Pour lutter contre cette maladie, il est important que nous recherchions les causes de la peau grasse et les remèdes naturels qui la garderont sous son meilleur jour.
La plupart d'entre nous peuvent ressentir cette sensation désagréable de presser votre visage contre une fenêtre et de laisser une «empreinte digitale» dans la graisse, ou de sentir que votre visage est toujours brillant. Aucune quantité de buvardage avec du papier (qui, soit dit en passant, est un mythe) ou de se laver le visage ne semble faire la moindre différence.
Nous nous frottons donc naturellement plus le visage, achetons de nouveaux produits et prions pour que notre peau se dessèche comme par magie. Nous ne savons pas que les produits eux-mêmes ainsi que les aliments quotidiens que nous mangeons sont ce qui contribue le plus à notre peau grasse.
Bien que nous ne puissions pas complètement nous débarrasser de la possibilité d'une peau grasse, nous pouvons éliminer certains facteurs environnementaux de notre vie quotidienne, ainsi que des remèdes naturels à base de plantes pour atténuer le coup. Il est temps d'apprendre ce qui cause la peau grasse.
Causes de la peau grasse
Malheureusement, la cause la plus fréquente des peaux grasses est la génétique. Bien que ce ne soit pas quelque chose que vous puissiez aider, il y a beaucoup de choses plus loin dans l'article que vous pouvez faire ou ne pas faire qui réduiront les déclencheurs qui provoquent une peau grasse pour vous. La deuxième cause la plus fréquente de peau grasse est le lavage excessif de votre visage avec des savons et des crèmes contre l'acné.
En séchant votre visage, votre peau produit plus d'huile que nécessaire pour compenser cela et le cycle se répète. Alors arrêtez de vous laver le visage si souvent, car même si un visage gras vous donne envie de nettoyer votre peau, ce n'est pas utile.
La troisième cause principale est les changements saisonniers, qui peuvent également contribuer à faire travailler vos pores au fil du temps, car les changements de température assèchent votre peau. Dans un effort pour compenser la peau sèche, votre peau déjà grasse crée plus d'huile, contribuant au problème à portée de main.
Le stress et les changements hormonaux instables affectent également la quantité d'huile sur votre peau, car ils déséquilibrent les réponses de votre corps, et la peau grasse en fait partie. À part vous laver le visage trop, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour enrayer ces causes, à part prier pour que la puberté soit rapide ou que votre ADN change.
Puisqu'aucune de ces solutions ne semble être une solution facile, il vaut mieux se concentrer sur l'alimentation et les remèdes naturels qui sont beaucoup plus faciles à gérer.
Aliments à manger
Ajouter plus d'eau dans votre alimentation et manger des aliments qui hydratent votre peau peut vraiment changer les résultats que vous voyez. Bien que l'hydratation de votre corps et, par la suite, votre peau soit le moyen le plus efficace de réduire la peau grasse, il existe également trois aliments qui peuvent également contribuer.
En buvant une bouteille d'eau au réveil et au coucher, vous vous préparez déjà au succès et vous donnez le coup de fouet dont vous avez besoin pour combattre l'huile faciale.
1. Concombre
L'ajout de concombres à votre alimentation, qui sont déjà à 95% d'eau, donnera à votre visage l'éclat frais que vous recherchiez. Le légume a des tonnes d'antioxydants dans la peau et des graines connues pour combattre la peau grasse. Une excellente façon d'incorporer des concombres dans votre alimentation quotidienne est de les mettre dans un pichet d'eau et de les laisser tremper pendant quelques heures, puis de boire l'eau comme vous le feriez habituellement.
Bien que, pour remarquer les effets, vous devez faire plus que simplement boire certains de leurs nutriments, c'est un bon début, surtout si vous n'aimez pas le goût des concombres. Si vous ne vous occupez pas du goût, ils sont un excellent ajout avec de l'aneth frais sur des salades de vinaigrette légères. Leur croquant léger et leur goût rafraîchissant sont un ajout bienvenu pour diversifier toute salade avec une vinaigrette déjà amère comme les vinaigrettes.
2. Avocat
Mettre des avocats au menu peut rajeunir la peau fatiguée et réduire la production d'huile dans les pores. La viande saine des avocats est riche en acides gras oméga-3, qui sont «l'ingrédient spécial» d'une peau jeune.
À mesure que nous vieillissons, nous perdons l'élasticité ou la graisse jeune de notre peau qui la garde dodue, jeune et sans rides. En ajoutant ces graisses naturellement aux avocats, vous pouvez réduire l'huile de votre peau et rafraîchir votre apparence de jeunesse.
Essayez de manger un avocat frais avec une pincée de sel de mer et quelques tranches de dinde pour ajouter des acides gras oméga-3 dans votre vie. Il a bon goût sur les sandwichs et sur les salades et n'est pas un ajout difficile à vos habitudes alimentaires habituelles.
3. Pamplemousse
Le dernier aliment qui peut combattre la peau grasse est le pamplemousse. Bien qu'il ne soit pas aussi savoureux que les deux autres aliments en raison de sa légère saveur d'agrumes amers, il peut compenser son goût avec l'avantage supplémentaire de brûler les graisses. Bien que le pamplemousse soit bon pour brûler la graisse du ventre, il a également une teneur élevée en eau, en fibres et en vitamine C, qui sont toutes efficaces pour vaincre la peau grasse.
Celui-ci n'est pas aussi facile à ajouter à vos plans de déjeuner, mais avec un peu de créativité, il peut toujours être savoureux. Pour faire une délicieuse collation de midi, ajoutez de la feta émiettée avec des pacanes et quelques tranches de pamplemousse au lieu d'une barre de protéines de chocolat. Votre estomac et votre peau vous en seront reconnaissants.
Aliments à éviter
La plupart des gens seraient surpris, mais les produits laitiers ont de multiples effets négatifs sur notre corps, surtout sur notre peau. Les produits laitiers augmentent la production d'huile de la peau en maximisant sa sensibilité à l'acné. En plus de nous donner des zits, consommer trop de produits laitiers peut rendre notre peau vieillissante.
Oui, c'est vrai, ce verre de lait qui nous a été promis était bon pour nos os contribue en fait aux rides et au manque d'élasticité de notre peau. Bien que le lait soit riche en calcium et que l'on ne puisse ignorer que notre corps a besoin d'une certaine quantité pour prospérer, on peut le trouver ailleurs.
Les feuilles vertes comme les épinards, le chou frisé, le brocoli et les choux de Bruxelles contiennent plus de calcium par unité que le lait de vache. En changeant ce verre de lait pour quelques verts de plus, vous pouvez aider votre peau à être moins grasse et à avoir l'air plus jeune.
Avec les produits laitiers, les sels et les graisses sont également à l'origine de la peau grasse. Malheureusement, les choses qui ont le meilleur goût ruinent également notre peau. Les viandes grasses comme le bœuf et le porc contiennent trop de graisse animale qui bombarde nos pores de graisse et les obstrue.
En passant au bœuf et au porc maigre, si vous ne pouvez pas imaginer votre alimentation sans ces deux viandes, vous pouvez considérablement réduire la quantité de graisses animales qui s'accumulent dans votre peau. Cela ne nous surprend pas que les aliments gras et frits soient mauvais pour notre peau.
Cette poignée de croustilles de pommes de terre grasses frappe non seulement notre tour de taille, mais aussi nos visages, et il vaut mieux la laisser sur l'étagère de l'épicerie et loin de nos chariots. Les croustilles et les aliments frits sont une double attaque cutanée car ils sont tous deux riches en graisses et en sel. Bien qu'aucun mal ici ne soit pire que l'autre, c'est certainement quelque chose à réduire si vous avez des problèmes de peau.
La farine blanche affecte également ceux qui ont des problèmes de peau et des problèmes avec des visages gras. Ce n'est pas un hasard si les personnes sensibles au gluten et aux produits laitiers ont tendance à avoir de l'acné lorsqu'elles mangent trop de lait ou de pain blanc. Je ne dis pas que vous devez abandonner tous les pains et le lait en ce moment, mais faire quelques changements pour réduire la quantité de stress que ces aliments exercent sur votre corps ne peut pas faire de mal.
Au lieu de toujours manger des nouilles dans vos repas, remplacez-les par du riz multi-céréales, du couscous ou du quinoa. Non seulement ces goûts diffèrent des nouilles blanches et de blé habituelles, mais dans certains plats, je les recommanderais certainement comme options plus savoureuses.
Remèdes naturels
Bien qu'il n'y ait pas de solution naturelle absolue à un visage gras, il existe de nombreuses herbes et options qui, combinées ou même utilisées seules, peuvent faire des merveilles pour votre peau. Tous ces ingrédients peuvent être trouvés dans un magasin d'aliments naturels ou en ligne pour des prix en vrac moins chers.
Bien que la plupart de ces ingrédients soient sur la liste parce qu'ils sont astringents, (quelque chose qui resserre les tissus corporels alias les pores), ils ont chacun des qualités curatives uniques.
Hamamélis- Une fois utilisé par les Amérindiens pour traiter les brûlures de la peau et les tumeurs, l'hamamélis est un astringent qui, lorsqu'il est appliqué sur les pores, les nettoie et les fait rétrécir. Il est également utilisé pour atténuer les ecchymoses, réduire les ecchymoses enflées, prévenir les brûlures de rasoir, les bois qui saignent, les piqûres d'insectes et les coups de soleil.
C'est une herbe utile que tout le monde devrait avoir sous la main dans sa maison. En ajoutant un mélange de 1/3 tasse d'hamamélis, ¼ tasse de jus de citron (un autre astringent) et 2 c. en frottant l'alcool et en ajoutant ½ tasse d'eau pour diluer le mélange, vous pouvez rétrécir les pores du nez et prévenir les points noirs (instructable.com).
sauge- Tout au long de l'histoire ancienne, la sauge a été considérée comme le secret d'une longue vie par les gitans et les chinois. Ses avantages pour la peau sont qu'il stimule la guérison et agit comme un égaliseur de peau.
Si certaines parties de votre visage sont plus grasses que d'autres, c'est une excellente herbe pour aider à rendre votre visage plus uniforme. Il peut également assombrir les cheveux grisonnants, ralentir les saignements menstruels abondants, éliminer les odeurs corporelles, soulager les gencives ou la gorge douloureuses et soulager les fièvres.
Menthe poivrée- Une autre plante anti-inflammatoire, la menthe poivrée, réduirait l'huile pour le visage car elle détend les pores qui produisent l'huile. Il est également connu pour soulager l'herpès, rafraîchir les dents, agir comme décongestionnant, soulager les maux de tête et réduire l'inflammation de l'asthme et les muscles endoloris.
Hysope- Membre de la famille de la menthe, cette plante fonctionne comme un toner pour le teint, mais aussi comme un ingrédient naturel utile pour réduire la production d'huile pour le visage. Assurez-vous que si vous utilisez cette herbe, vous la faites bouillir et la filtrez avant de l'utiliser, pour maximiser son potentiel. Ses propriétés anti-inflammatoires le rendent également utile pour le soulagement de l'arthrite, les rides et les crampes.
Huile de lavande- Cette huile est l'un des ingrédients de traitement les meilleurs et les plus courants dans les crèmes contre l'acné, mais parfois, il est préférable d'utiliser l'herbe directement au lieu d'autres produits chimiques. Cette plante diminue la quantité de sébum produite par les pores du visage, ce qui crée de l'acné et contribue à l'huile faciale.
En diminuant la quantité de sébum et en agissant comme un agent antibactérien, l'huile de lavande est un ingrédient cutané impressionnant qui peut transformer votre peau grasse en un niveau de clarté confortable.
Avoine sèche moulue- Après avoir broyé l'avoine et passé au crible pour créer une poudre fine, utilisez-la pour créer un gommage exfoliant qui, s'il est frotté dans vos pores, éliminera les cellules mortes qui obstruent souvent les pores autour du nez et du front.
Pour rendre ce mélange encore plus efficace, l'ajout d'une cuillère à soupe d'eau et d'hamamélis fera une pâte qui peut être appliquée, laisser sécher pendant dix minutes, et doit ensuite être lavée.
Masque blanc d'oeuf- En mélangeant les blancs d'oeufs avec une cuillère à soupe. de miel, vous pouvez resserrer la peau du visage et déboucher les pores. Laissez le masque pendant dix minutes, jusqu'à ce qu'il commence à durcir et à sécher, puis lavez-le soigneusement de votre visage. On pense que l'ajout de pulpe de mangue au mélange améliore la capacité du masque à déboucher les pores des cultures indonésiennes.
Bien qu'il existe de nombreuses façons de gérer et de se débarrasser de la peau grasse, c'est un problème auquel de nombreuses personnes devront faire face. Ce n'est pas une solution aussi simple que la peau sèche, qui peut être manipulée avec une bonne lotion pour le visage ou de l'huile de noix de coco. Il n'y a pas de remède absolu, car il y a tellement de causes qui affectent les gens en quantités variables.
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