Tout ce que vous devez savoir sur la cellulite

Tout ce que vous devez savoir sur la cellulite
Il y a une guerre en cours entre les femmes et cet adversaire, et la première règle de chaque guerre est de connaître votre ennemi. Voici donc ce que vous devez savoir sur la cellulite.

La peau d'orange, le fromage cottage et le phénomène de matelas moins connu sont probablement les descriptions les plus détestées que nous pouvons utiliser pour notre peau. Nous le détestons, nous le cachons, mais le fait est que presque toutes les femmes l'ont. Ne vous découragez pas avec tout ce qui parle de la façon dont il est impossible de s'en débarrasser. Il faut juste de la persévérance.

Qu'est-ce que la cellulite, exactement?

L'apparence alvéolée de votre peau est causée par des dépôts de graisse sous la peau. Il apparaît généralement sur les liens supérieurs, les fesses et le bas de l'estomac, mais il peut apparaître presque n'importe où sur le corps.

Elle peut survenir à la fois sur les hommes et les femmes, mais elle est plus fréquente et plus visible chez les femmes car leur peau a tendance à être plus fine et elles ont un type différent de graisse et de tissu conjonctif. Et ce que la plupart d’entre nous ne comprend pas vraiment, c’est quoi exactement la cellulite?


Le terme médical approprié est Panniculite superficielle fibrosclérotique œdémateuse (OFSB), ou, pour le dire simplement, il s'agit d'une inflammation des dépôts superficiels de graisse avec du tissu cicatriciel et de la rétention d'eau.

Qui obtient la cellulite?

Une femme serre la peau de la cellulite sur ses jambes

Ainsi, l'homme et la femme l'obtiennent, mais les femmes sont les principales victimes de la cellulite. Presque toutes les femmes de plus de 18 ou 19 ans en auront une sorte. Il y a un risque plus élevé pour les grosses personnes, mais les maigres ne sont pas non plus décrochés.


Si vous avez eu la chance de ne pas l'obtenir dans votre adolescence, il est possible que vous l'obteniez pendant ou après la grossesse.

Comment l'obtenons-nous?

L'hérédité est une grande raison. C’est quelque chose que vous ne pouvez pas choisir, mais vous pouvez le contrôler.

Une alimentation malsaine est une autre raison pour laquelle nous contractons la cellulite.


Le manque d'exercice est là-haut avec une mauvaise alimentation. Ces deux vont de pair dans la plupart de nos problèmes de santé et de beauté.

Une faible consommation d'eau ne vous permet pas d'éliminer les toxines de votre corps.

Le tabagisme peut être une autre cause car, entre autres, il affaiblit la peau et endommage le tissu conjonctif.

Et oui, le stress peut aller directement aux cuisses, pas seulement au gâteau.

Le port de vêtements trop serrés peut en être la cause car il diminue la circulation.

Beaucoup pensent que le déséquilibre hormonal peut également causer de la cellulite.

La plupart des gens semblent penser que la cellulite est normale car plus de 90% des femmes dans les pays développés en ont, mais c'est un symptôme. Outre le facteur génétique, la cellulite est là pour nous dire qu'il y a quelque chose qui ne va pas dans notre mode de vie. Et compte tenu de toutes les alternatives, c'est le plus bel avertissement que nous puissions espérer.

Ce qu'il faut manger?

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Une alimentation saine est la première chose dont vous avez besoin pour commencer votre lutte contre la cellulite. Vous affamer n'est pas sain, alors rayez-le de votre liste. La chose la plus importante est de se débarrasser de toute la malbouffe et de maintenir votre alimentation équilibrée entre les protéines, les glucides, les légumes et les graisses.

De plus, ne retirez pas complètement les groupes d'aliments; il est extrêmement malsain et impossible à suivre pendant longtemps.

Voici quelques groupes d'aliments principaux que vous ne devriez pas oublier:

  • légumes: épinards, pommes de terre, carottes, concombre et oignons
  • glucides: haricots, pois et légumineuses
  • protéines: poulet blanc, poisson
  • matières grasses: huile d'olive, huile de macadamia

Comment faire de l'exercice?

Tous les exercices qui réduisent la graisse corporelle sont bons pour se débarrasser de la cellulite, mais les meilleurs sont ceux qui renforcent les jambes, les fesses et l'estomac.

Soit prudent! Perdre du poids en suivant un régime peut même aggraver l'apparence de la cellulite, mais si vous le combinez avec de l'exercice, l'effet sera opposé.

De plus, le cardio est très utile dans la lutte contre la cellulite car il augmentera votre circulation, accélérera votre métabolisme et vous mettra en forme.

Ne cédez pas au faux espoir

Des choses comme les massages, les crèmes anti-cellulite ne sont pas une solution permanente. Ils peuvent rendre les zones touchées plus belles, mais ils n'empêcheront pas la cellulite de revenir.

La liposuccion ne fonctionne pas du tout, car elle ne draine que les graisses. Le fait que les injections de graisse puissent être utilisées pour rendre la peau plus belle signifie que cela ne ferait qu'empirer les choses.

Il n'y a pas de solution miracle. La chose la plus importante à savoir sur la cellulite est qu'il s'agit d'un symptôme, et pour s'en débarrasser pour toujours, vous devez supprimer la cause.

Tout ce que vous devez savoir sur la cellulite (Octobre 2021)


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