Pendant que vous avez l'œil sur le prochain prix, qu'il s'agisse d'un nouveau travail, d'un nouvel amour ou simplement d'une nouvelle paire de chaussures, soyez reconnaissant pour toutes les bonnes choses que vous avez déjà dans la vie. Si vous pouvez le faire, vous ajouterez du bonheur à votre liste de "nantis" instantanément!
Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous avez senti que votre vie était joyeuse et pleine de passion? Si la réponse est non et que vous pensez que vos journées ne sont rien de plus qu'une routine banale, il est temps de vous réveiller. La plupart d'entre nous sont en fait gâtés par des modes de vie relativement confortables, tout en l'ignorant complètement.
Pensez à vos grands-parents et à leurs grands-parents. Les chances sont qu'ils ont travaillé beaucoup plus dur que vous, avec des ressources limitées et pratiquement pas de luxe du tout. Croyez-le ou non, la vie à l'époque n'était pas une agonie. Nos ancêtres ont toujours trouvé la joie et la passion pour la vie dans ce qui compte le plus: une famille aimante et un progrès global progressif pour les générations à venir, y compris nous. Le sentiment de l'humble gratitude a été cultivé dans différentes cultures et systèmes religieux à travers le monde.
C’est ce dont nous avons besoin - le changement de perspective éveillé! Une fois que nous reconnaissons l'importance de toutes les choses que nous tenons pour acquises, notre niveau de bonheur montera en flèche. Le secret qui montre comment être satisfait de ce que vous avez est de valoriser ces choses comme de précieuses ressources qui vous aideront à atteindre plus et à prospérer davantage.
Routine de gratitude quotidienne
Nous devons également comprendre que se sentir heureux avec ce que vous avez développé en étant reconnaissant. Comme tous les grands changements, adopter un état d'esprit de gratitude demande du travail et de la pratique au quotidien.
Commencez dès que vous ouvrez les yeux le matin. Si cela vous rend plus facile ou plus familier, remerciez Dieu pour votre vie, votre santé et le fait même que vous vous soyez réveillé et que vous ayez reçu un autre jour de vie en cadeau. Sinon, remerciez la Nature ou l'Univers. Assurez-vous simplement que votre gratitude est sincère.
Cela fonctionnera comme par magie, car la gratitude fait du bien, il réchauffe le cœur et envoie de bonnes vibrations à plus de 90% de votre esprit qui est subconscient. C'est simple: plus vous appréciez tous les gens bons et aimants qui vous entourent, plus vous nouerez de tels contacts à l'avenir. Si vous êtes reconnaissant pour votre travail, peu importe à quel point il est mal payé, vous attirerez de meilleures offres d'emploi au cours des années à venir. La simple pratique de ressentir et d'exprimer sa gratitude révèle comment être heureux avec ce que vous avez.
Certainement pas un cliché
Oh oui, ce sont les petites choses qui font le bonheur: un câlin, un sourire, une tasse de café, du soleil et même un épisode de votre émission de télévision préférée. Comment se sentirait-il sans ces minuscules gemmes? Ils nous soutiennent jusqu'à ce que quelque chose de vraiment important se produise, comme obtenir une promotion ou rencontrer une âme sœur. Alors ne soyez pas paresseux pour vous exercer à dire merci pour chaque instant de bonté.
Par exemple, j'aime mes promenades matinales au travail. De temps en temps, je remarque une façade ou un toit auquel je n'avais pas prêté attention auparavant. Puis je pense spontanément: "Wow, comme cet endroit est vraiment cool!", Et j'apprends à apprécier où je suis. Je me sens également reconnaissant pour mon incroyable partenaire, au quotidien, et je n'ai vraiment pas besoin d'un rappel pour celui-ci. La gratitude vient naturellement lorsque vous la nourrissez. Au fil du temps, ma relation s'améliore de plus en plus, sans effort.
Du bonheur pour votre génération
Chaque génération a ses boosters de bonheur spéciaux et différentes petites choses à célébrer. Si vous êtes une mère au foyer, vous pouvez découvrir comment rendre vos enfants plus heureux tout en savourant chaque précieuse minute passée avec eux.
Il y a certainement quelque chose qui ferait sauter les petits de joie! Peut-être y a-t-il un sport non découvert ou un nouveau passe-temps comme garder des animaux de compagnie, rejoindre un camp de scouts et jouer d'un instrument. Vous pouvez changer le monde des enfants pour le mieux si vous les aidez à rencontrer un seul ami du quartier avec qui jouer.
Les femmes d'âge moyen ont un tout nouveau monde de possibilités d'exploration et de développement personnel une fois que les enfants quittent le nid familial. Si vous en êtes un, pensez à inscrire un cours dans votre domaine d'intérêt qui non seulement développera une nouvelle compétence, mais vous aidera à rencontrer de nouveaux amis pour apporter de nouvelles perspectives dans votre vie. Par exemple, le yoga ou le pilates améliorerait également votre bien-être, tandis qu'un cours de conception de sites Web pourrait apporter de nouvelles opportunités professionnelles.
C’est la période de vie la plus fructueuse où vous avez eu suffisamment de sagesse et d’expérience pour enfin commencer à récolter tous les biens de la vie. Avec vos enfants indépendants, tout à coup, le budget augmente, ce qui est parfait pour les voyages! Vous vous sentirez tellement rafraîchi lorsque vous verrez tous les nouveaux endroits, les cultures exotiques et rencontrerez de nouvelles personnes passionnantes.
Si vous êtes enfin à la retraite et que vous ne savez pas quoi faire des longs jours à venir, pensez à tous les bons livres que vous n'avez jamais eu le temps de lire et à tous les films épiques que vous avez dit de regarder un jour . De plus, les animaux de compagnie apporteront beaucoup de joie tandis qu'un chien vous fera sortir pour des promenades saines. Garder votre mobilité et votre flexibilité est désormais un énorme facteur de bonheur.
Récompensez-vous avec un cours de qi gong thérapeutique et amenez votre partenaire ou un voisin pour partager la nouvelle expérience. Pour vous faire plaisir, réservez un voyage de vos rêves avec une agence spécialisée dans le tourisme senior. De cette façon, vous rencontrerez de nouveaux amis et bénéficierez d'un soutien médical en cours de route si nécessaire.
Le travail caritatif apporte de la joie!
Si vous vous demandez toujours comment être satisfait de ce que vous avez, j'ai un dernier conseil. Ouvrez les yeux et tendez la main vers une bonne cause qui vous attire particulièrement. Utilisez ce que vous avez déjà - un peu de temps et de bonne volonté pour faire de votre communauté un meilleur endroit et aider les autres à être heureux. Pourquoi? Cela fera également de vous une femme heureuse.
Il y a des années, j'ai rejoint une ONG qui protège les animaux errants de la ville, en leur fournissant des soins vétérinaires, de la nourriture, un abri et dans de nombreux cas, de nouveaux foyers aimants. Cela me rend vraiment heureux de voir chacun des chats et des chiens sauvés. Ce sentiment intense de joie me motive à accomplir toutes les autres choses de ma vie, afin que je puisse investir davantage dans cette cause.
C'est juste un exemple. Vous devez suivre vos propres talents et intérêts. Peut-être que vous seriez doué pour enseigner à un groupe local de chômeurs à développer une compétence dont ils pourraient vivre, comme l'artisanat ou la cuisine. Ou vous pouvez lancer une campagne et organiser vos voisins pour réfléchir à des suggestions d'amélioration de votre région, puis demander les fonds aux autorités locales.
Le bénévolat est intrinsèquement agréable, apportant un sens et un épanouissement à nos vies. Le bonheur est ce qui suit.
