Si vous vous sentez fatigué, épuisé physiquement et émotionnellement, parce que vous essayez de vous consacrer complètement à votre bébé - l'allaitement maternel et d'autres nouvelles responsabilités - il est naturel que le sexe soit l'une des dernières choses à laquelle vous pensez. Mais que faire si votre mari veut de l'intimité et du sexe? Comment expliquer que le rapport sexuel complet est devenu quelque chose dont vous avez même un peu peur? Comment s'en remettre?
Tout d'abord, vous devez savoir à quoi vous attendre, ce qui vous permettra de l'essayer plus facilement.
Le sexe après la grossesse est possible et devrait se produire naturellement! Selon l’opinion des médecins, le corps de la femme doit talonner après l’accouchement, que l’accouchement ait lieu par voie vaginale ou par césarienne.
La recommandation est d'attendre 4 à 6 semaines jusqu'à ce que les saignements post-partum cessent, que les lacérations réparées soient guéries, que votre col soit fermé et que votre corps se sente prêt pour le sexe (cela peut prendre quelques semaines, des mois ou même plus, cela varie d'une femme à l'autre) ). Même si vous n'avez pas subi d'épisiotomie ou de déchirure, la zone périanale peut être sensible pendant un certain temps. Alors, laissez la plaie guérir et les points de suture se dissolvent avant de décider d'avoir des relations sexuelles.
Pour les femmes qui allaitent, le vagin peut être sec ou tendre et avoir des relations sexuelles peut causer de l'inconfort ou même être douloureux.
Discutez avec votre partenaire du contrôle de la force de pénétration et pensez à essayer différentes positions. Le conseil habituel est de commencer lentement par des baisers, des câlins ou une stimulation et d'utiliser une crème ou un gel lubrifiant. Parfois, une faible dose de crème d'oestrogène peut être appliquée sur le vagin pour aider la situation. Si rien ne vous aide et que le sexe reste douloureux, vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé.
Voici quelques questions courantes que les femmes se posent sur les relations sexuelles après la grossesse et les réponses qui vous aideront si vous avez des difficultés.
Q: Le sexe après l'accouchement sera-t-il différent?
R: Si le tonus musculaire du vagin diminue après un accouchement vaginal, le plaisir sexuel peut être temporairement réduit. Il est conseillé aux femmes de faire des exercices de Kegel après l'accouchement vaginal.
Q: Comment faire des exercices de Kegel?
R: Très simplement. Resserrez vos muscles pelviens comme si vous essayiez de vous arrêter en urinant. Faites-le pendant 5 secondes à la fois, 4-5 fois de suite. Gardez les muscles contractés pendant 10 secondes à la fois, en vous relaxant pendant 10 secondes entre les contractions. Faites au moins 3 séries de 10 par jour.
Q: Quel est le bon moment pour recommencer à avoir des relations sexuelles?
R: Une fois que votre médecin généraliste vous a donné le feu vert lors de votre contrôle post-partum de six semaines, bien que vous ne puissiez pas vous tromper si vous avez des relations sexuelles avant votre visite chez le médecin. Si vous avez eu des problèmes pendant les rapports sexuels, vous pouvez en discuter avec le médecin.
Il est très important que vous communiquiez avec votre partenaire. Certaines femmes rapportent que leur libido est faible après l’accouchement et qu’elles ne se sentent pas sexy. Un autre problème est que si vous ne voulez pas de relations sexuelles, votre partenaire peut se sentir rejeté.
Parlez à votre partenaire et essayez de lui faire comprendre que pendant cette période, le sexe sans pénétration peut aussi être agréable. Au cours des premières semaines, les câlins, les baisers et les habitués à être touchés de manière sexuelle conduisent au plaisir sexuel.
