Vous avez tout essayé mais vous le voyez toujours sur vos cuisses, votre derrière et peut-être même à d'autres endroits de votre corps. Voici comment se débarrasser de la cellulite!
Cellulite! Le mot affreux et affreux et l'apparence encore plus affreuse des fossettes sur nos fesses suffisent à nous faire fuir le miroir (sans parler de la plage), mais n'ayez plus peur. Nous avons trouvé des moyens efficaces pour lutter contre ces fossettes et montrer vos courbes douces dans un minuscule maillot de bain ce printemps et cet été.
Commençons par un peu d'honnêteté… la plupart d'entre nous, les femmes, ont de la cellulite. C'est un problème très courant qui ne dit absolument rien sur votre état de santé ni même sur votre forme. Les femmes maigres peuvent avoir autant de cellulite que les femmes plus lourdes. Même les célébrités l'ont.
Il n'est pas nécessaire de se sentir moins beau à cause de cela, mais nous comprenons parfaitement que si nous pouvions nous en passer, nous le ferions. Tout d'abord, discutons de ce que c'est réellement, puis expliquons comment se débarrasser de la cellulite sur les cuisses et partout ailleurs.
Qu'est-ce que la cellulite?
Je suis sûr que la plupart d'entre vous savent déjà ce que c'est. Vous savez au moins que c'est de la graisse et vous savez probablement à quel point il est difficile de s'en débarrasser, mais saviez-vous que ce n'est pas un type de graisse différent? C'est le même type de graisse que l'on trouve ailleurs sur votre corps. Cependant, en raison de l'endroit où il est placé et de la façon dont il y est arrivé, il est un peu plus difficile de s'en débarrasser.
La graisse est devenue de la «cellulite», ce qui n'est qu'un mot pour décrire le nouveau look qu'elle a à l'extérieur du corps, lorsqu'elle a été repoussée et forcée de se presser contre les tissus conjonctifs entre vos muscles et votre peau.
Imaginez-vous appuyé contre une clôture à mailles de chaîne et votre peau poussant autour du motif entrecroisé. Lorsque la graisse qui s'accumule dans votre corps n'a pas d'endroit où aller, elle doit aller quelque part! Donc, il écrase où il peut et c'est ce qui laisse les fossettes sur vos cuisses ou vos fesses.
Qu'est-ce qui cause la cellulite?
Une tonne de choses différentes peuvent augmenter le risque de cellulite. Ici, nous allons les parcourir un par un afin que vous puissiez voir quels domaines vous devrez améliorer:
- Être une femme: D'accord, alors peut-être que vous ne pouvez pas vraiment réparer celui-ci (et pourquoi voudriez-vous!), Mais c'est vrai. Les femmes portent généralement de la graisse dans les cuisses, les fesses et les hanches, ce qui est le plus souvent là où se trouve la cellulite. De plus, les femmes transportent naturellement plus de couches de graisse dans ces zones (environ 3) tandis que les hommes ne portent naturellement qu'une couche de graisse sur tout le corps. De plus, l'œstrogène est associé à la production de graisse tandis que la testostérone la décompose.
- Régime alimentaire malsain et transformé: environ 90% des femmes souffrent de cellulite alors que 10% seulement des hommes en souffrent dans les pays industrialisés. Prenez note de cette dernière partie sur les «nations industrialisées». Les pays qui ont moins d'aliments complets préemballés ou conservateurs voient moins de cas de cellulite. Encore une fois, le régime règne en maître. Les fruits et légumes frais avec des grains entiers frais et des protéines maigres sont les meilleurs. En outre, une alimentation riche en graisses, en glucides et en sel avec trop peu de fibres ferait apparaître la cellulite.
- Vieillissement: vous ne pouvez pas vraiment faire grand-chose non plus, mais comme le problème entre la cellulite et le vieillissement est que la peau perd son élasticité, vous pouvez commencer à vous concentrer davantage sur vous assurer que vous mangez les bons aliments pour garder votre peau sain et souple.
- Génétique: comme d'habitude, certaines personnes sont tout simplement plus enclines à porter du poids que d'autres. Cela ne signifie pas que vous êtes condamné à avoir de la cellulite pour le reste du temps, mais cela signifie que vous devrez travailler beaucoup plus dur pour la garder à distance.
- Tabagisme: la cellulite est plus répandue chez les fumeurs. Pourquoi? La fumée de cigarette réduit le flux des vaisseaux sanguins, affaiblit et perturbe la formation de collagène, ce qui permet au tissu conjonctif de s'étirer et d'être endommagé. Cela facilite la visibilité de la graisse. Juste une autre raison d'arrêter de fumer si ce n'est déjà fait!
Types de cellulite
La formation de cellulite se produit par étapes. Voici les étapes expliquées par CelluliteTruth:
Étape 0: Avec ce type de cellulite, une personne ne peut pas remarquer de fossettes de cellulite, également décrites comme le résultat de la peau d'orange, une fois debout ou s'étirant. Une fois le test de pincement terminé, vous remarquerez des rides mais pas des fossettes. Pour effectuer le test de pincement, vous devez pincer votre peau au niveau des fesses, des cuisses ou du ventre avec votre pouce et votre index, clarifié par Marie Watkins dans son livre, Banishing Cellulite Once and For All.
Étape 1: Dans cette prochaine étape de la cellulite, qui est en réalité considérée comme la phase 1, un individu, malgré tout, ne peut pas remarquer de fossettes de cellulite une fois debout ou s'étirant. D'un autre côté, une fois que vous avez effectué un test de pincement, des fossettes sont visibles, comme l'a déclaré le Dr Delia Simu dans The Estrogen-Cellulite Connection.
Étape 2: Avec la cellulite de stade 2, des fossettes peuvent être observées sur les fesses, les cuisses ou le ventre une fois debout, mais pas en s'étirant.
Étape 3: Avec le dernier type de cellulite, au stade 3, les fossettes sont visibles en position debout ou en étirement.
La cellulite douloureuse peut avoir lieu pour certaines personnes au stade 3. Un individu souffrant de cellulite douloureuse peut avoir des parties et des nodules élevés.Il peut signifier soit une douleur morne dans les régions où il peut être vu, soit une cellulite sensible au toucher.
Il est important de savoir à quel stade de la cellulite vous vous trouvez afin d’être réaliste quant au type de résultats que vous obtiendrez probablement une fois le traitement commencé.
La cellulite dans les premiers stades sera beaucoup plus facile à garder à distance que la cellulite dans le 2ème ou le 3ème stade. Pour ceux-là, il faudra beaucoup plus de temps pour voir les résultats, mais n'abandonnez pas! En ce qui concerne le traitement de la cellulite, la persistance est la clé. Voici quelques excellents moyens de lutter contre la cellulite qui fonctionnent vraiment!
5 façons de réduire l'apparence de la cellulite
Maintenant que nous savons comment nous avons obtenu la cellulite, voyons comment nous en débarrasser. Il y a 3 composants traitables de la cellulite à traiter: le collagène, les graisses et la circulation. Se concentrer simultanément sur tous ces composants vous donnera les meilleurs résultats pour le bannir.
Cependant, il convient de noter qu'il est très difficile de se débarrasser complètement de la cellulite, surtout si votre cas particulier est intense. Vous pouvez cependant réduire l'apparence.
1. Mangez de la gélatine! (Aide avec le collagène et la graisse)
La consommation de gélatine serait bénéfique pour les cheveux, la peau et les ongles. Il est bon pour les articulations et aide à garder la peau tendue (rappelez-vous ce peu d'élasticité? Cela peut aider!).
Il peut également aider à la digestion, est une excellente source de collagène alimentaire (le collagène est trop gros pour être absorbé par la peau) et est composé d'acides aminés glycine et proline, qui sont nécessaires pour maintenir le système immunitaire fort ainsi que la régulation du poids . C'est une excellente chose à ajouter à votre alimentation même si vous n'avez pas de cellulite!
la source2. Brossage à sec (aide à la circulation)
C'est un engouement relativement nouveau que beaucoup de gens jurent avoir des avantages incroyables. Il favorise le renouvellement de la peau cellulaire, une peau plus ferme et la circulation sanguine. Sans oublier rend la peau super douce et lisse en éliminant les cellules mortes de la peau!
Comment sécher la brosse
- En commençant par un corps complètement sec, commencez par les pieds et brossez (en utilisant une brosse sèche et non humide avec des poils naturels) le bas de vos pieds, puis remontez vos jambes en longs et doux coups. Brossez toujours votre cœur pour un flux lymphatique optimal. Restez sur chaque section que vous brossez pendant environ 5 à 10 minutes. N'oubliez pas d'être doux. La peau ne doit pas devenir irritée ou rouge après le brossage.
- Répétez le même processus sur vos bras. Commencez avec la paume de vos mains et frottez vers le cœur.
- Répétez le processus sur votre estomac et votre poitrine ainsi que sur votre dos. Vous pouvez également vous brosser le visage à sec, mais vous pouvez utiliser une brosse plus délicate.
3. Massage (aide à la circulation)
Des massages corporels réguliers aident à faciliter la circulation et à décomposer les graisses, ce qui élimine les toxines et autres déchets du corps. Certains salons de massage ont des techniques spécifiques de massage de réduction de la cellulite qui sont un peu plus vigoureuses (et coûteuses) qu'un massage normal.
Certains endroits utiliseront également une machine qui aspire la peau et pétrit. Cependant, il peut ne pas être nécessaire d'avoir ces types de massages vigoureux. N'importe quel type de massage aidera la circulation, alors choisissez simplement un type que vous aimez et respectez-le. Vous n'avez même pas vraiment besoin d'une autre personne pour vous masser; vous pouvez le faire vous-même dans le confort de votre foyer!
4. Perte de graisse (aide à la graisse)
Étant donné que la cellulite se forme lorsque la graisse a besoin de plus d'espace qu'elle ne lui en est donnée, la perte de graisse aidera à réduire l'apparence de la cellulite. Les entraînements cardiovasculaires, comme le jogging, sont les meilleurs pour brûler les graisses. Cependant, ils doivent également être utilisés avec un régime de musculation afin que le muscle puisse se développer et brûler les graisses plus efficacement.
5. Crème de rétinol (aide au collagène et à la circulation)
L'application continue d'une crème de rétinol sur la zone affectée maintiendra la régénération de la peau, le collagène à un niveau élevé et favorisera une circulation saine de la zone en dessous. Les esthéticiennes ne tarissent pas d'éloges sur les effets positifs que le rétinol peut avoir sur la peau depuis des années, et les résultats ne changent pas aujourd'hui. Pour de meilleurs résultats, utilisez une crème au rétinol de 0,3% à 0,4%.
Ne croyez pas le battage médiatique
Avec la cellulite étant un mot à la mode ces jours-ci, de nombreuses entreprises ont affirmé avoir la solution à ce problème embêtant. Cependant, ces revendications ne sont pas prises en charge et coûtent souvent beaucoup d'argent pour leurs résultats de courte durée ou inexistants. Voici quelques exemples de traitements pour ne pas perdre votre temps:
- Lotions anti-cellulite ou caféine: Il existe une tonne de ces types de crèmes. Si quoi que ce soit, les lotions ou les gommages à la caféine pourraient aider un peu à stimuler la zone, mais c'est la même stimulation que le brossage à sec ou le massage vous donnera. Pas besoin de sortir et de dépenser votre argent pour ces lotions.
- Liposuccion: Malheureusement, la liposuccion n'est pas pour la cellulite. La liposuccion élimine la graisse un peu plus profondément que la cellulite n'apparaît. Cela pourrait aider un peu à l'apparence, mais la graisse entre les tissus conjonctifs sera toujours là. Beaucoup de gens ont encore de la cellulite même après avoir reçu une liposuccion. En fait, certains ont constaté que leur cellulite avait empiré. Oubliez cette procédure coûteuse!
- Systèmes de radiofréquence: le nom de fantaisie ne résiste pas aux revendications de fantaisie à long terme. Si vous avez besoin d'une solution rapide qui ne durera que quelques mois, dirigez-vous certainement vers les médecins pour recevoir un traitement. Ne vous attendez pas à sortir après un traitement avec une peau parfaite et sans fossette. Il faut pas mal de traitements pour voir les résultats, et vous devez revenir en arrière pour éloigner la cellulite.
Quelques mots aux jeunes
Si vous êtes une jeune femme qui n’a pas traversé la puberté, il est temps de vous renseigner sur la cellulite si vous voulez l’empêcher.Une fois que vous commencez la puberté, votre corps commencera à produire plus d'oestrogène, ce qui, comme nous l'avons appris, amène le corps à stocker plus de graisse.
Faire de l'exercice régulièrement et regarder ce que vous mangez maintenant aidera à prévenir la cellulite! Comme vous pouvez le voir, une fois qu'il est là, il est assez difficile de s'en débarrasser. Mieux vaut ne pas le laisser y arriver dès le départ.
Nous espérons que vous avez appris tout ce que vous devez savoir sur la cellulite. Faites-nous savoir si vous avez essayé l'une de ces méthodes et vu des résultats (ou non!), Nous aimerions entendre vos histoires. Assurez-vous de donner à cet article un goût et de le partager avec vos amis pour que tout le monde sache comment se débarrasser de la cellulite pour le printemps!
