Les maux de tête les plus courants… et comment les arrêter

Les maux de tête les plus courants… et comment les arrêter
Si vous souffrez de maux de tête plus souvent que vous ne le souhaiteriez, découvrez ces causes courantes de maux de tête - et les remèdes qui leur sont proposés - afin de ne plus ressentir de douleur!

La vie n'est pas amusante quand votre tête palpite tout le temps. Vous n'êtes pas en mesure de vous concentrer pleinement sur les tâches à accomplir, et tout ce que vous voulez faire est de vous allonger et de dormir pour ne plus avoir à faire face à l'inconfort. C'est comme si vous étiez prisonnier de votre tête car la douleur contrôle tout sur vous, de vos activités à votre attitude envers votre conduite.

Si vous êtes prêt à retrouver votre pouvoir personnel et à vous libérer de vos maux de tête une fois pour toutes, voici une liste des causes les plus courantes des maux de tête chroniques ainsi que des moyens de les arrêter afin de pouvoir commencer à revivre.

# 1 Stress

L'une des raisons les plus notables de devoir supporter de nombreux maux de tête est le stress non soulagé. C'est la tension qui monte des projets de travail qui sont bientôt dus, la pression des factures qui doivent être payées, et élever une famille qui nécessite une énergie et une attention constantes. Le respect de toutes ces obligations peut vous coûter cher et vous causer énormément de maux de tête pendant le processus.


Bien sûr, la meilleure façon de remédier à ce type particulier de maux de tête est de réduire les niveaux de stress que vous avez dans votre vie. Plus facile à dire qu'à faire, non? Après tout, ce n'est pas comme si vous pouviez simplement quitter votre emploi ou abandonner votre famille, car ils ont besoin de beaucoup d'efforts. Alors, que pouvez-vous faire pour rendre la vie plus agréable sans affecter dramatiquement votre monde?

Simple. Trouvez des choses que vous aimez faire qui vous apportent paix et joie, et faites-les souvent. L'équitation vous laisse-t-elle calme et recueillie? Planifiez des sorties hebdomadaires pour vous détendre. Les promenades nocturnes apaisent-elles votre âme? Faites-en une priorité et sortez tous les soirs juste après le dîner.

La clé est de continuer à faire ces choses pour soulager les pressions dans votre monde. Faites du soulagement du stress une priorité car non seulement il a la capacité de provoquer des maux de tête, mais il peut également entraîner d'autres problèmes plus mortels comme les crises cardiaques, l'hypertension artérielle et les accidents vasculaires cérébraux. Alors, prenez le temps de le résoudre avant de vous retrouver dans un état pire que celui que vous ressentez en ce moment. Voici quelques conseils supplémentaires sur la façon de réduire le stress.


# 2 Problèmes de sinus

femme-avec-sinus-pression-douleur

Vos sinus ont la capacité de vous donner des maux de tête qui apparaissent avant même que vous ne sortiez du lit le matin. J'ai l'impression que vos tempes sont prêtes à exploser, vous laissant redouter toute la journée et vous n'avez même pas encore ouvert les yeux.

Parfois, les changements météorologiques suffisent à déclencher un mal de tête dans les sinus, mais cela peut également être un signe d'infection. Donc, si vous êtes sujet à des problèmes comme ceux-ci, vous pouvez planifier un rendez-vous avec votre médecin au premier signe de douleur à la tête pour l'attraper avant qu'elle ne devienne incontrôlable.


Il existe plusieurs médicaments en vente libre que vous pouvez prendre si ce n'est rien de plus qu'une pression qui vous cause de la douleur (et non une infection), alors choisissez simplement celui qui vous convient le mieux. Vous devrez peut-être en essayer quelques-unes pour trouver celle qui est la plus efficace, alors n'abandonnez pas si vous n'obtenez pas de résultats immédiatement.

Il aide également à mettre une compresse chaude sur votre zone sinusale car il aide à desserrer le mucus et à le faire couler. Les plats chauds épicés et le vinaigre ont le même effet, vous procurant un certain soulagement sans mettre de substances artificielles dans votre corps pour l'obtenir.

# 3 Vous avez des allergies

Même si vous n'avez jamais eu d'allergies auparavant, il est possible de les développer à mesure que vous vieillissez (merci le processus de vieillissement pour avoir fourni une raison de plus pour ne pas vouloir un autre anniversaire). Donc, ne comptez pas ce problème si vous avez été testé lorsque vous étiez enfant et que vous ne pouviez pas trouver d'allergies car ce n'est peut-être pas encore le cas pour vous aujourd'hui.

Si vos maux de tête surviennent à des moments précis de l'année (le printemps et l'automne semblent être les pires), ou lorsque vous êtes dans certains environnements (comme ceux qui sont poussiéreux ou moisis), les allergies sont probablement le coupable. De plus, si vous ressentez également des éternuements ou des démangeaisons, des yeux larmoyants, il est fort probable que les allergies soient à blâmer.

Vous pouvez acheter un antihistaminique dans votre pharmacie ou votre pharmacien local pour vous soulager, ou votre médecin peut même vous en prescrire un s'il s'agit d'un problème chronique. Certaines femmes ont également éprouvé un énorme soulagement en utilisant une solution saline pour éliminer les allergènes de leur cavité nasale, vous pouvez donc essayer de voir si ce remède particulier fonctionne pour vous.

Certaines choses supplémentaires que vous pouvez faire pour réduire les allergènes dans votre environnement sont d'utiliser un purificateur d'air, de la poussière souvent, et de rester loin des choses qui semblent vous déranger le plus. Vous ne pouvez pas empêcher tous les allergènes de pénétrer dans votre corps, mais vous pouvez certainement les ralentir, ce qui, espérons-le, diminuera la quantité de maux de tête que vous ressentez.

# 4 Votre colonne vertébrale n'est pas alignée

physiothérapeute montrant le patient quelque chose sur le modèle squelette

Lorsque les vertèbres ou les disques dans la zone cervicale (cou) de votre colonne vertébrale sont mal alignés, des maux de tête peuvent en résulter. La douleur peut irradier vers le haut, vous laissant avec une tête lancinante, mais elle peut également graviter plus bas, ce qui rend également votre dos douloureux.

Cela peut se produire à la suite d'une implication dans une blessure automobile ou un accident corporel, ou simplement en tordant votre corps dans le mauvais sens tout en participant à un sport ou en déplaçant quelque chose de lourd. Même si vous ne ressentez pas de douleur dans le cou, il est possible que quelque chose ne va pas avec vos vertèbres ou vos disques, vous causant ainsi d’horribles maux de tête.

Heureusement, un bref voyage chez votre chiropraticien local peut vous aider à déterminer si cette cause fréquente de maux de tête s'applique à vous. Cela peut prendre un ou deux ajustements pour vous remettre en place, mais le soulagement peut être presque immédiat, vous faisant vous demander pourquoi il vous a fallu si longtemps pour y aller en premier lieu.

Si vous ne savez pas qui est le meilleur chiropraticien, demandez à votre famille et à vos amis pour voir à qui ils recommandent. Vous pouvez également aller en ligne et rechercher des médecins dans votre région et lire les critiques pour voir ce que les autres ont pensé d'eux. Renseignez-vous, puis sélectionnez celui qui vous convient le mieux et votre situation (ainsi que votre portefeuille).

Nous avons tous des maux de tête de temps en temps, mais si la vôtre se produit avec une régularité quelconque, il est temps de trouver une cause et un remède et d'arrêter vos maux de tête ou du moins d'en faire moins souvent l'expérience. J'espère que cet article vous donne un point de départ, afin que vous puissiez commencer à obtenir un soulagement bien nécessaire - et, franchement, bien mérité -.

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