La plupart d'entre nous souffrent de symptômes allergiques saisonniers qui peuvent être extrêmement ennuyeux et très insupportables. Afin de guérir ces réactions désagréables, la médecine conventionnelle utilise de nombreux antihistaminiques synthétiques, qui peuvent avoir de nombreux effets secondaires, tels que sécheresse de la bouche et de la gorge, somnolence, somnolence et bien d'autres. Pour soulager et prévenir les réactions allergiques, lisez les conseils suivants pour vaincre les allergies et apprenez à vous défendre avec des dérivés naturels.
Thé vert
La recherche a montré que boire du thé vert régulièrement peut apporter un grand soulagement aux personnes souffrant de différentes allergies.
Le thé vert contient une concentration élevée (plus que les autres thés) d'un composé important appelé gallate d'épigallocatéchine (EGCG), qui est un puissant antioxydant. On pense que l'EGCG a la capacité de bloquer la production d'histamine et d'immunoglobuline E (IgE), deux produits chimiques dans le corps qui sont principalement impliqués dans le déclenchement réactions allergiques et les symptômes.
Le thé vert peut donc être très utile pour combattre de nombreuses allergies et lutter contre plusieurs allergènes, tels que le pollen, les squames d'animaux, la poussière, ainsi que certains produits chimiques.
Il est conseillé de boire 2 à 3 tasses de thé vert par jour ou d'ajouter de la poudre de thé vert aux smoothies, soupes ou autres boissons.
Quercétine
La quercétine est un bioflavonoïde qui est excellent pour combattre les allergies. On le trouve dans diverses plantes et dans de nombreux légumes courants, tels que les oignons, les pommes, les baies, les raisins, les agrumes, le thé noir, le brocoli, le persil, la courge italienne et certaines noix et graines. C'est un antihistaminique naturel, antioxydant et anti-inflammatoire, qui se défend contre les substances déclenchant des réactions allergiques.
La quercétine cible les mastocytes et les empêche de produire de l'histamine, responsable des réactions allergiques. Il a le pouvoir d'atténuer et d'arrêter les symptômes d'allergies et d'améliorer la fonction pulmonaire, ainsi que de prévenir les allergies avant même qu'elles ne commencent. Il combat de nombreuses substances qui provoquent une réponse inappropriée et excessive du système immunitaire, notamment le pollen, la poussière domestique, les squames d'animaux, les protéines de blé, etc.
Même si elle se trouve dans de nombreux légumes, les personnes allergiques devraient prendre des formes supplémentaires de quercétine avant le début de la saison des allergies et augmenter les doses en cas d'allergie.
La quercétine fonctionne mieux lorsqu'elle est prise avec la bromélaïne, une enzyme contenue dans les ananas.
Bromelain
La bromélaïne est une enzyme fortement digestive et anti-inflammatoire présente dans les tiges d'ananas, qui est très puissante pour combattre les allergies. Il réduit considérablement la toux, la congestion nasale et d'autres symptômes associés à la sinusite et aux inflammations causées par des allergies.
La bromélaïne combat les molécules connues sous le nom de prostaglandines pro-inflammatoires qui provoquent l'inflammation et favorise la formation de prostaglandines anti-inflammatoires qui ont de nombreux effets bénéfiques. Il aide également notre corps à absorber la quercétine plus efficacement et travaille avec lui pour lutter contre les inflammations et supprimer les réactions allergiques.
En conclusion, les propriétés anti-inflammatoires de la bromélaïne sont extrêmement utiles pour réduire et traiter l'inflammation, l'enflure, l'asthme, la bronchite, le mucus nasal, ainsi que la colite, l'arthrite et d'autres réactions allergiques.
Il doit être pris à jeun avec la quercétine, en suivant les doses thérapeutiques recommandées pour le traitement des allergies.
Vitamine C
La vitamine C est l'un des meilleurs constructeurs du système immunitaire et un antihistaminique naturel très puissant, extrêmement utile pour combattre les allergies. Il prévient et inhibe la libération d'histamine et accélère la dégradation de l'histamine qui est déjà présente dans le sang. De cette façon, il détoxifie l'histamine de notre corps et arrête les processus allergiques.
La vitamine C encourage les glandes surrénales à produire des hormones anti-allergiques et protège ainsi naturellement notre corps contre différents allergènes. Il renforce également la quercétine et la fait durer plus longtemps, et vice versa.
Les agrumes, les fraises, le brocoli, les tomates poivrons et les légumes verts à feuilles sont d'excellentes sources de vitamine C qui doivent être consommées quotidiennement afin de prévenir les allergies.
Une étude menée en 1992 a montré que la dose de 2 grammes de vitamine C par jour peut abaisser les taux d'histamine sanguine de 38% après seulement une semaine de consommation régulière.
Étant donné que la vitamine C est soluble dans l'eau, son action est plus lente et il peut prendre un certain temps pour s'assurer que des niveaux sanguins adéquats de vitamine C ont été atteints. Pour de meilleurs résultats, il est recommandé de commencer à prendre de la vitamine C au moins 2 ou 3 semaines avant le début de la saison des allergies.
