Le tantra est en fait une pratique spirituelle, donc si vous voulez savoir comment avoir des relations sexuelles tantriques, vous devez également comprendre la base spirituelle du tantra avant de sauter au lit avec quelqu'un et d'essayer des soi-disant positions sexuelles tantriques…
Et, croyez-le ou non, il existe également de nombreux exercices tantriques pour les célibataires - vous n'avez pas besoin d'être en couple pour commencer à apprendre et à pratiquer le sexe tantrique.
Tantra - l'histoire derrière le sexe tantrique
Le tantra est «les traditions ésotériques de l'hindouisme et du bouddhisme qui se sont développées le plus probablement vers le milieu du 1er millénaire de notre ère». dans certains des textes sacrés de l'hindouisme et du bouddhisme.
Il y a eu des pratiques sexuelles parmi certaines traditions tantriques, mais le sexe tantrique (également connu sous le nom de néotantra) est en fait davantage un concept occidental. Pierre Bernard l'a introduite en Amérique au début du XXe siècle, créant des cliniques tantriques devenues très populaires.
Bien qu'il n'y ait pas de «bonne» manière d'avoir des relations sexuelles tantriques, la plupart des pratiquants parlent aujourd'hui d'activer les chakras, d'utiliser l'énergie de la Kundalini et d'adorer le divin féminin. Les chakras sont censés être des points d'énergie où les canaux de force vitale (prana) se rejoignent dans le corps non physique (pensez-y comme des flux se réunissant à certains points de votre corps).
Il y a sept chakras principaux le long de votre colonne vertébrale, dont celui à la base de la colonne vertébrale contient la Kundalini - une énergie primitive, qui est décrite comme un serpent enroulé, ou une femme, en attente de réveil. C’est la force de la création et du changement; souvent représentée comme la mère divine. En tant que tel, il a également des connotations sur la fertilité et l'énergie sexuelle.
Il est dit que lorsque l'énergie de la Kundalini est éveillée et monte le long de la colonne vertébrale, vous atteignez un état de méditation profonde, d'illumination et de félicité. Beaucoup de gens pratiquent le yoga, en particulier le yoga Kundalini, pour activer cette force par le mouvement, la méditation et la respiration.
Dans un sens, vous pourriez dire que le sexe tantrique a à voir avec l'engagement actif de l'énergie Kundalini dans le sexe et le fait de voir le sexe comme un acte sacré. En termes plus pratiques, le sexe tantrique peut vous aider à vous engager avec votre corps et avec votre partenaire; vous aider à rester présent pendant les rapports sexuels pour explorer pleinement les sensations émotionnelles et physiques que vous ressentez.
Pour beaucoup, le sexe vient avec la crainte que leur corps ne soit pas assez parfait ou qu'ils ne soient pas assez bons amants. D'autres ont peur d'exprimer ce qu'ils veulent de leur partenaire. Le tantra peut être un terrain de jeu neutre où vous apprenez à vous ouvrir les uns aux autres dans un espace d'amour.
Comme il y a autant d'interprétations différentes du tantra et du sexe tantrique qu'il y a de pratiquants, il n'y a pas de bien ni de mal sur ce que le tantra devrait et ne devrait pas vous apporter.
Vous trouverez ci-dessous certaines de mes interprétations des différentes techniques du tantra.
Comment avoir des relations sexuelles tantriques - Mise en scène
Contrairement à l'idée du Zen, le sexe tantrique est mieux pratiqué dans un espace où vous vous sentez détendu. Videz la pièce où vous avez l'intention de la pratiquer - assurez-vous qu'elle est bien rangée, propre et fraîche. Si vous vous sentez détendu et sensuel (pas sexuel) dans l'espace, alors c'est prêt.
Évitez les produits chimiques agressifs, tels que les produits de nettoyage non naturels. Si vous souhaitez parfumer la pièce, utilisez un diffuseur d'huiles essentielles. Assurez-vous d'utiliser de véritables huiles essentielles et essences et essayez de les garder au minimum afin que les parfums ne vous submergent pas.
Trouvez des parfums que vous aimez tous les deux. Et gardez à l'esprit que, même si certains parfums sont érotiques, comme le néroli, ils sont souvent trop piquants. Essayez les testeurs du magasin pour voir ce que vous aimez et si vous le souhaitez, amusez-vous à mélanger différents parfums à la maison.
L'éclairage peut également aider à créer une ambiance de détente. Essayez de trouver des lumières avec des gradateurs, ou utilisez quelques lampes plus petites différentes qui émettent une lumière douce. Les bougies peuvent également vous aider à vous détendre, assurez-vous simplement de les tenir à l'écart des courants d'air et de tout ce qui peut prendre feu.
Assurez-vous qu’une fois qu’ils auront brûlé, ils n’atteindront pas non plus quelque chose qui puisse prendre feu. Vous pouvez bien sûr aussi avoir des relations sexuelles tantriques pendant la journée à la lumière naturelle.
Se préparer pour le sexe tantrique
Le tantra, la pratique spirituelle originale, a été traduit par «tissage d'énergie». Comme mentionné, le sexe tantrique consiste à éveiller l'énergie de la kundalini et à fusionner ensuite la force masculine (shiva) avec la force féminine (shanti).
En tant que tel, il aide à étirer doucement votre corps et à faire quelques mouvements légers avant de rejoindre votre partenaire afin que l'énergie puisse circuler plus librement. La douche et le brossage des dents sont également recommandés car ils vous aideront à vous détendre et à vous sentir frais.
Vous pouvez choisir d'être nu ou de porter des vêtements; de préférence si mince que vous pouvez sentir le corps de quelqu'un à travers et si confortable qu'il ne restreint en aucune façon vos mouvements. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser quelque chose comme une chemise ouverte, afin que vous puissiez toujours avoir un contact cutané avec votre partenaire. Assurez-vous de rester au chaud. Le froid ne vous aidera pas à vous détendre un peu!
Dans la pièce où vous avez l'intention de pratiquer, ayez de l'eau prête à boire, ainsi que des menthes sans sucre. Comme vous ferez beaucoup de respiration, vous aurez probablement soif et vous voudrez peut-être une menthe ou deux.
Les gommes à mâcher seront distrayantes et si vous avez des menthes avec du sucre, votre bouche ne se sentira pas fraîche par la suite. Bien que vous souhaitiez peut-être éviter certains édulcorants, le xylitol est généralement considéré comme OK à consommer en petites quantités (en grandes quantités, il a un effet laxatif, mais c'est beaucoup plus que ce qui entre dans une menthe!).
Le premier exercice tantrique: le contact visuel
Assis les jambes croisées (si cela n'est pas confortable, essayez de mettre un coussin ou un bloc de yoga sous le dos de vos fesses) face à face, regardez-vous dans les yeux jusqu'à ce que vous sentiez que vous avez établi un contact et que vous êtes tous les deux complètement détendus, ou pendant au moins deux minutes.
Le deuxième exercice sexuel tantrique: la respiration
Comme mentionné, la respiration est extrêmement importante pour apprendre à avoir des relations sexuelles tantriques. Une fois que vous avez établi une véritable connexion en vous regardant dans les yeux, commencez à respirer ensemble. Lentement, lentement, inspirez par le nez et expirez tout aussi lentement par la bouche. Pendant que vous inspirez, imaginez l'énergie de la kundalini s'élevant du bas de votre colonne vertébrale, le long de votre dos vers le bout de votre tête.
Le troisième exercice sexuel tantrique: Heart to heart
Avoir des relations sexuelles tantriques est une question de connexion, alors quoi de mieux que de ressentir les battements de cœur de l'autre? Pendant que vous continuez à vous regarder dans les yeux, en respirant de manière synchronisée, placez votre main gauche sur le cœur de votre partenaire, alors qu'il place sa main sur la vôtre. Après deux minutes, permutez-les pour qu'ils mettent leur main gauche sur votre cœur et que vous posiez votre main sur la leur.
Le quatrième exercice sexuel tantrique: Manger de la respiration
Asseyez-vous sur les genoux de votre partenaire - s'il est capable, il peut rester assis les jambes croisées (préféré), sinon, il pourrait avoir besoin de s'asseoir sur une chaise - face à lui et enrouler vos jambes autour de sa taille. Quand il expire, vous inspirez et quand vous expirez, il inspire le vôtre. Lorsque vous inspirez, imaginez son souffle traversant votre corps jusqu'à la base de votre colonne vertébrale, réveillant la force de la kundalini. C'est un baiser tantrique en quelque sorte.
Le cinquième exercice sexuel tantrique: Rocking
Continuez à vous asseoir sur les genoux de votre partenaire, à vous regarder dans les yeux, à manger votre souffle, comme dans l'exercice ci-dessus. Commencez lentement à vous balancer d'avant en arrière ensemble, dans un mouvement sensuel et fluide. En vous balançant vers l'avant, inspirez et resserrez vos muscles pelviens et en vous balançant en arrière, expirez et détendez-vous.
Le sixième exercice sexuel tantrique: explorer le don et la réception
Lorsque vous apprenez à pratiquer le sexe tantrique, vous apprenez également à donner et à recevoir de l'énergie; énergie aimante. Une façon de le faire est de s'asseoir ensemble et de se dire ce que vous appréciez les uns les autres. Commencez par vous connecter comme dans les deux premiers exercices, puis partagez honnêtement ce que vous appréciez.
À tour de rôle, partagez de courtes déclarations, telles que «J'aime la façon dont tu m'embrasses toujours bonne nuit», «J'aime ton sens de l'humour», j'aime la façon dont tu prends soin de ta nièce »,« J'aime la façon dont tu prends soin de toi employés »et ainsi de suite.
Vous pouvez également, dans une autre session, ou plus tard dans la même session, partager ce que vous aimez dans la chambre. "J'adore quand tu embrasses mes seins", "J'adore quand tu m'envoies des SMS sexy", "J'adore te voir te déshabiller", etc.
Une autre façon d'explorer le fait de donner et de recevoir est de demander à l'un d'entre vous de s'allonger, d'abord la tête baissée, puis de se retourner, et de demander à l'autre de donner quelque chose par les sens. Par exemple, vous pouvez toucher tout leur corps avec une touche légère, masser tout leur corps, embrasser tout leur corps ou utiliser une plume sur tout leur corps. Ce faisant, concentrez-vous sur des pensées aimantes à leur sujet. Dans une autre session, vous pouvez vous concentrer sur les pensées sensuelles que vous avez à leur sujet.
Si vous voulez toucher leurs parties génitales, vous devez le conserver pour la fin, car l'idée est de commencer par établir la connexion.
Sexe tantrique et avoir des relations sexuelles
Lorsque vous apprenez à avoir des relations sexuelles tantriques, l'accent est mis sur la connexion, pas sur l'orgasme (bien que ce ne soit certainement pas mal si vous en avez un pendant la pratique). À la fin d'une session, vous pouvez choisir d'avoir des relations sexuelles où vous avez un orgasme et il existe de nombreuses positions sexuelles que les gens prétendent être de nature tantrique.
N'oubliez pas de continuer la connexion avec votre partenaire et de vous concentrer sur la sensation d'énergie qui traverse votre corps. Alors que vous êtes sur le point d'orgasme, respirez l'énergie à travers votre corps - imaginez-la se déplacer de votre chakra central jusqu'à votre colonne vertébrale et dans tout votre corps.
Exercices sexuels tantriques par vous-même
Le sexe tantrique ne consiste pas seulement à pratiquer avec votre partenaire - il s'agit d'éveiller votre propre énergie de kundalini. Lorsque vous apprenez à avoir des relations sexuelles tantriques, il est incroyablement utile de faire ces exercices. Des femmes comme Shakti Malan ont des livres entiers sur de tels exercices.
Par exemple, essayez de vous asseoir les jambes croisées avec les yeux fermés, en vous concentrant sur l'inspiration lente par le nez et par la bouche. Pendant que vous inspirez, imaginez la force de la kundalini à la base de votre colonne vertébrale / périnée s'éveillant et voyageant le long de votre colonne vertébrale et à travers votre corps.
Vous pouvez également faire l'exercice de balancement par vous-même - avancez à chaque inspiration et resserrez vos muscles pelviens, détendez-vous en expirant et en basculant vers l'arrière.
Pendant que vous pratiquez, imaginez toujours votre corps et l'énergie sexuelle éveillée comme sacrée.De même, lorsque vous pratiquez avec votre partenaire, imaginez leur corps et leur énergie aussi sacrés. Après tout, ce que vous aimez est sacré.
Explorer davantage le sexe tantrique
Il existe de très nombreux livres sur la façon d'avoir des relations sexuelles tantriques. Il y a aussi des ateliers avec une variété d'enseignants différents. Il est important que vous trouviez un style et (si vous le souhaitez) un enseignant qui vous convient.
Lisez quelques livres différents et voyez ce qui vous parle. Si vous allez à un atelier que vous n'aimez pas, ne vous découragez pas - simplement parce qu'un style d'enseignement ne vous convient pas, ne signifie pas que le tantra n'est pas pour vous (certains enseignants semblent être partis enseigner orgies plutôt que tantra…). Et vous pouvez toujours choisir d'étudier à l'aide de livres.
