Il est naturel de vouloir crier à 35 ans ou de retrouver ses premiers cheveux gris. Contrairement aux hommes, les femmes sont rarement plus belles avec l'âge. Des habitudes de vie saines? Voici quelques conseils pour paraître plus jeune que votre âge.
Il semble parfois que Mère Nature soit énervée contre les femmes. Nous devons gérer les hormones, le travail, le ménage, les enfants et pourtant trouver le temps de bien paraître et, comme si cela ne suffit pas, de se sentir encore mieux. Plus nous vieillissons, plus nous devons déployer d'efforts pour lutter contre la gravité. Et si je vous dis que vous pouvez avoir l'air plus jeune que vous sans recourir à la chirurgie plastique?
Je ne vais pas vous mentir et vous dire que vous pouvez miraculeusement paraître plus jeune dans une semaine ou deux. Vous devez investir du temps. Si vous avez 30 ans aujourd'hui et que vous commencez à utiliser ces astuces et conseils, je vous garantis que vous aurez 33 ans lorsque vous aurez 40 ans.
1. Prenez soin de votre peau
Depuis que je suis une petite fille, ma grand-mère me disait de nourrir ma peau. Elle était médecin, donc elle savait de quoi elle parlait. Qu'est-ce que ça veut dire? Eh bien, n'utilisez pas de crèmes anti-rides pour le visage avant d'avoir atteint 30 ans, pas même si vous n'avez pas de rides. N'utilisez pas de peal chimique si vous avez un teint normal. Appliquez toujours du SPF sur la plage. Ce que vous mangez affecte votre peau. Hydrate, hydrate, hydrate.
Ce que nous oublions, c'est que la peau est un organe comme les autres. Vous prenez soin de vos poumons en ne fumant pas, de votre foie en ne mangeant pas de graisse ou en buvant trop. Eh bien, n'oubliez pas votre plus grand organe, votre peau.
2. Cheveux et ongles
Des cheveux et des ongles d'apparence saine ajoutent à votre apparence générale. Si vos cheveux sont brillants, toujours fraîchement teints et nourris, vous aurez l'air plus jeune. Traitez vos cheveux avec de l'huile d'amande. J'ai écrit quelque chose sur les soins capillaires sur ce site Web afin que vous puissiez le vérifier.
Vos ongles peuvent en dire beaucoup sur votre santé globale (www.webmd.com). Alors, faites d'abord attention à votre santé, puis à votre manucure. Vos pieds et vos mains doivent toujours être rangés. Il est important de s'en tenir à la manucure française, au vernis à ongles beige ou rouge. N'expérimentez pas car vous aurez l'air complètement ridicule avec du vernis à ongles néon. Veuillez vieillir le vernis à ongles approprié, merci.
3. Haltérophilie
Avec l'âge, nos muscles perdent leur tonus. Nous devons les aider à combattre la gravité. L'haltérophilie est le meilleur moyen de reprendre des forces. Comme le dit mon gourou du fitness JNL, «Strong est le nouveau maigre». Tonifiez vos muscles et votre corps aura définitivement l'air plus jeune. Découvrez comment JNL a 37 ans (www.jennifernicolelee.com). Vous pouvez également faire son entraînement. À l'âge de 34 ans, j'ai un corps d'une étudiante de 20 ans grâce à elle.
Des muscles forts garderont votre corps en place. Vos fesses ne pendront pas autour de vos genoux, vos abdos inspireront l'envie, votre corps tout entier aura l'air et se sentira plus jeune.
4. Mangez sainement
Nos hanches emmagasinent de plus en plus de graisse à mesure que nous vieillissons. C'est à cause des hormones. Ajoutez-y de la restauration rapide, des sodas et une chaise de bureau et vous obtiendrez un corps féminin peu attrayant. Ce que nous mangeons affecte nos organes (cela inclut la peau, les cheveux et les ongles) tout comme il affecte notre poids. Je ne dis pas que vous devriez abandonner un bon verre de vin ou un peu de chocolat noir. Je dis que vous devriez manger des aliments sains, sans gras et à faible teneur en glucides la plupart du temps.
De plus, ce serait une bonne idée de tester votre sang et de déterminer les types d'aliments à éviter en fonction de votre groupe sanguin. Cette approche d'un régime a donné des résultats étonnants.
Je ne vais pas m'éterniser sur ce qui est bon pour vous, si vous lisez ceci, vous êtes assez vieux pour le savoir.
5. Conseils de maquillage
Il y a un buste chauvin, toujours une grande blague sur ce que Dieu a dit quand il a créé un homme et une femme. Dieu a créé un homme, l'a regardé et a dit: "Tu es parfait". Puis il a créé une femme et l'a regardée et a dit: «Que puis-je vous dire, vous devrez vous maquiller».
Le bon maquillage peut nous faire ressembler à une star de cinéma. Vous avez tous vu un film commencer avec et sans maquillage. Fondamentalement, il n'y a que 2 conseils que vous devez utiliser lors du choix du maquillage: utilisez des fonds de teint et des ombres à paupières lumineux (pas brillants, ce sont 2 choses différentes) de couleurs naturelles. Vous devriez être naturellement belle et chic sans effort, pas comme si vous aviez 16 ans.
