Chaque fille rêve d'une peau douce et luxueuse. Peu importe ce que le commercial voudrait vous faire croire, aucune lotion à l'extrait de perle ou autre ne vous donnera une peau douce, à moins que vous ne suiviez certaines règles. Apprenez lesquels ils sont.
La peau douce est un excellent cadeau génétique pour certains d'entre nous, tandis que d'autres doivent lutter très dur pour l'obtenir. Dans tous les cas, ces 9 étapes pour rendre votre peau douce devraient être suivies par toutes les filles.
1. Un mot - Hydratation
Les bases d'une peau lisse et douce se résument à un mot: hydratation. Il n'y a pas de meilleur allié pour lutter contre la peau sèche, et c'est très important pour votre santé globale. Restez toujours hydraté.
D'accord, ne vous laissez pas emporter, vous n'avez pas vraiment besoin de boire des litres d'eau chaque jour, mais vous devriez vraiment boire au moins 6 verres. Le montant varie en fonction de ce que vous mangez et des autres boissons que vous avez. Le café et l'alcool, par exemple, vous obligent à augmenter la quantité d'eau, tandis que les jus fraîchement pressés vous permettent de la diminuer un peu.
La règle générale est - essayez de ne pas avoir soif. Buvez de l'eau après tout ce que vous avez mangé et augmentez la quantité après l'exercice et pendant les mois chauds d'été.
2. Une alimentation saine
Vous ne voudrez peut-être pas le croire, mais les choses que vous mangez apparaissent sur votre peau. Une alimentation saine est l'un des ingrédients clés pour avoir une peau douce.
Essayez d'éliminer toutes les mauvaises choses de votre alimentation - comme la restauration rapide, les aliments frits, les sodas, etc., mais n'excluez aucun ingrédient complètement. Votre corps a besoin de viande, tout comme il a besoin de légumes, de fruits, de produits laitiers et de céréales. Bien sûr, vous devez limiter la quantité de viande rouge que vous mangez et augmenter la quantité de fruits et légumes frais.
3. Ne pas fumer ni boire
Le tabagisme est fondamentalement l'une des pires choses que vous puissiez faire pour votre santé et votre peau. Bien sûr, il y a des fumeurs, dont la peau est belle, mais croyez-moi, ce sont quelques chanceux. Le tabagisme rend votre peau sèche et lui donne une horrible couleur grisâtre. Personne ne veut ça.
L'alcool, bien que moins nocif que le tabagisme, est toujours mauvais pour la peau. Le principal problème avec l'alcool est qu'il vous déshydrate. Limitez vos boissons et doublez toujours la quantité d'eau que vous buvez après avoir bu de l'alcool.
4. Pas de stress
D'accord, nous ne pouvons pas complètement fuir les situations stressantes, mais nous pouvons apprendre à réduire le stress. Croyez-le ou non, le stress est l'un des pires ennemis d'une belle peau douce.
Les situations stressantes vous rendent non seulement nerveux, mais elles peuvent également nuire gravement à votre santé. Votre peau est probablement celle qui souffre le plus. Vous pouvez avoir des rougeurs et des éruptions cutanées induites par le stress et, comme nous le savons tous, le stress provoque des rides prématurées. Faites de votre mieux pour ne pas être stressé.
5. Pas de douches chaudes
Les douches chaudes et les bains à remous rendent votre peau sèche. Je sais, ce n'est pas quelque chose que vous voulez entendre, parce que chaque fille aime un bain chaud, mais malheureusement c'est vrai.
Bien sûr, cela ne signifie pas que vous ne pourrez plus jamais prendre un bain chaud, mais essayez de les réduire au minimum. Douche avec de l'eau tiède, ou encore mieux combine des intervalles froids et chauds - c'est bon pour votre peau et votre circulation aussi.
6. Bons produits de douche
Les gels et crèmes pour la douche peuvent faire beaucoup de bien, mais aussi beaucoup de mal à votre peau. Malheureusement, je ne peux pas recommander de gel douche universel (si vous le pouvez, faites-le), car tout dépend de la façon dont votre peau réagit à un certain produit.
Cependant, je vous recommanderais toujours d'essayer les savons naturels et biologiques et les gels douche. Ces produits sont fabriqués avec des ingrédients biologiques, tels que la cire d'abeille et le lait de chèvre, et sont exempts de tous les produits chimiques qui pourraient être nocifs pour votre peau. J’ai trouvé que les savons organiques étaient la seule solution pour ma peau qui devenait extrêmement sèche pendant les mois froids d’hiver. Essayez-les, mais soyez prudent comme vous le feriez avec tout autre produit - votre peau pourrait réagir à n'importe quoi.
7. Hydratants
Chaque fille sait que les lotions et les hydratants pour le corps sont essentiels pour rendre votre peau douce et lisse. Essayez de préférence l'un de ceux qui sont étiquetés «doux et soyeux» ou quelque chose de similaire.
Gardez à l'esprit que vous pouvez réagir à une lotion pour le corps, essayez donc toujours sur une petite partie de votre peau et attendez 24 heures. Aussi, ne devenez pas fou avec les lotions et donnez à votre peau une pause de temps en temps. De cette façon, vous vous souviendrez qu'il est censé avoir son propre mécanisme de défense, n'attendant pas toujours que vous le fournissiez artificiellement.
8. Évitez l'eau salée
Il n'y a rien de tel que de nager dans l'océan, n'est-ce pas? Les eaux cristallines, les vagues puissantes et ce sentiment que vous faites partie de quelque chose de grand. Malheureusement, cela pourrait être assez mauvais pour votre peau.
L'eau salée rend votre peau sèche et irritante. Si elle est fréquemment exposée au sel, votre peau peut devenir définitivement sèche, et si elle est sensible, vous pouvez même développer une sorte d'éruption chronique. Maintenant, je ne dis pas que vous ne devriez plus jamais nager dans la mer, mais assurez-vous de vous doucher avec de l'eau régulière juste après.
9. Évitez le soleil
Les dommages causés par le soleil sont les plus graves et les plus graves dommages à votre peau.Je sais que la plupart d'entre vous aiment probablement prendre un bain de soleil, mais sérieusement - coupez un peu.
Bien que les bains de soleil à l'extérieur puissent être acceptables en quantités raisonnables et toujours avec une protection solaire, les cabines de bronzage sont totalement interdites. Je ne vais même pas commencer par expliquer à quel point ces choses sont mauvaises, je n'ai que deux mots à penser: le cancer de la peau.
Protégez toujours votre peau avec un écran solaire. Le facteur SPF que vous utiliserez dépend de votre teint naturel. SPF 20 signifie que vous pouvez rester en sécurité au soleil 20 fois plus longtemps que sans écran solaire. Réduisez le temps que vous passez au soleil, mais ne vous en éloignez pas complètement. Vous en avez encore besoin pour la production de mélanine, le pigment responsable de votre teint naturel.
Voilà tous les conseils que je vous donne sur la façon de rendre votre peau douce. Si vous avez des réflexions sur le sujet, n'hésitez pas à les partager.
