Boutons partout: qu'est-ce qui cause vos poussées?

Boutons partout: qu'est-ce qui cause vos poussées?

Vos boutons apparaissent-ils si soudainement sans que vous en connaissiez la cause sous-jacente? Eh bien, il est temps d'étudier vos déclencheurs et de découvrir la cause de vos poussées.

Il est facile d'attribuer vos poussées à une semaine stressante ou à quelques nuits blanches. Cependant, il y a d'autres choses que nous entrons en contact sur une base régulière qui peuvent réellement provoquer ces éruptions. Comme il n'y a pas une seule cause spécifique de l'acné, de nombreuses choses dans notre vie quotidienne peuvent provoquer ou contribuer à cela. Avec cela, voici quelques causes courantes et moins courantes que vous devriez rechercher:

# 1 Tu as tes règles

calendrier

C'est encore cette période du mois où vos hormones se détraquent. La production d'androgènes sur-stimule vos glandes sébacées et peut provoquer des éruptions cutanées en particulier le long de votre mâchoire. La plupart des femmes trouvent un soulagement en utilisant des contraceptifs oraux (la pilule), mais vous devrez d'abord en parler avec votre médecin.


# 2 Vous vous entraînez et transpirez

Tout le monde transpire, et c'est normal. Cependant, une transpiration excessive, en particulier lors de l'entraînement, peut obstruer vos pores, entraînant de l'acné. Les vêtements d'entraînement (en particulier les vêtements moulants) peuvent également frotter contre votre peau et provoquer des frottements, aggravant l'acné. Prenez toujours une douche après l'entraînement et lavez votre corps avec un nettoyant anti-acné pour garder vos pores propres. n

# 3 Vous utilisez des produits de colmatage des pores

De nombreux produits de beauté contiennent des ingrédients comédogènes (colmatage des pores) qui obstruent les pores. Essayez de rechercher des produits avec le terme «non comédogène» sur les étiquettes.

# 4 Vous ne vous lavez pas assez - ou trop

se laver le visage


Le nettoyage de votre visage est important pour éliminer la saleté, le maquillage et le sébum sur la peau. Vous pouvez donc vous retrouver à vous laver fréquemment pour améliorer l'état de votre peau. Cela peut en fait entraîner plus de problèmes, car un nettoyage excessif de la peau peut enlever les couches protectrices de votre peau et sécher la peau, provoquant une irritation et des éruptions cutanées.

# 5 Vous oubliez de vous laver le maquillage

Je sais, parfois vous êtes juste trop fatigué pour vous démaquiller, mais peu importe combien vous voulez fermer les yeux - assurez-vous de vous traîner jusqu'à la salle de bain et de vous laver le visage. Dormir avec votre maquillage est un moyen infaillible de déclencher des poussées d'acné. Faites le plein de lingettes nettoyantes à côté de votre lit pendant les nuits où vous êtes trop fatigué pour nettoyer les saletés.

# 6 Vous ne lavez pas vos pinceaux et éponges de maquillage

brosses


D'accord, nettoyer vos éponges et pinceaux de maquillage n'est peut-être pas en tête de votre liste de tâches en ce moment, mais faites-le. Les bactéries peuvent se développer sur elles et vous les transférez immédiatement sur votre visage une fois que vous vous êtes maquillé.

# 7 Vous êtes allergique à vos produits de lessive

Les détergents à lessive, les draps de séchage et les assouplissants peuvent causer une irritation de la peau et entraîner une dermatite de contact, que vous pourriez confondre avec l'acné. Essayez d'échanger votre détergent avec une version organique ou sans parfum, et sautez les feuilles de sécheuse et les assouplissants et voyez si les choses s'éclaircissent.

# 8 Vous avez besoin de quelques Zzz

femme endormie

C'est vrai, votre peau a besoin de repos. Ne pas dormir suffisamment inflige un stress à votre corps, ce qui augmente les niveaux de cortisol ou d'hormones de stress dans votre système, entraînant des éruptions cutanées. Essayez de dormir au moins huit heures chaque nuit.

# 9 Vous prenez des médicaments sur ordonnance

Certains médicaments sur ordonnance peuvent également provoquer des formations d'acné. Vérifiez les ingrédients comme la prednisone (un stéroïde), l'iode, le lithium et le chlorure de lithium. La plupart des produits qui provoquent des poussées listeront l'acné comme effet secondaire dans son Rx.

# 10 Vous êtes toujours inquiet

Avez-vous déjà remarqué comment votre évasion se produit juste avant un grand événement? Oui, c'est du stress qui fait des ravages sur votre corps. Lorsque vous êtes stressé, votre taux de cortisol monte en flèche et augmente la production d'huile et l'inflammation de votre peau. Lorsque vous vous sentez stressé et anxieux, essayez de vous calmer grâce à des méthodes de relaxation et de méditation.

# 11 Votre alimentation

Changer votre régime alimentaire n'est pas seulement bon pour perdre du poids. C'est aussi une bonne idée si vous souhaitez améliorer votre état de peau. Évitez les aliments déclencheurs comme les produits laitiers, les arachides, la caféine, le sucre, les algues et le soja. Mangez propre et sain en faisant le plein de fruits, légumes, volailles fermières, poissons et beaucoup d'eau. Suivez un régime propre pendant un mois pour voir s'il y a des changements.

# 12 Vous ne changez pas vos draps

femme, changer, draps

Trop fatigué pour changer vos draps? Cela peut être votre coupable ici! Le linge de lit absorbe les saletés, la sueur et la saleté de votre corps et peut héberger des bactéries. Assurez-vous de changer vos taies d'oreiller deux fois par semaine et les draps une fois par semaine. La même chose vaut aussi pour vos serviettes!

Si ces scénarios vous sont communs, essayez d'apporter les modifications nécessaires et voyez s'il y a une amélioration sur votre peau. Si oui, alors vous avez trouvé votre déclencheur. Assurez-vous de l'éviter pour éviter que les boutons ne éclatent à l'avenir.

Et vous, quelles autres choses déclenchent vos poussées d'acné?

L'emplacement de vos boutons révèle bien plus que vous ne le pensez. (Mars 2024)


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