Comment trouver votre bonheur

Comment trouver votre bonheur
Vous sentez-vous toujours à la recherche de ce qui vous rendra heureux? Et avez-vous souvent l'impression que vous pouvez vous rapprocher du bonheur, mais ne jamais le capturer tout à fait? Comme un mustang sauvage, il court à quelques pas devant vous, jurant de ne jamais être attrapé?

Si vous demandez à la plupart des gens ce qu'ils veulent de la vie, «être heureux» est souvent quelque part dans la réponse. Ils veulent pouvoir apprécier les jours et tout ce qui s'y trouve. Ils rêvent d'une vie dans laquelle ils se réveillent enthousiastes à propos de leur journée et se couchent satisfaits de tout ce qu'ils ont fait. (Semble familier?)

Mais est-ce possible? Pouvez-vous créer un monde dans lequel vous êtes vraiment et vraiment content; comme au fond de votre âme heureuse?

La réponse est que oui, vous le pouvez. La clé est de sortir du chemin que vous avez emprunté jusqu'à présent dans votre recherche et de vous mettre sur un nouveau chemin. Celui qui vous mène enfin exactement où vous voulez être - dans votre propre Happy Place.


Le bonheur par définition est un «état de bien-être caractérisé par des émotions allant du contentement à la joie intense». Cela signifie que même si les choses ne se déroulent pas à 100%, au minimum, vous êtes au moins satisfait. Et cela signifie aussi qu'il y aura des moments où vous serez vraiment exalté et excité a propos de la vie.

Comment vous y rendre d'où vous êtes maintenant? Posez-vous simplement les questions suivantes:

Ai-je pris la responsabilité de mon propre bonheur?

Trop souvent, les gens rendent les autres responsables de la joie de vivre. Vous l'entendez tout le temps quand quelqu'un parle d'un partenaire ou d'un ami et qu'il dit: «Il (ou elle) me rend heureux». En réalité, personne ne peut «vous faire» plaisir. Ils ne peuvent qu'ajouter à votre niveau de bonheur. En fin de compte, c'est à vous de trouver les choses qui vous font sourire.


Vous voyez, si vous mettez votre bonheur sur les épaules de quelqu'un d'autre, il vous décevra à chaque fois. Ils ne le voudront pas nécessairement, mais cela arrivera. Pourquoi? Parce qu'ils sont responsables de leur propre bonheur et leur façon d'y parvenir ne correspondra pas nécessairement à la vôtre.

Souvenez-vous de cela lorsque quelqu'un fait quelque chose qui interfère avec votre bonheur. À moins qu'ils ne soient absolument impitoyables et méchants (ce qui la plupart du temps est ne pas le cas), il est probable qu’ils viennent de piétiner vos fleurs simplement parce qu’ils ne regardaient pas où ils marchaient. Vous vous épargnerez beaucoup de chagrin si vous le laissez simplement partir.

Est ce que je connaître ce qui me rend heureux?

jeunes femmes dans la voiture en souriant


Bien que vous puissiez penser que vous le faites, cette réponse est souvent beaucoup plus profonde que les produits de surface. Par exemple, l'argent et les effets personnels peuvent vous faire sourire, mais ils n'augmentent pas nécessairement votre niveau de satisfaction à l'égard de la vie. Ils pourraient initialement, mais vous devez penser à long terme.

L'une des meilleures façons de comprendre cela est de vous imaginer à la fin de votre vie. Alors que vous vous allongez au lit prêt à prendre votre dernier souffle, qu'est-ce qui vous ferait réfléchir dans votre vie qui vous rendrait heureux? Est-ce votre famille ou vos amis? Peut-être que c'est quelque chose que vous avez fait qui a vraiment aidé quelqu'un d'autre et a augmenté son niveau de bonheur?

Découvrir ce qui améliore votre vie n'est pas toujours aussi simple qu'il y paraît, alors préparez-vous à passer du temps à réfléchir à cette question. Vous serez heureux de l'avoir fait.

Je cherche vers l'extérieur ou vers l'intérieur pour mon bonheur?

Si votre recherche du bonheur s’étend vers l’extérieur de votre environnement plutôt que vers l’intérieur, alors vous le cherchez probablement aux mauvais endroits. Vous ne le trouverez jamais parce qu'il n'est tout simplement pas là. (C'est comme chercher vos clés de voiture dans votre sac à main quand elles sont assises sur le comptoir. Vous pouvez creuser et creuser tout ce que vous voulez mais vous resterez toujours les mains vides.)

Le contentement et l'exaltation ne viennent de rien du monde extérieur; ils viennent de vous. Pensez-y comme un bébé qui rit. Quand ils s'amusent vraiment, ils ont ce rire chaleureux qui semble provenir du creux de leur ventre. C’est comme si chaque cellule de leur corps souriait.

C’est l’endroit que vous voulez trouver dans votre corps. Celui qui vous rend si extrêmement satisfait de la vie que vous ne pouvez vous empêcher de sourire d'une oreille à l'autre. Tournez-vous vers l'intérieur pour le chercher, car c'est là qu'il attend que vous le trouviez.

Est ce que je poursuivre activement mon propre bonheur?

Certaines personnes attendent le bonheur pour les trouver. Ils s'assoient sur leur véranda, regardent le monde passer et se demandent pourquoi le bonheur ne monte pas sur le trottoir, se présente et s'assoit un moment. Quand ce n'est pas aussi simple, ils se sentent déçus et déçus. (Est-ce toi?)

Le bonheur ne se produit pas seulement. Il ne vous recherche pas et n'essaie pas de vous engager. Non, le bonheur est quelque chose que vous devez rechercher et parfois travailler dur pour trouver. C'est quelque chose qui nécessite un effort constant car il se présente sous tellement de formes que vous ne le reconnaissez pas nécessairement quand vous le voyez; ou, vous penserez que vous le reconnaissez et découvrirez que vous vous trompez.

Dois-je apporter de la joie dans mon propre vie quand je peux?

portrait en plein air de l'automne fille souriante allongé sur l'arbre

Tout comme vous devez rechercher activement votre propre bonheur, vous devez également profiter de tout ce que vous avez en chemin. Plus vous aimez les gens dans votre vie et plus vous appréciez les choses que vous faites régulièrement, plus vous serez satisfait.

Ne restez pas à l'écart et ne profitez pas de ce grand monde. Pensez-y comme à votre terrain de jeu et amusez-vous quand vous le pouvez. Utilisez-le comme une occasion de vous apporter constamment des sourires et des rires.

Peut-être que vous aimez un certain sport avec des amis ou que vous aimez faire de longues promenades seul. Peut-être vous sentez-vous bien lorsque vous jardinez ou lorsque vous aidez un voisin dans le besoin. Plus vous participez à des événements ou à des actions qui vous procurent de la joie, plus vous ressentirez de bonheur au quotidien.

Suis-je reconnaissant pour ce que j'ai qui me fait sourire?

C'est la dernière question, mais c'est peut-être la plus importante. Vous pouvez avoir du bonheur devant vous en ce moment et ne pas l'apprécier. Bien sûr, la vie n'est peut-être pas parfaite pour vous, mais elle peut quand même être heureuse.

Lorsque vous êtes reconnaissant pour tout ce qui est bien dans votre monde par rapport à tout ce qui est "mal", comment pouvez-vous aider mais être heureux? Vous commencez à reconnaître la beauté qui vous entoure et réalisez que vous êtes déjà béni; vous ne l'avez tout simplement pas réalisé.

Il est temps d’être heureux. Célébrez tous les bienfaits de la vie. Vous le méritez.

Inner Engineering, Trouver la Source de votre Bonheur | Sadhguru Français (Octobre 2021)


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