4 façons de protéger vos dents

4 façons de protéger vos dents
Tout le monde veut un beau sourire éclatant. Malheureusement, ce n'est pas toujours aussi facile à réaliser. D'un autre côté, ce n'est pas si difficile non plus. Il y a certaines choses que vous devez apprendre et certaines règles que vous devez suivre et vous pouvez aussi avoir de belles dents. Découvrez 4 façons de protéger vos dents.

1. Ne brossez pas

Beaucoup de gens pensent que s'ils se brossent les dents après chaque repas, ils éviteront tous les problèmes possibles avec leurs dents. Je dois vous dire que ce n’est pas vrai du tout. En fait, se brosser les dents trop souvent peut en fait les endommager.

Quand j'étais enfant, on nous a appris à nous brosser les dents deux fois par jour - le matin et le soir. Au fil des années, j’ai commencé à entendre de plus en plus de gens me dire comment il fallait se brosser les dents après chaque repas. Naturellement, vous commencez à vous demander qui diable a raison. Donc, je me suis plongé plus profondément dans cette affaire et voici ce que j'ai découvert.

Se brosser les dents après chaque repas apporte plus de mal que de bien. C'est ça. Oui, vous vous débarrasserez potentiellement de tous les restes de nourriture qui peuvent causer des caries, mais le brossage lui-même est trop dommageable pour vos dents. Vos dents sont protégées par l'émail naturel, qui n'est pas si facile à endommager mais qui ne peut pas vraiment supporter n'importe quoi. La brosse à dents et certains des ingrédients du dentifrice endommagent l'émail.


La conclusion est que vous ne devez pas vous brosser les dents avec trop de force ou trop souvent. Deux fois par jour feront l'affaire. Bien sûr, si vous vous sentez mal à l'aise à cause de quelque chose que vous avez mangé, vous pouvez vous brosser les dents après le repas, mais ne faites pas cela régulièrement. Une menthe ou un chewing-gum suffiront très bien et ils n'endommageront pas autant vos dents.

2. Restez loin de trop chaud ou trop froid

Vous avez probablement entendu cela de votre mère - vous ne devriez jamais boire une boisson froide après avoir mangé une soupe chaude. Vous ne devez également jamais exposer vos dents à quelque chose de trop chaud ou de trop froid, même si vous n’allez pas mélanger les deux.

Vos dents sont cassantes et les exposer à tout type de température extrême peut vraiment les endommager. Des températures extrêmes peuvent provoquer de petites fissures dans vos dents. Les dents s'affaiblissent et sont plus sujettes aux caries et aux freins. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous ne devriez plus jamais manger de crème glacée, mais cela signifie que mâcher de la glace est une mauvaise idée.


Vous ne ressentez peut-être pas d'inconfort en faisant cela maintenant, mais rappelez-vous qu'en vieillissant, tout votre corps s'affaiblit, tout comme vos dents. Protégez-les maintenant afin de pouvoir les conserver plus longtemps.

3. Réduisez la quantité de nourriture aigre

L'acide endommage vos dents, nous le savons tous. Tout ce qui est acide contient une sorte d'acide, alors évitez les aliments acides si vous voulez protéger vos dents.

Saviez-vous que les pâtes aux quatre fromages sont meilleures pour vos dents que les pâtes à la sauce tomate? Ce n'est pas mieux pour votre poids, alors ne commencez pas à le commander à chaque fois. L'acide d'une tomate est nocif pour vos dents, tandis que le lactose et, bien sûr, le calcium du fromage leur sont très bénéfiques.


Vous n'avez pas besoin d'arrêter complètement de manger des aliments acides, mais chaque fois que vous le faites, buvez au moins un verre d'eau par la suite, pour vous rincer les dents. C'est une bonne idée d'avoir un verre de lait après avoir mangé quelque chose d'aigre, car vous protégez ainsi les dents.

4. Choisissez judicieusement votre dentifrice

dentifrice et brosse à dents

Les gens achètent généralement du dentifrice soit parce qu'ils ont entendu parler de l'entreprise qui le fabrique, soit parce qu'ils aiment la saveur. Faites plaisir à vos dents et lisez la prochaine fois l'étiquette sur l'emballage.

Beaucoup de dentifrices contiennent du peroxyde, en particulier ceux qui sont censés blanchir. Bien que le peroxyde blanchisse réellement vos dents, il endommage également vos dents et vos gencives. Cela ne se produit pas en règle générale, certaines personnes sont plus sensibles au peroxyde que d'autres, mais je ne suggérerais toujours pas de l'utiliser. Il est préférable de demander conseil à votre dentiste et de choisir le dentifrice qui vous convient le mieux.

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