Vous êtes-vous déjà demandé ce que font les autres femmes lorsqu'elles se sentent un peu gênées et peu sûres? Boostez votre confiance avec ces conseils de vraies femmes.
D'accord, il peut donc être facile d'oublier parfois que nous sommes tous dans le même bateau. Littéralement. Nous respirons tous le même air, devons manger, faire caca et dormir et avons des dilemmes quotidiens qui peuvent ébranler notre confiance constante.
Alors, qu'est-ce qu'une fille doit faire?
Bien toi pourrait essayez de le faire seul. Ou, vous pouvez consulter ces astuces impressionnantes de femmes qui, comme vous, ont connu l'insécurité mais ont utilisé des astuces faciles pour regagner leur confiance. Ouais, c’est ma fille - continuez à lire!
De vrais conseils de vraies femmes: «Comment je renforce ma confiance en moi»
- Sam, 24 ans: «J'appelle ma petite amie, qui est toujours capable de transformer une situation stressante en une situation amusante. Elle m'a appris à ne pas prendre les choses au sérieux et à regarder du bon côté. Elle me dit tout le temps que même si les choses tournent en forme de poire - au moins je vais avoir une bonne histoire! "
- Kate, 25 ans: "Bah - je suis horrible de regarder d'autres femmes et de penser" Oh mon dieu, j'aurais aimé avoir ses jambes / dents / aisselles / oreilles "! Mais quand ces pensées me traversent l'esprit, je me force en quelque sorte à être réaliste. Mon corps n'est pas moi. je suis moi. Je suis plus que mon corps. Me chercher? Et même si je ne ressemble pas à un mannequin, je suis quand même plutôt cool. Il n'y a pas d'autre moi. "
- Cathy, 42 ans: «Quand j'étais plus jeune, j'ai passé 90% de mon temps libre à danser. Cours de danse, récitals, eisteddfods, tout le caboodle. J'étais assez bon aussi! Donc, chaque fois que je me sens gêné ou gêné, je trouve une pièce calme et je danse pendant quelques minutes. Cela me rappelle que je ne suis pas terrible en tout et qu'il y a des choses pour lesquelles j'étais (et je suis toujours) très bon. "
la source- Tabitha, 19 ans: «Quand j'ai l'air bien, je me sens bien. Je sais que cela semble un peu vain, mais il y a quelque chose à se promener en sachant que mon apparence ne peut pas être mise en cause qui me fait tenir plus grand! Si je sais que je me retrouve dans une situation qui me rendrait normalement nerveux ou effrayé, je m'assure que je porte quelque chose dans lequel je me sens bien. "
- Sally, 30 ans: «J'ai un mantra que je répète quand je me sens nerveux. C’est: «cela aussi doit passer». C'est un rappel que même si je ressens de la merde maintenant, ce moment passera. Que rien ne dure éternellement, pas même ma conscience de soi. Cela m'aide à libérer une partie de mon anxiété et à mettre tout cela en perspective. »
- Eve, 22 ans: "Chaque fois que je me sens en insécurité, je sais qu'il est temps de se faire prendre avec ma chienne intérieure. Vous savez de quoi je parle - nous en avons tous un. C'est la voix dans votre tête qui vous dit que vous êtes stupide, insipide, gros et laid quand vous essayez désespérément de rassembler une certaine confiance. J'essaie d'attraper ma chienne intérieure dans l'acte. Quand je sais que mes émotions et mes pensées viennent d’elle, pas de moi, je peux les dépasser et me sentir mieux. "
- Kelly, 22 ans: «J'avais l'habitude de souffrir d'une anxiété extrême, surtout lorsque je rencontrais de nouvelles personnes. Pour m'aider à surmonter cela, mes parents m'ont inscrit dans un cours de théâtre. Nous avons fait des trucs stupides comme des exercices de rire forcé et des sketchs qui nous ont tous mis à l'aise et détendus. Aujourd'hui, quand je rencontre quelqu'un de nouveau, je prétends que je suis en cours de théâtre et que tout cela n'est que du théâtre. Ensuite, peu importe si je dis quelque chose de stupide. C'est juste pour s'amuser!"
- Gillian, 19 ans: «Ma maman aime beaucoup la guérison et la méditation naturelles, alors il y a quelques années, elle m'a appris à respirer correctement pour me sentir moins stressée. Alors maintenant, quand je vais chez le médecin ou que je dois parler en public (ou autre chose qui me rend nerveux), je passe quelques minutes à faire des exercices de respiration. Cela fonctionne et m'a aidé à décrocher mon premier emploi. »
- Tara, 25 ans: "Il m'a fallu beaucoup de temps pour apprendre à faire ça" sur le pouce ", mais une astuce que j'ai apprise est de faire le tout" Quel est le pire qui puisse arriver? ". Exemple: j'ai peur de l'enfer parce que je dois essayer de vendre quelque chose à quelqu'un par téléphone. Je ne me sens pas en confiance et je travaille vraiment dessus. Ce que je fais alors, c'est de me demander "Quel est le pire qui puisse arriver?" Et en général, c'est quelque chose de vraiment infime comme "Je n'obtiendrai pas de vente". Tu sais? Ça ne casse pas trois pattes à un canard. Mais nous travaillons tellement dans notre tête et nous nous sentons confiants alors que nous ne devrions vraiment pas. Si vous êtes bel et bien vivant, tout va bien. Continuez à pousser, sœur. "
Quelle est votre astuce de renforcement de la confiance préférée? Partagez l'amour et faites-le nous savoir!
Photo de couverture: weheartit.com
Confiance en soi
