Je n'aime pas les lundis: comment trouver la doublure argentée

Je n'aime pas les lundis: comment trouver la doublure argentée

Je n'aime pas les lundis, comme tout le monde, mais avec un peu d'humour et beaucoup de chocolat, vous pouvez vaincre ce jour haineux de la semaine et peut-être même en profiter.

Vous n'êtes pas le seul à avoir un sentiment d'appréhension imminente dimanche comme si vous ressentiez déjà l'ennui insupportable du lundi. Alors que vos yeux se dessèchent en regardant votre écran d'ordinateur, le temps s'arrête et cinq heures semblent des heures une façon. Et si vous deveniez la fée du lundi? C'est vrai. Tout comme la fée des dents.

Si vous vous ennuyez, ce n'est la faute de personne d'autre que la vôtre. Voici huit façons de dynamiser vos lundis afin de pouvoir les aimer et devenir la fée convoitée du lundi. Avec ces conseils, vous ne direz plus jamais quelque chose comme "Je n'aime pas les lundis!"

Des chocolats flamboyants à la rescousse

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Tout comme une armée ne va pas au combat sans provisions, vous ne pouvez pas vous attendre à traverser votre zone de guerre de lundi des photocopieurs et des réunions du conseil d'administration sans une quantité suffisante, et je veux dire, excessive de chocolat froid ... dur ... dur. S'il y a une chose que je sais, c'est que le chocolat peut vous aider à peu près n'importe quoi. Sauf dans un désert, ces trucs fondent partout où il y a de la chaleur.


Je ne vous dis pas d’amener une barre Hershey ou Snickers au travail. En tant que connaisseur de chocolat, je ne considère même pas cela comme une catégorie de chocolat. Je ne recommande que des produits de haute qualité, nous parlons à plus de 80% de chocolat de cacao brut. Obtenez peut-être les versions de sel de mer ou de Cayenne épicée. Ce truc est des gens puissants, et nous avons de la chance qu'il ne soit pas réglementé plus scrupuleusement.

Alors rendez-vous chez le commerçant Joes, laissez tomber les deux dollars énormes et obtenez vos rations. Vous avez un lundi à gérer.

Mettez votre visage de mode sur

Êtes-vous une de ces personnes qui ne se déguisent que le vendredi soir et qui se sent mal à l'aise au travail? Hé, nous avons tous été là. Notre alter ego, le bibliothécaire, (ne choque pas les bibliothécaires, c'est juste un stéréotype qui retient peu d'eau, je pense que vous êtes géniales) sort au travail et nous oublions soudain que nous savons comment garder est impertinent. Bien sûr, je ne vous dis pas d'aller travailler pour montrer un décolleté et de remonter vos jupes. Ce n'est pas ce que nous recherchons.


Ce que je dis, c'est que vous devez vous habiller comme si vous alliez passer une journée fabuleuse. Sentez-vous bien, éblouissez l'homme UPS et ne vous contentez pas de tirer vos cheveux en arrière. Libérez votre sensualité intérieure lundi et le bureau ne saura pas ce qui l'a frappé. Plus de pulls moches ridés et ridicules; enfilez vos bottes et agissez comme si vous étiez censé profiter de votre vie, mesdames, parce que vous l'êtes!

Cela nous amène à la prochaine commande à l'ordre du jour du projet «Démolir le cas des lundis»…

Jouer ce garçon blanc de musique funky

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Rien n'est ennuyeux comme la musique d'ascenseur. Il vous endort doucement et avant de vous en rendre compte, vous baver les yeux ouverts après avoir lu la même phrase dans cet e-mail cinq fois de suite. Montez les confitures! Un de mes collègues a toujours su changer l'atmosphère du bureau le vendredi et elle faisait exploser la musique. Est-ce illégal? Non. Les gens seront-ils offensés? Ils le feront probablement. Est-ce que ça vaut le coup? Absolument!


Rien de tout ça, Joni Mitchell ou Michael Buble, qui fait que les célibataires se sentent comme un grain de néant sans valeur nageant sans but dans l'abîme. Nous parlons de vrai funk scintillant, énergisant et bon. Vous ne pouvez pas vous attendre à être optimiste si vous vous entourez de quelque chose de fade à votre goût. Récupérez votre groove Stella et jouez vos confitures préférées.

Plans excitants du lundi soir

Le vieil adage dit que si nous faisons toujours ce que nous avons toujours fait, nous aurons toujours ce que nous avons toujours obtenu. Donc, le lundi soir, planifiez quelque chose que vous attendez vraiment avec impatience. C'est peut-être une soirée de jeu avec les dames ou un club de lecture. Soyons honnêtes, les clubs de lecture sont une mauvaise excuse pour se réunir, boire du vin et des potins de toute façon, non?

Peut-être planifier un rendez-vous de yoga avec votre partenaire, suivi d'un film romantique pour vous mettre dans l'ambiance. En bout de ligne, vous avez besoin de quelque chose de incroyablement amusant CHAQUE lundi soir pour vous aider à passer le lundi.

Personnellement, j'adore les événements en direct. Je suis un aspirant pour une bonne performance théâtrale. Je suis ému et inspiré, comme lorsque j'ai obtenu mon diplôme universitaire. Tu te souviens de ça? Eh bien, le théâtre n'a pas à coûter un bras et une jambe, si vous n'allez pas aux spectacles commercialisés. Les collèges offrent de bonnes affaires sur les jeux et vous aurez généralement une multitude de choix. Et cela vous fait penser à autre chose aussi.

Considérez cela comme votre récompense pour avoir apporté votre meilleur à votre lundi et être le phare de la bonne humeur au bureau. Aussi pour avoir renoncé à votre crainte de ce jour de semaine périlleux, et embrassé la frontière inconnue de ce que les anciennes cultures anciennes appelaient… Lundi… une journée de mystère, d'exploration, de musique funky et bien sûr de sex-appeal.

Vous pouvez officiellement dire aux gens que vous ne détestez pas lundi parce que vous avez cessé d'y croire il y a longtemps. Vous suivez simplement les traditions historiques des cultures anciennes et célébrez les merveilles de l'univers. Et quand ils vous regardent bizarrement, offrez-leur du chocolat.

Voici de grands débuts

Buvez-vous du café merdique le matin et laissez le petit-déjeuner être une réflexion après coup ou même peut-être, sautez-le? Moonday est un jour de fête. Une célébration a de la nourriture, ce qui signifie une cuisine raffinée. Cela signifie que vous méritez un petit déjeuner préparé pour les champions. Vous ne pouvez pas vous attendre à battre votre cas de la course du lundi sur un réservoir vide ou une minuscule tasse de yogourt sucré Yoplait, dont la moitié s'est renversée sur votre chemise sur le chemin du travail.

Régalez-vous le matin et apportez des collations au travail pour pouvoir manger toutes les deux heures. Si vous vous sentez comme si vous étiez dans une prison le lundi, affamé et parti pour les loups, ce n'est la faute de personne mais la vôtre. Vous avez oublié de vous traiter comme une reine et de préparer un festin afin que vous puissiez gracieusement paître tout au long de la journée, en gardant votre taux de sucre et votre mot B à distance.

Hypoglycémique beaucoup?

Voici mon explication scientifique pour expliquer pourquoi les gens redoutent le lundi. Quand on est à la maison, le week-end, on peut manger quand on a faim car on a accès à notre frigo. Nous avons également la domination sur notre temps. Cependant, je crois que notre corps est en état de choc le lundi lorsque nous y allons soudainement, souvent six heures à la fois, sans manger et nous nous demandons pourquoi nous sommes fatigués.

Nous ne sommes pas conçus pour manger d'énormes quantités de glucides, puis attendre six heures avant notre prochain repas. Pourquoi l'Amérique s'est-elle adaptée à ces sottes habitudes? Ils nous donnent des accalmies d'énergie folles et de courtes rafales d'énergie. Je veux que vous vous considériez comme un coureur de fond, pas un sprinter.

Oui, nous parlons d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée; un peu de préparation va très loin. Changez les choses aussi. Ne restez pas assis là pendant dix heures d'affilée et ne prenez pas votre pause déjeuner; qui engendre la dépression et des problèmes de santé.

Gardez du beurre de noix, des légumes et des fruits hachés avec vous et si vous avez un presse-agrumes, apportez aussi du jus avec vous. Au lieu du café, qui ne fonctionne que temporairement, vous pouvez donner à votre corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale et nous donnerons un coup de pied lundi!

Prenez des pauses extensibles

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Faites couler votre sang en mettant un rappel sur votre téléphone toutes les vingt minutes pour vous lever et vous étirer. Vous ne pouvez pas être génial quand le sang coagule simplement au centre de votre corps. Votre oxygène cessera lentement d'atteindre votre cerveau et vos pieds s'endormiront, cela ne semble pas naturel, n'est-ce pas? Et bien non.

Plus tôt vous réaliserez que la position assise, sédentaire et ne bouge pas est si artificielle qu'elle n'est même pas proche de la nature, plus tôt vous commencerez à mettre en œuvre des moyens de contrer cet état dépressif avec des pauses extensibles.

Certains bureaux ont embauché des professeurs de yoga et ont désigné des salles extensibles. J'ai été embauché pour aller dans des bureaux pour enseigner le yoga de base aux avocats et aux comptables. Ils sont tellement reconnaissants parce que leurs épaules sont raides, leur circulation est pratiquement nulle et leur énergie est inférieure à faible à la fin de la journée.

N'ayez pas peur, le yogi est là. Vous n'avez pas besoin d'être un maître yogi pour vous étirer. Tout le monde peut le faire et cela aide votre énergie. Respirez profondément pour que votre taux d'oxygène redevienne normal et que votre colonne vertébrale bouge.

Il y a beaucoup de poches d'énergie stockées dans votre colonne vertébrale qui se libèrent lorsque vous vous tournez et vous cambrez.

Votre cerveau fonctionnera mieux si vous équilibrez votre journée avec des pauses, de la bonne nourriture, des étirements et de la bonne musique. Offrez-vous bien et votre corps répondra bien, offrez-vous mal et vous obtenez cette lundi blues girl.

Va te promener, adorateur du soleil

Dites à votre patron que vous avez adopté une nouvelle religion appelée adoration du soleil, qui vous oblige à regarder le soleil au moins toutes les trois heures. Cela semble idiot, mais sérieusement, rappelez-vous que le trouble affectif saisonnier vient du manque de soleil.

Il n’est pas étonnant que nous soyons tous déprimés après huit heures à l’intérieur le lundi. Notre corps n'aime pas ça. Nous sommes des animaux, nos instincts nous disent que nous devons sortir et errer et jouer. Alors sortez et arrêtez de chercher des excuses.

Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour les autres

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Vous êtes-vous déjà surpris à vous concentrer sur les choses que vous n'aimez pas chez les gens avec qui vous travaillez? Effectivement, cela ne fait que nous rendre plus malheureux, cela aggrave la situation. J'appelle cela la mentalité de victime. C’est comme penser: Eh bien, je serais content de mon travail si ce n’était pour telle ou telle chose. Ou nous passons toute la journée à éviter quelqu'un qui nous irrite et à nous énerver sur ce qu'ils ont fait ou dit.

Ce n'est pas une façon de vivre, et les pionniers se retourneraient dans leurs tombes s'ils savaient que les gens étaient devenus complaisants et misérables dans les emplois sur la terre qu'ils risquaient leur vie de rechercher. La terre de liberté ne doit pas être une terre d’emprisonnement, qu’elle soit mentale ou physique.

Commencez par vous concentrer sur la façon dont vous pourriez améliorer la journée de travail de quelqu'un d'autre. Peut-être que chaque lundi, vous devriez vous fixer comme objectif de faire quelque chose de bien pour quelqu'un. Que ce soit en apportant un sac de vêtements que vous n'utilisez pas et en laissant les femmes passer à travers, ou en préparant quelque chose pour le bureau, faire quelque chose de gentil peut changer votre point de vue et égayer l'énergie de tout le lieu. La misère aime la compagnie, mais les sourires sont contagieux.

Si c'est terrible, faites un nouvel objectif de carrière

Si vous essayez toutes ces choses et que vous vous retrouvez toujours à redouter le lundi, c'est peut-être parce que vous ne croyez pas vraiment à ce que vous faites. Si vous ne croyez pas ou ne vous connectez pas aux objectifs de l'entreprise, il sera certainement difficile de vous motiver. Faites donc une liste de ce qui est important pour vous. Que voulez-vous apporter au monde? Qu'est-ce qui enflamme votre feu intérieur? Et puis, faites un plan d'action des étapes à suivre pour vous y rendre.

Avez-vous besoin de plus de formation? Existe-t-il un service différent dans votre entreprise actuelle qui répond à vos besoins? N'ayez pas peur de parler pour vous au travail. Si vous n'êtes pas satisfait de votre travail, le patron ne le saura que si vous le dites. Ils ne dérangent pas les lecteurs.

Lorsque vous faites un travail épanouissant auquel vous croyez vraiment, cela vous donne de l'énergie. Cela devient une passion avant un travail. Cela fait du bien de contribuer au plus grand bien. L'un des meilleurs emplois que j'ai jamais eu consistait à nettoyer les toilettes, et pour être honnête, je me sentais fier. Je savais que mon travail rendait la journée de quelqu'un un peu plus heureuse. Parfois, ce ne sont que les petites choses, comme des toilettes propres, qui comptent vraiment.

Rappelez-vous, nous décidons de nos propres destins. Nous ne redouterons nos lundis que si nous acceptons cette réalité. Choisissez de rendre vos lundis fantastiques et de transformer ce navire! Si vous avez trouvé cet article utile, ou du moins amusant, partagez-le avec vos amis et consultez mes autres articles qui offrent des conseils pour une vie de reine saine et heureuse.

NORMAN - LUIGI CLASH MARIO (Mars 2024)


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