Le maître nettoyant pourrait-il être le ticket pour une perte de poids vraie et finale? Continuez à lire pour le découvrir!
Avec la renommée croissante de The Master Cleanse (le nettoyage du côlon des célébrités d'Hollywood en ce moment), beaucoup de femmes se demandent si elles devraient envisager de nettoyer leurs propres entrailles. Ils se précipitent au magasin et remplissent leurs chariots de citrons, de sirop d'érable et de poivre de Cayenne (les trois ingrédients du nettoyage) dans l'espoir qu'eux aussi trouveront le bonheur dans cette concoction.
La question devient: le maître est-il purifié vraiment le ticket pour une perte de poids vraie et définitive? Est-ce quelque chose toi devrait considérer? Va-t-il prendre soin de tout ce qui vous affecte, vous et votre corps, comme le proclament de nombreux utilisateurs?
Jetons-y un œil et voyons.
Ce que c'est
La sourceLe Master Cleanse, également appelé «régime à la limonade», est vanté par des célébrités célèbres comme Gwyneth Paltrow et Beyonce. Ils ont également une citation du Dr Wayne Dyer sur leur site Web se vantant de ses effets positifs. Alors, c'est quoi exactement?
Il s'agit essentiellement d'un jeûne de 10 jours qui, selon leur site Web, «fournit une quantité saine de calories et de nutriments spécifiquement adaptés à la perte de poids et au nettoyage, tout en reposant le système digestif et en permettant au corps de guérir naturellement». un mélange de deux cuillères à soupe de jus fraîchement pressé d'un citron, deux cuillères à soupe de sirop d'érable et un dixième d'une cuillère à café de poudre de poivre de Cayenne avec 8 onces d'eau pure et en buvant 6 à 12 verres tout au long de la journée.
Ils veulent également que vous preniez un thé laxatif avant de vous coucher et que vous commenciez le premier ou le deuxième jour par une «chasse d'eau salée». Il s'agit d'un autre mélange de deux cuillères à café de sel de mer non iodé et d'un litre d'eau tiède conçu pour vous permettre d'aller aux toilettes 3-7 fois. (Cependant, ils avertissent qu'il est difficile de descendre, donc vous voudrez peut-être l'étouffer pour ne pas le jeter à nouveau.)
Vous pouvez soit faire leur "Ease-In" de 3 jours qui vous permet d'éliminer lentement les aliments de votre alimentation, ou vous pouvez simplement sauter directement et commencer le nettoyage. Ils ont également une option «Ease-Out» de 3 jours pour réhabituer votre corps à consommer de la vraie nourriture.
Vous êtes toujours intéressé par le processus et pensez que cela pourrait être pour vous? Tout d'abord, vous allez vouloir savoir ce que pensent certains experts en santé pour pouvoir prendre une décision éclairée et intelligente.
Des experts en santé
Bien que The Master Cleanse soit récemment venu aux yeux du public, ce nettoyage existe depuis plus de 50 ans. Ainsi, beaucoup de professionnels dans le domaine ont eu amplement le temps de peser (sans jeu de mots) ce qu'ils pensent de suivre ce jeûne.
Des sites de confiance comme WebMD le mettent en garde contre le qualifiant de «dangereux pour votre santé». Ils continuent en disant que «les nutritionnistes soulignent que le plan Master Cleanse Diet manque de tous les nutriments essentiels: calories, vitamines, minéraux, protéines, glucides, fibres et graisses».
Ils admettent que vous perdrez du poids en suivant le plan, mais uniquement parce que votre apport calorique est si faible - environ 650 calories par jour. De plus, lorsque vous nettoyez votre côlon de cette manière, vous vous débarrassez des bonnes bactéries qui sont en fait en bonne santé pour votre corps, juste avec le mal, ce qui n'est pas une conséquence souhaitable.
U.S. News Health est d'accord. Ils affirment que «si vous êtes en bonne santé, essayer Master Cleanse une fois ne vous fera probablement pas de mal.» Cependant, ils préviennent également que vous pourriez vous préparer à de futurs problèmes de santé, tels que des carences en vitamines et en minéraux, une mauvaise réponse immunitaire et potentiellement même des complications cardiaques et rénales.
D'accord, donc beaucoup de professionnels ne sont pas de vrais partisans de The Master Cleanse, mais qu'en pensent ceux qui l'ont essayé? Quels sont les résultats obtenus et sont ils pour ou contre?
De ceux qui l'ont essayé
La sourceDans un article publié sur le site Web de Vogue, Jeffrey Steingarten écrit une histoire amusante sur son expérience avec ce fameux régime et nettoyage. Il est plutôt franc sur le fait qu'elle a eu ses points positifs et négatifs.
Du côté positif, sa peau était plus claire que jamais (causant même une tache rouge qu'il avait eu pendant un certain temps), il avait un grand goût et une odeur, et il a maintenant besoin de moins de sel dans ses repas. Cependant, certains des inconvénients comprenaient la reprise de la plupart du poids qu'il avait perdu (après seulement trois jours), des maux de tête, une incapacité à se concentrer et des problèmes de fonctionnement en général.
Mais, il a fait remarquer que sa femme le faisait toujours et connaissait d'excellents résultats. En outre, il a admis qu'il trichait peut-être de temps en temps, ce qui peut avoir eu un certain effet sur son succès global (ou son absence).
D'autres personnes rapportent également des résultats mitigés. Beaucoup d'entre eux font référence à l'augmentation de l'énergie qu'ils ressentent, mais la plupart disent que ce n'est qu'au début. Après quelques jours sans nourriture, ils se sentaient faibles et léthargiques. (Apparemment, cela peut également faire blanchir votre langue car cela semble être un effet secondaire courant.)
Bien sûr, ceux qui sont restés sur le nettoyage comme indiqué ont perdu une quantité décente de poids. Mais, beaucoup de gens ont déclaré avoir tout récupéré.Ils ont exprimé leur frustration d'avoir enduré dix jours à boire le jus pour ensuite revenir à la case départ. Certains d'entre eux ont même gagné plus qu'ils n'ont perdu.
Il y avait aussi l'inconfort abdominal que beaucoup d'entre eux ont ressenti en raison des pauses continues dans la salle de bain. Cela les rendait plus légers, mais aussi les rendait irritables et de mauvaise humeur.
Tout mettre ensemble
Il y a quelques attributs positifs à The Master Cleanse et beaucoup de négatifs. La plupart des examinateurs ont fait état des deux, bien qu'il y ait encore des partisans qui jurent que tout était bon.
Si vous y réfléchissez toujours, il est toujours bon d'obtenir d'abord l'autorisation de votre médecin juste pour vous assurer que vous ne causerez pas plus de mal que de bien. Et écoutez votre corps. Si vous l'essayez et que quelque chose ne vous semble pas correct, vous devriez peut-être reconsidérer.
Alors voilà. C'est à vous de décider, car vous avez le choix.
