Comment nettoyer votre foie

Comment nettoyer votre foie
Le foie est l'organe détoxifiant le plus important du corps humain. Lorsqu'il ne fonctionne pas correctement, il peut affecter notre santé globale et provoquer de nombreux problèmes et troubles physiques. Le foie malsain peut également avoir un impact sérieux sur notre peau, car la peau est l'organe qui reflète considérablement l'état interne de notre corps.

Garder votre foie sain, propre et heureux est donc d'une extrême importance pour votre bien-être. Alors, pourquoi ne pas lui donner une chance de mieux fonctionner et de s'améliorer! Lisez ci-dessous pour découvrir quelques étapes et conseils importants sur la façon de nettoyer votre foie et de désintoxiquer votre corps tout entier.

Changez votre alimentation

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Le foie filtre les toxines et autres substances nocives du sang, tout en stockant des nutriments importants, tels que les vitamines, les minéraux et le glucose, pour une utilisation future, ou jusqu'à ce que le corps en ait besoin. C'est l'organe le plus important dans le métabolisme des aliments et a de nombreuses autres fonctions vitales dans le corps humain.


Manger des aliments malsains peut compromettre la capacité du foie à fonctionner correctement, à se régénérer et à purifier la circulation sanguine.

Jetons un coup d'œil à certaines habitudes alimentaires que vous devez absolument changer et à d'autres que vous devez introduire, afin de nettoyer votre foie et de le maintenir en bonne santé.

À éviter:


  • Évitez tous les aliments transformés surchargés de produits chimiques, de conservateurs et d'additifs.
  • Dites non à tout type d'aliments frits.
  • L'alcool, le café et les cigarettes sont absolument interdits.
  • Élimine les aliments riches en matières grasses, les vinaigrettes huileuses et la viande grasse.
  • Débarrassez-vous des huiles hydrogénées.
  • Évitez les produits laitiers riches en matières grasses, notamment le lait, le fromage, le beurre, la crème sure et le yogourt.
  • Limitez le sucre et tous les produits contenant du sucre, ainsi que les édulcorants artificiels.
  • Réduisez ou limitez la consommation d'aliments contenant du gluten - blé, seigle, orge, avoine, épeautre, kamut et amidon de blé.
  • Éliminez les aliments contenant du glutamate monosodique (MSG) - lisez les étiquettes des produits!
  • Réduisez les produits contenant de la levure.

Ce qu'il faut manger:

  • Légumes à feuilles amères, en particulier la chicorée, le pissenlit, l'endive, la fusée - ils aident à expulser les toxines, tout en favorisant la sécrétion de bile, la substance qui élimine les déchets de notre corps.
  • Les légumes crucifères (brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles, chou frisé, chou) contiennent des phytonutriments qui favorisent la détoxification du foie en augmentant la production d'enzymes du foie.
  • Artichauts - ils régulent le fonctionnement du foie et préviennent les maladies du foie.
  • L'ail - l'un des meilleurs antibiotiques naturels pour lutter contre les infections. Il aide à réduire les niveaux de graisse dans le foie et il est également riche en composés soufrés qui favorisent la détoxification du foie.
  • Betterave - ce légume a des propriétés purifiantes du sang, ainsi que la capacité d'absorber les métaux lourds.
  • Mangez des fruits antioxydants tels que pruneaux, raisins, bleuets, mûres, fraises, framboises, prunes, oranges, pamplemousse rose, cantaloup, pommes et poires. Ce sont d'excellents combattants des radicaux libres et ils augmentent les processus de nettoyage naturels du foie.
  • Les avocats contiennent des composés puissants qui peuvent réduire les dommages au foie. Ils aident notre corps à produire du glutathion, dont le foie a besoin pour éliminer les toxines nocives.
  • Le curcuma, également connu sous le nom de curcuma, améliore la fonction hépatique et la protège contre les effets nocifs des toxines et des produits chimiques.

Buvez des tisanes purifiantes

tisane sur une table en bois

Prenez l'habitude de boire régulièrement des thés de désintoxication. Ils vous aideront à nettoyer votre foie et à éliminer les toxines du corps. Buvez-les toujours à jeun, au moins 3 tasses par jour.


Ce qui suit est la liste de certaines des herbes favorables au foie à utiliser pour préparer des décoctions et des infusions purifiantes.

  • Chardon-Marie (Silybum marianum)

C'est l'une des meilleures herbes pour traiter les problèmes hépatiques et améliorer la fonction hépatique. Sa substance active, la silymarine, et son flavonoïde le plus important connu sous le nom de silybine, sont les produits chimiques naturels les plus prescrits pour soigner les maladies du foie.

  • Racine de bardane (Arctium lappa)

Favorise une fonction hépatique saine et agit comme un purificateur de sang et un nettoyant pour le foie. Il est également très utile dans le traitement de nombreux troubles cutanés et problèmes rénaux.

  • Dandalion (Taraxacum officinale)

Cette herbe amère est utilisée depuis des siècles pour nettoyer le foie. Il contient de la choline, un excellent stimulant hépatique et des fibres qui aident à absorber et à transporter les toxines hors du corps. C'est aussi un bon diurétique naturel, riche en potassium.

  • Ortie (Urtica dioica)

C'est un très bon nettoyant pour le foie et les reins. Il élimine les toxines du corps, renforce le système immunitaire et améliore la circulation sanguine.

  • Racine de chicorée (Cichorium intybus)

La racine de chicorée est également un excellent stimulant hépatique qui contient de nombreux composés nettoyants. Il est très utile pour traiter les troubles hépatiques et débarrasser l'organisme des toxines.

Prenez des compléments alimentaires et des vitamines favorables au foie

Silymarin

C'est l'ingrédient actif du chardon-Marie. Il répare les cellules du foie et les protège contre les toxines, les produits chimiques, les médicaments et les métaux lourds. Il est très utile dans le traitement de différentes maladies du foie, ainsi que de graves dommages au foie causés par l'alcool.

Vitamines du groupe B

Les vitamines B, telles que B12, B5, B6 et l'acide folique, sont d'une importance vitale pour le bon fonctionnement du foie. Ils favorisent la décongestion du foie en aidant notre corps à métaboliser les graisses.

Vitamines A, C et E

  • La vitamine A peut aider à détoxifier le foie lent et gras et à réduire la fibrose hépatique.
  • La vitamine C est un puissant antioxydant qui soutient l'activité des cellules hépatiques et prévient et réduit l'accumulation de graisses.
  • La vitamine E aide à combattre les maladies du foie et protège le foie contre l'oxydation. Il est également nécessaire à l'absorption de la vitamine A.

Si vous vous conseillez sincèrement de toujours prendre bien soin de votre foie et de le nettoyer régulièrement, car cela profitera grandement à votre santé globale à long terme.

Si vous connaissez d'autres remèdes et techniques de purification efficaces, partagez-les avec nous. Laissez un commentaire ci-dessous et laissez les autres lecteurs découvrir de nouvelles façons de garder leur corps propre et sain.

NETTOYER votre FOIE naturellement, c'est facile (Octobre 2021)


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