Face au défi de passer Noël, vous vous sentez triste, dépourvu de quelque chose ou tendu? Lisez la suite pour découvrir comment soulager la tension de Noël et célébrer de façons qui fonctionnent pour vous.
Noël et le temps qui approche sont complexes pour beaucoup, mais Noël est censé être significatif. Avoir un aperçu de ce que Noël peut être nous permet de célébrer en conséquence. Pour certains d'entre nous,
1. Allez doucement
Noël est devenu une célébration personnelle de ce que nous pouvons gagner, au pire, ou donner, au mieux. L'obligation de donner à Noël peut être épuisante lorsque nous estimons que nous avons peu à donner ou que beaucoup nous a été retiré.
Noël est devenu presque un défi de dépenser de l'énergie à un moment où notre énergie est faible. Les jours de froid et d'obscurité, associés au matérialisme et à la fantaisie de la publicité de Noël, sapent notre énergie, tout comme les souvenirs tristes et négatifs associés à Noël. Certains d'entre nous portent l'empreinte de Noël qui n'a pas apporté le bonheur ou la joie et a plutôt livré la douleur et le chagrin. Quelle que soit votre association avec Noël, il est important de reconnaître et de respecter les défis que Noël apporte.
2. Paix de Noël
L’un des défis de Noël est l’élément «censé». Quand nous sommes «supposés» ou «attendus» pour célébrer malgré nos sentiments blessés, notre esprit préoccupé, notre budget étant bas ou autre, le résultat est de la douleur et de la pression. Lorsque nous nous séparons des exigences de Noël, cela devient un moment où nous nous créons l'opportunité d'être heureux ou en paix.
Une grande partie de la paix et de la bonne volonté de Noël est perdue sous la pression de répondre aux attentes de Noël de la société. Il ne doit pas en être ainsi. Parfois, moins c'est plus, et pour ceux d'entre nous qui se sentent taxés par Noël, c'est la voie à suivre. N'oubliez pas, malgré l'influence des autres, il n'y a rien à vivre.
3. Redéfinir Noël
Noël est historiquement lié au solstice d'hiver, qui se produit le ou vers le 21 décembre, marquant le début de journées plus longues et d'un temps plus ensoleillé. Noël peut être compris comme la célébration du retour ou de la naissance de la lumière, que ce soit la lumière du soleil ou la lumière de Jésus-Christ. Nous pouvons également assigner notre propre interprétation à la célébration de Noël.
Décider de ce que Noël et la naissance de la lumière signifient pour nous, nous libère des pressions et des exigences conventionnelles. Lorsque nous définissons ce que Noël est pour nous, nous exprimons nos propres raisons de nous réjouir et nous célébrons selon nos propres conditions. Nous vivons la journée dans nos valeurs. Peut-être que la beauté de Noël pour ceux d'entre nous qui l'ont trouvé ou le trouveront triste est notre survie ou notre amour malgré ce que nous avons perdu.
4. Mettez Noël en perspective
Sachez que les gens du monde entier passent Noël de différentes manières et que beaucoup ne le célèbrent pas du tout. En rappelant les traditions et les attentes de Noël, rappelez-vous que l'esclavage était autrefois une tradition et qu'être tradition ne signifie pas toujours que quelque chose a de la valeur.
Choisissez vos propres traditions. Noël est un jour dans votre vie. Ceux qui l'aiment peuvent l'étirer autant que possible, mais, en fin de compte, c'est une journée plutôt qu'un passe-temps ou une culture. Sachez que ce que vous voyez dans les publicités est un style de vie inaccessible à beaucoup et, comme la plupart des publicités, est largement irréaliste et vide. Faites ce que vous pouvez avec ce que vous avez et souvenez-vous des faces cachées de Noël.
5. Neutraliser
Décorez votre maison avec des objets neutres tels que des pommes de pin, de la céramique blanche ou des pierres de verre dans un bol. Utilisez du papier d'emballage neutre et libérez-vous du traditionnel Noël rouge et vert qui peut, par association, vous faire mal. Négociez avec les autres et choisissez un autre repas.
Si la vue d'un arbre de Noël est un déclencheur émotionnel pour vous, n'en avez pas. Passez Noël à votre guise autant que possible. Créez vos propres traditions. Il est possible que vous ne puissiez pas créer le Noël que vous aviez, peu importe combien vous voulez ou essayez, ou vous pouvez ne vouloir aucune partie de la façon dont Noël était. Recommencez et concevez des rituels et des comportements stimulants pour votre journée.
6. Honorez vos sentiments
Si la tristesse est ce que vous ressentez à Noël, qu'il en soit ainsi et pratiquez les soins personnels. Plutôt que d’essayer d’être «heureux» ou de vous plonger dans des célébrations pour lesquelles vous êtes mal équipé en ce moment, nourrissez vos sentiments et laissez-les guider ce que vous faites cette saison. N'oubliez pas, bien que vous n'ayez pas le choix sur la façon dont vous vous sentez à Noël, vous avez le choix sur la façon de le dépenser.
Faites-vous votre cadeau pour aborder Noël en douceur en pensant à vos sentiments et à vos appréhensions. Avec ou sans guirlandes cette saison, Noël viendra, l'hiver passera et la lumière reviendra.
