Gorge irritée? Peau sèche? Nous avons la solution! Le miel miracle de la Nouvelle-Zélande sera votre sauveur cet hiver.
Avec l'huile de coco, le vinaigre de cidre de pomme, le gingembre et le citron, nous ouvrons de plus en plus les yeux sur les bienfaits et les merveilles de la beauté qui se cachent dans notre cuisine. Cette saison, retournez dans votre garde-manger pour la magie du miel de Manuka.
Qu'est-ce que le miel de Manuka?
Le miel de Manuka est créé par des abeilles qui se nourrissent du nectar des arbres sauvages de Manuka en Nouvelle-Zélande au début de l'été.
Le miel de Manuka est plus foncé et plus riche que les autres miels. Ce miel est souvent utilisé à des fins médicinales car il est anti-inflammatoire, un antibiotique naturel et bon pour la digestion. Il est utilisé en médecine traditionnelle et en beauté depuis des siècles.
Qu'est-ce qui est si spécial à ce sujet?
Tout le miel brut naturel est bon pour vous. Cependant, ce qui rend ce miel bénéfique à l'intérieur et à l'extérieur, c'est son méthylglyoxal (MG). MG est ce qui donne à Manuka son pouvoir antibactérien.
Non seulement il a une teneur élevée en MG, mais il est également riche en acides aminés, vitamines B, calcium et zinc. La meilleure partie à ce sujet est de savoir comment cela fonctionne non seulement pour nettoyer votre corps à l'intérieur et à l'extérieur, mais aussi hydrate car c'est un humectant incroyable. C'est le super ingrédient de cette saison.
Comment l'utiliser sur votre peau?
Où est-ce que je commence!? Ma façon préférée d'utiliser le miel de Manuka par voie topique est comme un masque facial hydratant rapide. Maintenant que le temps est un peu plus froid, je passe un peu plus de temps à m'hydrater. OK, je passe BEAUCOUP plus de temps à hydrater ma peau!
Voici mon soin du visage au miel de Manuka:
- Lavez votre visage avec un nettoyant pour le visage de votre choix.
- Faire bouillir l'eau dans une grande casserole. Vous pouvez ajouter 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle de lavande ou de thé à la camomille si vous vous sentez ballonné (des ballonnements surviennent à cette période du mois ou lorsque vous avez consommé trop de sel). Si vous avez mal à la gorge ou souffrez de congestion nasale, vous pouvez ajouter une goutte d'huile de menthe poivrée à l'eau.
- Mettez une serviette sur votre tête et inspirez pendant 5 à 10 minutes. C’est comme un mini-sauna pour votre visage qui éclaircira vos sinus et vos pores.
- Appliquez une fine couche de miel de Manuka sur votre visage et laissez agir 10 à 20 minutes. Une cuillère à soupe fait généralement l'affaire.
- Suivi avec votre crème hydratante préférée pour sceller l'humidité.
- Profitez de la sensation de propreté et de douceur de votre peau.
Si vous êtes pressé, vous pouvez remplacer les étapes 2 et 3 par un gant de toilette chaud ou simplement vous rincer le visage à l'eau tiède. La chaleur ouvrira vos pores.
Lorsque vos pores sont ouverts, la saleté et l'huile sortiront et l'humidité restera.
Si vous prenez votre temps doux et sucré pour une journée de dorloter, ajoutez un masque de boue suivi de toner avant le miel de Manuka. Cela garantira que votre peau est exempte d'autant de saleté, d'huile et de points noirs que possible avant d'être hydratée.
Pointe: Certaines personnes aiment l'utiliser comme nettoyant en appliquant le miel sur la peau sèche et en le massant pendant 30 secondes avant de se laver.
Un autre excellent moyen d'utiliser ce miel miracle est comme traitement de l'acné et des taches pendant la nuit.
Appliquez simplement sur les zones désirées après avoir nettoyé votre peau et appliquez un pansement sur la zone afin que l'adhésivité du miel n'atteigne pas votre oreiller. Les résultats sont incroyables et extrêmement visibles, surtout maintenant que votre peau perd de l'humidité en raison du froid à l'extérieur et du chauffage générique à l'intérieur.
Comment l'utiliser en interne?
Le miel de Manuka est connu pour aider le reflux acide, les brûlures, les plaies, la gingivite, les maux de gorge, l'immunité et même améliorer le sommeil.
L'ajout de miel au lait avant le coucher facilitera la libération de mélatonine dans le cerveau. La mélatonine est très nécessaire pour un sommeil profond et est une hormone qui devient déséquilibrée en restant assis trop longtemps et en étant entouré d'un éclairage fluorescent.
Si vous utilisez ce miel pour soigner un mal de gorge, ajouter une ou deux cuillères à soupe à votre thé est la voie à suivre car boire du lait lorsque vous avez un rhume ou un mal de gorge augmentera la production de mucus et c'est la dernière chose que nous voulons quand nous sommes malade.
J'aime aussi utiliser du miel sur les fruits et le yaourt. Parfois, je prends Manuka directement de la cuillère comme un régal pour mes papilles gustatives et mon système immunitaire.
Que devez-vous rechercher lors de l'achat de miel de Manuka?
La sourceChaque bouteille de miel de Manuka a une cote UMF.
UMF signifie Unique Manuka Factor. Les notes varient de 5+ à 16+. J'aime acheter 16+. Ce miel miracle n'est pas bénéfique en interne sauf s'il a une cote UMF 10+. Selon l'utilisation que vous souhaitez en faire, voici les notes.
0-9: Non thérapeutique (pour adoucir et peaux sensibles).
10-14: Soutient la guérison naturelle et l'équilibre bactérien (peut être utilisé en interne et sur tous les types de peau).
15+: hautement thérapeutique, mais vous ne devez pas prendre plus d'une cuillère à soupe à la fois.
Le miel de Manuka est extrêmement sûr à prendre en interne et à utiliser sur votre peau. Cependant, veuillez utiliser avec prudence si vous êtes allergique aux abeilles.
Alors, procurez-vous un ou deux pots de miel de Manuka - un pour la cuisine et un pour votre armoire à pharmacie. Ou, comme j'aime le faire, prenez un pot de miel de Manuka et mettez-en une portion dans un pot Mason pour la salle de bain. Vous rayonnerez toute la saison.
