
Quelle que soit la raison des émotions de la personne, un câlin la fera instantanément se sentir mieux. Ce n'est pas seulement un mythe - il y a en fait une science impliquée. Les psychologues disent que la chaleur de l'étreinte vous fait vous sentir mieux car elle crée l'illusion de la chaleur de l'utérus. Croyez-le ou non, cela déclenche certaines émotions dans votre cerveau et vous fait vous sentir en sécurité et réconforté. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les gens effrayés veulent un câlin? Maintenant tu sais.
3. Offrez de la boisson ou de la nourriture
"Le protocole social stipule que lorsqu'un ami est en colère, vous lui offrez une boisson chaude, comme du thé". Tous les fans de La théorie du Big Bang sais de quoi je parle. Mis à part une sitcom drôle, il y a vraiment quelque chose.
Faire quelque chose de bien, comme offrir un cacao chaud ou quelque chose à manger à un ami qui se sent mal, pourrait être très utile. Les boissons chaudes apaisent et détendent les gens tandis que certains aliments, comme le chocolat, déclenchent la libération d'hormones appelées endorphines, également appelées hormones heureuses.
Bien sûr, cela ne signifie pas que quelqu'un qui se sent vraiment mal commencera à rire comme un fou, mais cela pourrait aider. À tout le moins, cela montrera que vous vous souciez d'eux et qu'ils peuvent compter sur vous. Néanmoins, essayez de ne pas offrir d'alcool à quelqu'un qui se sent déprimé, vous pourriez provoquer un effet complètement opposé.
4. Rappelez-leur de bonnes choses
Nous avons tous de bonnes choses dans nos vies. Parfois, pendant les moments où nous ne nous sentons pas bien, nous devons nous en souvenir.
Rappelez à votre ami triste toutes les bonnes choses de sa vie. Rappelez-leur d'autres personnes qui se soucient d'eux, rappelez-vous de vous - soyez là pour elles. Rappelez-leur quelque chose de bien qui vous est arrivé à tous les deux - vous pouvez même voir un sourire sur leur visage.
5. Demandez s'il y a quelque chose que vous pourriez faire
Vous savez comment les gens disent toujours "je suis là pour vous" et "si vous avez besoin de quelque chose, appelez-moi" quand vous vous sentez mal? Eh bien, la moitié d'entre eux ne font que le dire et croyez-moi, ils ne le pensent pas.
Au lieu de jeter ces clichés, demandez ouvertement s'il y avait quelque chose que votre ami voulait que vous fassiez. Offrez plusieurs options. Demandez-leur s'ils ont besoin de quelque chose du magasin, s'ils ont besoin de nettoyer à sec leurs vêtements. Ne leur dites pas de vous appeler s'ils ont besoin de quelque chose; offrir d'aider là-bas.
La plupart des gens diront probablement qu’ils n’ont besoin de rien. Demandez à votre ami de vous regarder dans les yeux et demandez à nouveau s'il y a quelque chose que vous pourriez faire. Faites-leur savoir que vous le pensez vraiment.
N'oubliez pas que vous ne pouvez aider qu'une personne qui en a besoin, quelle que soit la raison pour laquelle elle a besoin d'aide en premier lieu. Maintenant, vous avez 5 grandes choses à faire, pour que quelqu'un se sente mieux. Utilisez-les judicieusement.
