Découvrez les incroyables bienfaits des oranges pour la peau et les cheveux sur la santé, puis essayez quelques-unes de nos recettes préférées de masques d'orange!
Le vieil adage dit: "Vous êtes ce que vous mangez." Donc, mesdames, il est temps de devenir dynamique, sain et juste un peu piquant en incorporant des oranges dans votre routine quotidienne. Vous savez probablement déjà que les oranges sont une excellente collation estivale à faible teneur en calories remplie de vitamine C. Mais, ce que vous ne réalisez peut-être pas, c'est à quel point elles sont bénéfiques pour votre santé, vos cheveux et même votre teint.
Nous allons partager certaines des raisons les plus importantes pour la santé et les cosmétiques pour adopter la tendance fabuleuse de la beauté à l'orange de l'été. Ensuite, nous vous laisserons avec deux superbes recettes de masques orange faits maison à essayer!
Voici pourquoi vous devriez manger plus d'oranges
La source:Commençons par votre santé. Voici quelques façons dont les oranges peuvent améliorer votre santé globale:
Prévention de l'arthrite: Les oranges contiennent des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent vous aider à gérer et / ou à réduire votre risque de polyarthrite rhumatoïde.
Stimule le système immunitaire: La vitamine C dans les oranges augmentera la production de globules blancs de votre corps, ce qui stimulera votre système immunitaire.
Santé dentaire: Les oranges contiennent du calcium, qui est nécessaire pour soutenir des dents saines.
Santé cardiaque: L'hespéridine, un antioxydant dans les oranges, peut améliorer les fonctions des vaisseaux sanguins et réduire le risque de maladie cardiaque.
Empêche les calculs rénaux et les ulcères: La teneur élevée en fibres des oranges est idéale pour décourager les calculs rénaux et les ulcères d'estomac.
C'est une très bonne incitation à introduire des oranges dans votre alimentation, hein? Mais les bienfaits des oranges ne s'arrêtent pas là…
Les oranges sont incroyables pour votre peau
La source:Bien sûr, la plupart des fruits sont bons pour la peau et les cheveux, mais l'humble orange est vraiment un fruit merveilleux. Pourquoi? C'est plein à craquer d'ingrédients qui dynamiseront votre teint!
Vitamine C: Jetez un œil à certains de vos produits pour la peau préférés. Plus que probablement, ils contiennent la meilleure vitamine B de votre peau, la vitamine C. La vitamine aide le corps à former du collagène, qui s'épuise à mesure que nous vieillissons, et de l'élastine, ce qui gardera votre peau plus jeune et plus souple.
Acide citrique: Les oranges contiennent également de l'acide citrique. L'acide citrique est un acide hydroxyle, qui encourage à la fois la production de collagène et le renouvellement cellulaire de la peau. Cela en fait un ingrédient populaire dans les produits anti-âge car il facilite le rajeunissement complet de la peau.
Antioxydants: La vitamine C et l'acide citrique sont tous deux de puissants antioxydants, qui peuvent protéger votre peau délicate des dommages UV, de la pollution et des radicaux libres qui provoquent un vieillissement prématuré.
Agent de blanchiment: Les propriétés acides des oranges (et autres agrumes) en font un moyen naturel et populaire pour éclaircir la peau et lutter contre les taches brunes et autres problèmes de pigmentation.
Pointe: Beaucoup de femmes qui essaient pour la première fois les soins de l'orange font l'erreur d'utiliser uniquement la chair de l'orange dans leur routine de beauté et d'ignorer les avantages infinis de la peau d'orange pour la peau. Le zeste d'orange est un ingrédient particulièrement fabuleux pour les masques de beauté car il contient encore plus de vitamine C et de calcium que la pulpe de l'orange. De plus, la texture rugueuse le rend parfait pour créer un exfoliant.
Et pour vos cheveux!
Enfin, que peuvent faire les oranges pour garder vos serrures luxueuses?
Combattre la perte de cheveux: Une combinaison de vitamine C et de bioflavonoïdes dans les oranges peut augmenter la circulation et le flux sanguin vers votre cuir chevelu, stimulant ainsi la croissance des cheveux. Les oranges contiennent également de l'acide folique, un autre promoteur de cheveux luxuriants, longs et sains.
Contrôle des pellicules: Une fois écrasée dans une pulpe, la peau d'orange peut être appliquée sur votre cuir chevelu et vos cheveux pour lutter contre les pellicules.
Promouvoir des cheveux sains et brillants: avec la vitamine C, les oranges sont pleines de vitamine B12 et de vitamine E. Augmenter votre consommation de ces nutriments essentiels aidera vos cheveux à rester forts et soyeux en évitant les cassures et les ternes.
Maintenant que vous savez combien d'oranges ont à offrir, jetons un coup d'œil à deux masques d'orange faits maison super faciles qui s'attaqueront à vos plus grands problèmes de beauté en un éclair.
# 1 Orange Peel Mask pour le contrôle de l'acné, l'exfoliation et la peau éclatante
La source:Nous venons de parler des avantages incroyables de la peau d'orange pour votre peau et ce simple masque de peau d'orange en est un parfait exemple. Ce masque fait maison aidera à contrôler l'acné, à réduire la production de sébum et à vous laisser une peau claire et éclatante. Nous pouvons donner un coup de fouet à l'arsenal de lutte contre l'acné de ce masque avec une cuillère à café de miel car il contient des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes pour bannir les bactéries. Un soupçon de yogourt nature est un autre ajout parfait à la recette car il contient un acide alpha-hydroxy, qui encourage l'exfoliation et stimule la production de collagène pour une peau lisse et jeune.
Tu auras besoin:
- Pelure de 3 oranges
- 2 ts de yaourt nature
- 1 ct de miel
- Un mixeur
Méthode:
Commencez par séparer le zeste de trois oranges et déchirez-le en petits morceaux. Rincez-les rapidement puis posez-les au soleil pour sécher pendant environ trois jours. Une fois vos pelures sèches, jetez-les dans le mélangeur et blitz jusqu'à ce que les pelures ne soient plus qu'une fine poudre.
Mélangez deux cuillères à café de votre poudre d'écorce d'orange avec deux cuillères à café de yogourt nature et une cuillère à café de miel dans un petit bol. Maintenant, votre masque facial à la peau d'orange est prêt à l'emploi! Appliquez-le uniformément sur votre visage et laissez-le pendant environ 25 minutes avant de le laver à l'eau tiède.
# 2 Masque de jus d'orange pour des cheveux brillants et sains
Un masque au jus d'orange est un excellent moyen de revitaliser et de renforcer les cheveux ternes et abîmés. Les vitamines B, B12, C et E (présentes dans les oranges et les citrons) favoriseront la brillance et la santé globale des cheveux tandis qu'une pincée de miel ajoutera à vos follicules pileux l'hydratation et les antioxydants dont ils ont tant besoin. Une simple touche d'huile d'olive complète la recette aux propriétés antifongiques pour un cuir chevelu sain.
Tu auras besoin:
- 1 orange
- 1 citron
- 1 TS de miel
- 1 huile d'olive TS
Méthode:
Commencez par presser le jus de votre orange et de votre citron dans un bol. Si vous n'avez pas de presse-agrumes, assurez-vous de faire votre jus sur un tamis pour empêcher la pulpe. Ensuite, ajoutez une cuillère à soupe de miel et d'huile d'olive à votre mélange, en les mélangeant soigneusement.
Pour utiliser ce masque capillaire au jus d'orange fait maison, il suffit de le masser dans vos cheveux (en se concentrant sur le cuir chevelu), puis de le laisser reposer pendant environ une heure avant de laver vos cheveux comme d'habitude. Vos cheveux vous en remercieront!
Il ne fait aucun doute que les bienfaits de l'orange pour votre peau et vos cheveux sont énormes, mais ne vous précipitez pas et n'achetez pas les premiers produits de beauté à base d'orange que vous voyez. Au lieu de cela, économisez de l'argent et essayez ces deux superbes masques pour la peau et les cheveux orange faits maison.
Faites-nous savoir si vous aimez les oranges autant que nous et comment vous les intégrez dans votre routine beauté!
