21 façons de bousiller votre estime de soi

21 façons de bousiller votre estime de soi
Nous voulons tous nous sentir bien dans notre peau et nous pouvons tous manquer de confiance en soi parfois. Cependant, notre estime de soi est importante et son absence peut non seulement nous rendre malheureux, mais elle peut être débilitante. Lisez ce qui suit pour savoir ce qu'il ne faut pas faire pour améliorer votre estime de soi.

L'estime de soi concerne le respect de soi et la façon dont nous nous percevons et nous ressentons et la valeur que nous nous attachons en tant que personne. Si nous nous sentons constamment mal à propos de qui nous sommes, cette vision autodestructrice peut pénétrer dans tous les domaines de notre vie et avoir un impact négatif sur tout ce que nous faisons.

1. Dites-vous que vous n'êtes pas digne

Si vous cherchez un mantra puissant pour commencer votre journée, «je ne suis pas digne» est un bon moyen de continuer. Vous pouvez y ajouter n'importe quoi ou simplement le laisser tel quel et cela fonctionne comme un régal. Si jamais vous ressentez un léger sentiment d'espoir ou de bonheur, répétez simplement ce mantra. C'est vraiment efficace si vous pouvez le répéter à haute voix tout en restant debout, les fesses nues devant un miroir en train de manger un beignet.

2. Dormez autour


homme et femme dans la chambre 42

Plus vous dormez, mieux vous vous sentirez. Après tout, les gens ne coucheraient pas avec vous à moins qu'ils ne pensent que vous étiez attirant et que l'apparence signifie tout, n'est-ce pas? Donc, si vous vous sentez un peu déprimé, la meilleure chose à faire est de vous rendre sexuellement disponible. Les gens vous respecteront vraiment et cela fera des merveilles pour votre estime de soi, ainsi que pour votre bien-être émotionnel et mental.

3. Vivez votre vie à travers les autres

Il ne sert à rien de vivre sa propre vie, car étant une personne avec si peu d'estime de soi, vous n'avez presque rien à offrir. Alors choisissez plutôt de vivre votre vie à travers les autres; vous pouvez choisir n'importe qui, ce pourrait être un ami proche ou même une célébrité que vous ne connaissez pas personnellement. Vous pouvez vivre leurs hauts et leurs bas, leurs réalisations et leurs succès. Cela est particulièrement efficace si vous vivez votre vie à travers vos enfants et que vous leur permettez d'être tout ce que vous vouliez être mais que vous n'avez pas eu la chance. Pauvre toi.


4. Prenez mal les critiques constructives

D'accord, vous avez donc demandé à quelqu'un son avis, et parmi tous les nombreux compliments qu'ils ont donnés, vous avez remarqué qu'il y avait une petite suggestion que vous pourriez vouloir penser à faire quelque chose différemment. La meilleure chose que vous puissiez faire est de ne jamais oublier cette critique et de l'emporter partout avec vous. Utilisez-le comme une chaîne autour de votre cou et laissez-le couler tous vos rêves.

5. Laissez les autres contrôler votre humeur, vos sentiments et vos émotions

Vous n'avez aucun contrôle sur ce que vous ressentez; tout dépend de la façon dont les autres vous traitent ou de ce qu’ils ressentent. Il vaut mieux ne pas avoir de contrôle sur ces choses et les laisser entre les mains de quelqu'un d'autre. De cette façon, non seulement vous pourrez faire preuve d'empathie avec les autres (parce que vous ressentirez leur douleur), vous serez également ouvert à la manipulation par des gens bien intentionnés.

6. Limitez tout ce que vous faites

Restez dans votre zone de confort et ne secouez pas le bateau et quoi que vous fassiez, gardez-vous de nouvelles expériences. Mettre des limites à tout ce que vous faites vous protège et évite les critiques comme au point 4 ci-dessus. Si vous ne faites rien de votre vie, vous n’obtiendrez probablement aucun éloge de qui que ce soit, mais vous n’obtiendrez aucune critique non plus. C’est une situation gagnant-gagnant.


7. Comptez sur l'opinion des autres sur qui vous êtes

Le fait est que les opinions des autres comptent et agissent comme un miroir de qui nous sommes. Donc, si quelqu'un a un problème avec vos croyances ou vos actions, changez-les immédiatement en fonction des leurs, même si cela vous blesse profondément et ne résonne pas. Comptez toujours sur ce que les autres pensent de nous, car en fin de compte, c'est ce que nous sommes vraiment.

8. Adoptez des comportements autodestructeurs

abus d'alcool chez les femmes

Une façon d'obtenir une très bonne maîtrise de votre estime de soi consiste à boire de manière excessive ou à devenir accro à la drogue ou à participer à toute activité que vous pouvez vous adonner à vous-même, ce qui déforme également la façon dont vous vous sentez et vous empêche de voir l'image dans son ensemble. . Si c'est bien fait, vous pouvez venir vous haïr dans le confort de votre foyer ainsi que mépriser ceux qui vous entourent sans même quitter votre porte d'entrée.

9. Sachez que vous ne représenterez jamais grand-chose

Malgré ce que d'autres vous ont peut-être dit, le fait est que vous n'êtes pas si spécial et qu'il y a beaucoup de gens qui sont plus naturellement talentueux / beaux / qualifiés et meilleurs que vous. Gardez donc cette «connaissance de soi» à l’esprit à tout moment. Quant à avoir n'importe quelle ambition; oublie.

10. Concentrez-vous sur vos mauvais points (surtout lorsque vous vous regardez dans un miroir)

Assurez-vous de vous peser chaque jour religieusement et lorsque vous vous regardez dans le miroir, assurez-vous de vous concentrer sur tous vos points négatifs et de ne pas perdre cette concentration. Pratiquez l'exercice avec le beignet au point 1 pour renforcer cette image corporelle négative. Tout le monde a de mauvais points; c'est juste que vous en avez plus que la plupart, alors essayez de vous concentrer sur ceux-ci tout au long de la journée.

11. Ne soyez pas fier de vos réalisations

Vous êtes seulement aussi bon que votre dernier succès et vous ne pouvez pas dîner à ce sujet pour toujours, alors arrêtez de parler de vos réalisations, en fait, c'est mieux si vous ne les mentionnez pas du tout et oubliez que vous avez jamais accompli quoi que ce soit. Personne n'écoute et personne n'est intéressé.N'oubliez pas que vous n'êtes pas digne de voir le point 1 ci-dessus.

12. Sachez que vous êtes inadapté (et que personne ne vous aime)

Soyons honnêtes ici. Vous ne vous adaptez pas vraiment et vous êtes complètement différent de tout le monde. Il n'y a personne comme vous sur la planète, vous êtes unique. Et c'est ce qui fait de vous un monstre. Alors, contentez-vous de ce que vous êtes et soyez reconnaissant de ce que vous obtenez. L'amour n'était pas fait pour tout le monde.

13. Comptez sur les médias sociaux pour améliorer votre estime de soi

Si vous n'obtenez pas de likes sur Facebook ou si un ami obtient plus de likes que vous, vous faites clairement quelque chose de mal; il s'agit de choses importantes dont nous traitons ici, alors prenez-en note. Les interactions sur les réseaux sociaux sont beaucoup plus importantes que la vie réelle et le nombre de vos abonnés Twitter définit votre importance réelle. Les gens sont également honnêtes sur les réseaux sociaux, alors assurez-vous que la vie que vous décrivez est différente de celle que vous vivez réellement. Travaillez cette photo de profil bébé.

14. Comparez-vous avec les autres

Comparez-vous toujours aux autres et vous découvrirez bientôt qu'il y a beaucoup de gens autour de vous qui sont tellement meilleurs que vous à tous points de vue et qui en ont tellement. Efforcez-vous d'être comme eux, cela n'arrivera jamais, mais vous donnera un objectif à atteindre. Dans le cas improbable où vous atteignez le sommet grisant de l'émulation de la vie de quelqu'un d'autre, passez à autre chose et ciblez quelqu'un d'autre.

15. Ne donnez jamais de vous ou aidez les autres

aider à signer sur la plage

Avouons-le; vous en avez assez dans votre assiette sans avoir à penser aux autres. Pourquoi devriez-vous donner de vous-même ou aider les autres alors que votre vie est si misérable. Comment aider quelqu'un d'autre à vous aider? D’oh.

16. Avoir trop d'estime de soi

Avoir trop d'estime de soi et devenir vaniteux et arrogant peut vous rendre aussi attrayant que ne pas avoir d'estime de soi et cela s'accompagne de nombreuses insécurités et doutes. La grande chose au sujet de trop d'estime de soi, c'est que vous pouvez vraiment vous frayer un chemin à travers la vie et laisser beaucoup de destruction dans votre sillage.

17. Ne pratiquez pas l'auto-compassion

Auto-compassion; Qu'est-ce que c'est? Si c'est un autre terme pour se sentir désolé pour vous-même, allez-y et assommez-vous. Cependant, si cela signifie vous accepter vous-même et tout et être gentil avec vous-même, ce genre de mélodramatique ne va aider personne. Excellentes notes si vous pouvez combiner l'apitoiement sur soi avec une démonstration extérieure de non compassion pour les autres.

18. Agir sans intégrité

Agir sans intégrité devrait être facile pour vous car vous vivez de toute façon la vie de quelqu'un d'autre et toutes leurs croyances sont maintenant les vôtres. Si vous pouvez agir sans intégrité et sans conscience, cela aura vraiment un impact énorme sur votre estime de soi sans même que vous le sachiez. Touché!

19. N'ont aucune valeur

Si vous n'avez pas de valeurs en premier lieu, vous pouvez facilement vous conformer au point 18 ci-dessus. Si vous n'avez pas de valeurs, vous n'avez pas de référence pour vivre votre vie, en fait, votre vie est à peu près inutile. Lorsque vous n'avez aucune valeur, vos actions ne doivent pas nécessairement correspondre à ce que vous pensez être vrai. Vous voyez, c'est facile quand vous savez comment.

20. Attendez-vous à ce que les autres valident qui vous êtes

La jeune fille dans une condition d'attente

Parce que vous ne ferez rien de notable dans votre vie ou que vous n'aurez aucune opinion, vous aurez besoin d'autres personnes pour valider qui vous êtes. Cela peut facilement être réalisé en devenant un cliché ou un stéréotype, de cette façon vous pouvez être jeté dans une catégorie et personne ne vous questionnera. Excellentes notes si vous pouvez avoir un enfant pour valider qui vous êtes et vivre votre vie à travers la leur (voir point 3).

21. Soyez un jeu d'enfant

Être un pushover coche vraiment toutes les cases pour visser totalement votre estime de soi. De cette façon, vous pouvez vraiment être forcé de croire les autres opinions de qui vous êtes et vous sentir toujours totalement misérable à votre sujet. De plus, les autres ressentiront la même chose pour vous aussi. Spineless fait fureur cette saison.

Donc, si vous voulez vraiment vivre une vie négative où vous n'avez ni respect de soi, ni amour-propre, ni compassion pour vous-même ou pour les autres, suivez les règles ci-dessus. Sinon, faites exactement le contraire pour avoir une vie merveilleuse, épanouissante et magique.

[21/90] Une Technique pour Travailler l'Estime de Soi (Octobre 2021)


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