Si vous avez déjà regardé une femme particulièrement inspirante et vous êtes demandé "qu'est-ce qu'elle fait différemment des autres?", Alors vous êtes au bon endroit. Découvrez comment vous pouvez développer les habitudes des femmes inspirantes pour augmenter votre bonheur, votre santé et votre réussite.
Il suffit de regarder le comportement des femmes inspirantes pour savoir que les choses fonctionnent un peu différemment dans leur monde. Ils ne semblent pas aussi gênés par les soucis quotidiens qui préoccupent tout le monde et ils parviennent toujours à inspirer et à motiver ceux qui les entourent.
Ils sont cool, calmes, recueillis et confiants.
Alors, comment font-ils?
Poursuivez votre lecture en découvrant les dix habitudes d'inspiration des femmes et montrez comment vous pouvez également développer ces comportements.
Habit # 1: Ne transpire pas les petits trucs
Il est vraiment facile de rester calme quand peu de stress vous stresse. Et pour les femmes inspirantes, ce n'est pas seulement leur devise; c'est leur philosophie de vie. Ne pas transpirer les petites choses n'est pas un nouveau concept, mais c'est un concept puissant.
Trop souvent, nous sommes tellement pris dans nos problèmes et nos problèmes quotidiens que nous oublions de prendre du recul et de penser: «Hé, wow! Ma vie est vraiment géniale! »
Parce qu'en fait, même si vous pourriez être inquiet à propos d'un examen, stressé par un commentaire de votre ami ou contrarié par le comportement de quelqu'un d'autre, la vérité est que tout cela n'est que de petites choses. Et les gros trucs, le genre de choses dont vous devriez vraiment vous inquiéter, eh bien, ça prendra soin de lui de toute façon.
S'inquiéter ne changera rien. Adoptez donc la philosophie d'inspirer les femmes et refusez de transpirer les petites choses.
Habit # 2: Méditation
Au cours de mes recherches pour cet article, j'ai été assez surprise de constater que beaucoup de femmes inspirantes méditent quotidiennement. Bien que le type et la durée de la méditation puissent varier, le seul thème commun était qu'ils prenaient chacun le temps de se préparer pour la journée ou de se détendre à la fin de la journée.
Et ce qui est génial avec cette habitude, c'est que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour l'essayer dès maintenant. Trouvez simplement un endroit calme où vous ne serez pas distrait ou interrompu et asseyez-vous dans une position confortable. À partir de là, vous pouvez commencer par vous concentrer sur votre respiration pendant de courtes périodes (par exemple, commencer à deux minutes et progresser), puis ajuster votre méditation en fonction de votre journée et de votre style de vie.
Par exemple, si vous avez un examen qui vous inquiète, vous pouvez méditer pour réduire votre anxiété. Ou si vous avez des problèmes de confiance en vous, vous pouvez choisir une méditation qui se concentre sur l'amour de soi.
Il existe de nombreuses façons de méditer, alors soyez assuré qu'il existe un type et un type qui fonctionneront pour vous.
Habit # 3: Routines matinales
Si vous êtes le type de personne qui claque votre réveil et le bouton de répétition au moins deux fois par matin, alors cette habitude est pour vous.
La prochaine habitude d'inspirer les femmes est qu'elles commencent leur journée avec une routine matinale énergisante et édifiante. Certaines femmes choisissent de siroter un verre d'eau tiède et de jus de citron avant de se livrer à un petit-déjeuner sain mais délicieux. D'autres optent pour un jogging matinal suivi d'un smoothie vert.
Quoi qu'il en soit, les femmes inspirantes ont une routine et elles s'y tiennent. Et plus précisément, ils ont trouvé une routine qui les aide à commencer leur journée de la meilleure façon possible.
Habit # 4: Prenez soin du numéro un
Une autre habitude d'inspirer les femmes est qu'elles valorisent leur santé, leur bien-être et leur bonheur par-dessus tout. Mais cela ne les rend pas égoïstes ou absorbés; au contraire, c'est tout le contraire.
Les femmes inspirantes comprennent qu'avant de pouvoir aider les autres, elles doivent d'abord s'aider elles-mêmes. C'est pourquoi ils mangent des repas nourrissants et sains et prennent le temps de faire de l'exercice chaque jour. C'est aussi pourquoi ils prennent du temps pour se détendre et se détendre et s'assurer que leur niveau de stress reste gérable.
Puis, une fois qu'ils sont rechargés et prêts à affronter à nouveau le monde, ils donnent tout ce qu'ils ont pour aider ceux qui les entourent.
C’est un acte d’équilibre, qui nécessitera toujours des ajustements, mais c’est aussi une habitude qui vous sera utile à long terme.
Habit # 5: jamais, jamais, jamais abandonner
Nous avons tous connu l'échec. C’est l’un de ces moments «inévitables» de la vie. Parce qu'après tout, vous ne pouvez pas tout faire parfaitement et tout fonctionner correctement tout le temps. Où serait le plaisir là-dedans?
Mais les femmes inspirantes se rendent compte que l'échec n'est pas une mauvaise chose. L'échec peut vous aider à comprendre ce qui n'a pas fonctionné et comment vous pouvez faire mieux la prochaine fois. L'échec vous garde humble et vous maintient à la terre.
Et en fait, le concept d'échec est en fait assez fluide parce que la plupart du temps, vous n'échouez pas vraiment, vous ajustez simplement vos voiles.
Alors, faites vœu à vous-même de ne jamais, jamais, jamais abandonner. Et si vous tenez cette promesse, vous réussirez toujours car il n'y a tout simplement pas d'autre option.
Habit # 6: Gratitude
Ensuite, les femmes inspirantes font un effort concerté pour être reconnaissantes de tout dans leur vie.
Et la bonne nouvelle est que c'est l'une des habitudes les plus faciles à développer, mais qui aura un impact énorme sur votre vie.Soyez reconnaissant et montrez de la gratitude, votre niveau de bonheur augmentera considérablement. Vous vous sentirez plus heureux avec ce que vous avez et vous vous inquiéterez de moins en moins de ce que vous n’avez pas.
Vous apprécierez également les personnes et les choses que vous auriez pu prendre pour acquises auparavant et trouverez un plus grand plaisir dans les petites choses.
Une bonne astuce consiste à commencer à écrire dans un journal de gratitude. Il n’a pas besoin d’être sophistiqué ou spécial, un simple carnet de notes convient. Ce qui compte vraiment, c'est ce que vous y mettez. Et chaque jour, en dressant une liste de toutes les choses dont vous êtes reconnaissant, vous commencerez à réaliser exactement à quel point votre vie est magique.
Habit # 7: attentes optimistes, mais réalistes
Certains psychologues pensent que la formule du bonheur est les attentes par rapport à la réalité. Donc, si vos attentes sont inférieures à (ou correspondent) à ce qui se passe dans la réalité, le bonheur sera le résultat. Cependant, si vos attentes sont trop élevées, il y a un risque que la réalité ne corresponde jamais et que le malheur se produise.
Presque instinctivement, les femmes inspirantes comprennent cette formule. C’est pourquoi ils s’assurent que leurs attentes sont gérées avec fermeté mais avec bonté afin que leur réalité ne déçoive pas.
Et bien sûr, il y aura une occasion étrange où la réalité ne répondra pas à leurs attentes, mais ils mettent cela dans le seau «ne transpirez pas les petites choses» et continuent.
Réduisez donc vos attentes (de vous-même, des autres, de la vie), faites confiance à votre instinct et savourez le bonheur partout où il se trouve.
Habit # 8: l'amour-propre
Enfin et surtout, les femmes inspirantes pratiquent beaucoup d'amour-propre. Ce que cela signifie, c'est qu'ils ne pensent pas négativement à eux-mêmes ou ne se réprimandent pas pour ne pas être parfaits. Ils font un effort pour s'assurer que tous leurs besoins sont pris en charge et qu'ils ont un niveau élevé de confiance en soi et d'estime de soi.
Parce que la vérité est que personne n'est parfait. Malgré ce que leurs profils Facebook pourraient insinuer. Donc, atteindre un objectif qui sera toujours hors de portée ne fera que conduire à la frustration, au malheur et à l'anxiété.
Et vous savez quoi, cela ne gênera ceux qui vous entourent que si vous continuez de vous plaindre de combien vous détestez vos fesses, votre ventre, votre petit ami, votre travail ou tout autre chose qui ne répond pas à vos attentes parfaites.
Ne soyez pas la personne qui fait tomber tout le monde. Soyez la lumière qui inspire les autres à atteindre la grandeur.
Soyez une femme inspirante.
