Le chemin du Tao Te Ching vers un style de vie sans stress

Le chemin du Tao Te Ching vers un style de vie sans stress
Le Tao Te Ching peut aider à ouvrir la voie à un chemin stable vers l'illumination et la paix intérieure. Découvrez comment vous pouvez bénéficier du mode de vie Tao Te Ching.

Entre les délais pressants, les amis exigeants, les membres de la famille difficiles et les tâches quotidiennes que nous devons tous endurer, il n'y a vraiment pas beaucoup de temps pour lancer une campagne pour rechercher la paix intérieure. Après tout, quand devons-nous l'adapter - pendant notre pause déjeuner?

Eh bien, en fait, l'illumination pourrait être plus proche et plus facile que vous ne le pensez. Avec l'aide du Tao Te Ching, nous pouvons tous nous sentir plus calmes, moins stressés et plus contents. Mais qu'est-ce que Tao Te Ching et comment ça marche?

Qu'est-ce que le Tao Te Ching?

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Essentiellement, le Tao Te Ching est un ancien texte chinois, écrit approximativement en 6e siècle avant JC. Il est dit que l'auteur du texte, Lao Tzu, était un teneur de dossiers au tribunal de la dynastie Zhou.


Le Tao Te Ching est également appelé daodejing et a été incroyablement influent en tant que source d'inspiration pour les religions, telles que le taoïsme, le bouddhisme chinois et le confucianisme, ainsi que les poètes et artistes chinois.

Les mots «Tao Te Ching» peuvent être traduits pour signifier «le chemin (du) livre de force intérieure».

Comment utiliser le Tao Te Ching

Bien qu'il n'y ait pas de «bonne façon» d'approcher le Tao Te Ching, il y a quelques directives que vous pouvez suivre si vous cherchez à tirer le meilleur parti de sa sagesse:


  1. Choisissez une traduction qui convient à votre style de lecture.
  2. Bien que le texte ne soit pas destiné à être suivi dans le cadre d'une religion, il peut être abordé de la même manière que vous pourriez revoir le texte d'une bible: ouvert d'esprit, honnête et disposé.
  3. Attardez-vous sur les mots. Parfois, le sens peut ne pas apparaître tant que vous n'avez pas réfléchi au concept pendant un certain temps. Si vous vous précipitez dans le texte trop rapidement, vous risquez de manquer quelques éclaircissements.
  4. Lisez dans un endroit calme et calme.
  5. Chaque jour, choisissez une leçon du Tao Te Ching à pratiquer.
  6. Prenez le texte à sa valeur nominale. Toutes les parties du texte n'auront pas de sens pour vous. Choisissez d'accepter les composants qui ont de la valeur et d'ignorer ceux qui n'en ont pas.

Enseignements du Tao Te Ching

Pour commencer, nous avons inclus certains des enseignements du Tao Te Ching et nos propres interprétations de ces enseignements. Vous pouvez utiliser ces points pour commencer votre voyage au Tao Te Ching puis vous plonger dans le texte entier vous-même.

Enseignement n ° 1:

«Simplicité, patience, compassion.


Ces trois-là sont vos plus grands trésors.

Simple en actions et en pensées, vous retournez à la source de l'être.

Patient avec ses amis et ses ennemis,

vous êtes d'accord avec la façon dont les choses sont.

Compatissant envers vous-même,

vous réconciliez tous les êtres du monde. "

Ces trois concepts; la simplicité, la patience et la compassion, ne sont pas nouvelles dans le monde de l'entraide et de la philosophie. Mais l'interprétation Tao Te Ching de ces trois concepts est ce qui rend cet enseignement si influent et qui change la vie.

À quelle fréquence envisageons-nous de simplifier nos actions et nos pensées? Rarement jamais, non. Au lieu de cela, nous compliquons nos esprits avec des questions de «et si», «pourquoi» et «je me demande». Nous pensons trop, puis, par conséquent, nous sur-agissons. Mais si nous revenons à un état de simplicité, tout devient plus naturel et paisible.

Ensuite, c'est assez standard d'être patient avec nos amis et notre famille. À vrai dire, nous aurions probablement une tape dans la tête si ce n’était pas le cas. Mais êtes-vous jamais patient avec vos ennemis? Ou peut-être, comme moi, vous êtes Moins patient parce que tu n'aimes pas quelqu'un? C’est un concept très éloigné et que je vais en fait essayer d’intégrer dans ma vie quotidienne. Parce que je crois que lorsque vous cessez de critiquer ceux que vous n'aimez pas, vous pouvez en fait réduire votre propre stress et votre mécontentement.

Enfin, lorsque nous entendons le mot «compassion», nous supposons normalement qu'on nous dit d'avoir de la compassion pour la terre et ses habitants. Mais le Tao Te Ching nous dit en fait d'être compatissant avec nous-mêmes. Nous sommes nos pires critiques et pouvons être plus méchants envers nous-mêmes que nos pires ennemis. Mais en pratiquant la compassion et en comprenant que nous ne sommes qu'humains, vous pouvez réduire votre anxiété, votre inquiétude et votre dépression.

Enseignement n ° 2:

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"Lorsque vous vous contentez d'être simplement vous-même et de ne pas comparer ou rivaliser, tout le monde vous respectera."

La vie moderne est une cacophonie de compétition et de comparaisons. Nous n'évaluons pas notre propre valeur à moins de savoir comment elle se compare aux autres. Et nous ne nous sentons bien que si nous savons que nous sommes meilleurs ou que nous avons accompli plus que les autres.

Mais à quel point cette attitude est-elle nuisible? Lorsque vous vous inquiétez de ce que les autres pensent de vous, de la façon dont votre vie se compare aux autres et de la façon dont vous pouvez être meilleur que quelqu'un d'autre, vous perdez un bien précieux: le temps.

Et il est important de réaliser aussi que la seule personne avec laquelle vous blessez avec ce type de pensée est vous. Mais lorsque vous évitez la concurrence et les comparaisons, vous pouvez être libre d'être vous-même. Vous pouvez définir vos propres repères, objectifs et cibles.Et votre bonheur dépendra entièrement de sources internes et non externes.

Enseignement n ° 3:

"Avez-vous la patience d'attendre que votre boue se dépose et que l'eau soit claire?"

C'est en fait l'un de mes enseignements préférés du Tao Te Ching car il peut être interprété de nombreuses manières différentes selon vos circonstances et qui vous êtes.

Pour moi, cet enseignement signifie permettre à mon esprit d'être calme. Je passe la majorité de mon temps à courir d'un projet à l'autre et à passer d'une pensée à l'autre. Rarement, sinon jamais, mon esprit est encore.

Cependant, si je permettais à mon esprit de se calmer et de se calmer, j'aurais plus de chances d'atteindre la paix intérieure et l'illumination. Mon niveau de stress diminuerait et je me sentirais plus en contrôle de ma vie.

Vous pouvez atteindre cet état de calme en méditant régulièrement. Je recommanderais une dizaine de minutes par jour pendant le premier mois, puis je l'augmenterais lentement jusqu'à 20 minutes par jour.

Enseignement n ° 4:

«Au centre de votre être, vous avez la réponse; vous savez qui vous êtes et vous savez ce que vous voulez. »

Vous sentez-vous déjà pris au piège dans un état d'indécision? Si oui, alors cet enseignement est pour vous. Lorsque nous pensons, réfléchissons, réfléchissons et contemplons qui nous sommes, quel est notre objectif et quel est le cheminement de notre vie, nous pouvons parfois manquer les choses qui sont devant nous.

Pour moi, cet enseignement consiste à baisser votre cadran «essayez fort». Arrêtez juste d'essayer si fort de tout comprendre. Si vous êtes calme et silencieux, tout vous viendra. Sous tout, vous savez qui vous êtes. Vous êtes votre propre personne et vous savez exactement ce que vous voulez.

Laissez votre cœur et votre âme vous guider. Cela semble cliché, mais cela fonctionne réellement.

Enseignement n ° 5:

"Un voyage de mille kilomètres doit commencer par une seule étape."

Avez-vous déjà repoussé un projet ou une aventure parce que ce n'était pas le bon moment? Ou peut-être parce que vous pensiez que vous n'étiez pas encore prêt? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Parfois, l'énormité d'un projet ou d'un objectif peut sembler si massive que nous nous en détournons.

Mais ce que cet enseignement essaie de nous aider à comprendre, c'est que vous n'abordez pas le projet ou l'objectif dans son intégralité. Au lieu de cela, vous faites de petits pas vers l'objectif final. Vous ne mettez pas le cupcake dans votre bouche en une seule fois, vous prenez une bouchée. Juste un. Et cela s'applique aussi à notre vie.

Si vous voulez quelque chose, vous pouvez l'avoir. N'ayez pas peur de faire quelque chose car cela semble trop dur, trop gros ou trop. Il suffit de faire un petit pas à la fois.

Autres enseignements:

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Bien que je ne les interprète pas pour vous (pourquoi ne pas essayer vous-même?), Je vais inclure quelques autres enseignements qui, je pense, vous aideront sur votre chemin vers un mode de vie sans stress.

«Connaître les autres, c'est l'intelligence; vous connaître est la vraie sagesse. Maîtriser les autres, c'est la force; Se maîtriser soi-même est une véritable force. Si vous réalisez que vous en avez assez, vous êtes vraiment riche. »

"La vérité n'est pas toujours belle, ni de beaux mots la vérité."

«Un homme avec un courage extérieur ose mourir; un homme avec un courage intérieur ose vivre. »

"La flamme qui brûle deux fois plus brillante brûle moitié moins longtemps."

"Plus on va loin, moins on en sait."

Si vous souhaitez lire l'intégralité du Tao Te Ching, vous pouvez télécharger la traduction ici.

Note finale:

L'essence de la voie du Tao Te Ching vers un mode de vie sans stress est d'être fidèle à soi-même, de simplifier sa vie et de retirer son jugement. La façon dont vous interprétez ses enseignements individuels dépend de vous et chaque personne trouvera un sens différent, mais l'important est d'essayer.

Continuez à essayer, continuez à pousser et continuez à vous efforcer parce que le résultat final, une vie heureuse, paisible et satisfaite, en vaut la peine.

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