Bien que vous n'ayez certainement aucun contrôle sur ce que fait votre futur ex ou sur ce que le tribunal décide, il y a une chose que vous pouvez contrôler: vous. Apprenez à survivre à un divorce amer.
Personne ne se marie avec l'intention de voir la relation échouer. Parfois, malgré tout ce que vous essayez, vous ne pouvez pas rester ensemble et réussir à être heureux en même temps, laissant le divorce les seules options.
Malheureusement, lorsque des sentiments douloureux sont impliqués (généralement des sentiments très intenses), la situation peut devenir amère à la hâte.
Ajoutez à quoi faire avec les enfants et comment répartir l'argent dans le mélange et vous êtes sûr d'avoir un combat entre vos mains. Non seulement cela réduit votre force émotionnelle, mais cela peut également faire des ravages sur votre santé physique. Après tout, vous ne pouvez endurer autant.
Dans cet esprit, voici quatre moyens infaillibles pour vous aider à survivre à un divorce amer sans vous perdre dans le processus:
Donnez-vous le temps de guérir
C'était probablement l'une des principales infractions que j'ai vues en travaillant dans le système judiciaire des relations familiales. Afin de soulager la douleur et le mal, l'une des parties en instance de divorce sortirait et entamerait une relation nouvelle et fraîche presque immédiatement.
Le problème avec ça? Bien qu'il ait un moyen de diminuer la douleur, vous ne vous donnez pas suffisamment de temps pour guérir.
Lorsque vous ajoutez d'autres personnes au mélange, vous ne vous contentez pas d'essayer de déchiffrer ce que vous pensez de l'ancienne relation qui se termine, mais vous essayez également de comprendre ce que vous pensez de la nouvelle. De plus, vous courez le risque de commettre les mêmes erreurs que dans votre relation défaillante car vous n'avez pas eu le temps de réfléchir à vos problèmes et d'apprendre à les corriger.
De plus, si la personne avec laquelle vous êtes nouvellement impliqué ne gère pas votre situation de façon mûre, vous constaterez peut-être qu'il ajoute du carburant au feu et aggrave les choses pour vous. Il peut essayer de provoquer des combats avec votre ancien mari pour vous assurer que vous et votre ex ne vous entendez pas. Il veut s'assurer que vous êtes complètement au-dessus de votre relation précédente.
Bien que vous puissiez trouver solitaire d'être célibataire, vous vous portez mieux à long terme si vous vous donnez le temps de guérir. Utilisez votre temps seul pour réapprendre qui vous êtes et décider ce que vous voulez de la vie.
J'ai entendu dire qu'il fallait un mois pour guérir chaque année où vous étiez impliqué dans votre relation et, selon mon expérience, c'est assez exact.
Gérez votre stress correctement
la sourceLe divorce est l'une des situations les plus stressantes qu'une personne puisse endurer. Non seulement vous vivez la fin d'une relation extrêmement intime, mais vous faites également face à un changement de style de vie majeur. Cela peut impliquer de déménager, de vivre avec moins d'argent, d'aider vos enfants à survivre avec le moins de dégâts possible, et ainsi de suite.
Si vous ne trouvez pas un moyen de gérer le stress de manière constructive, non seulement vous serez moins en mesure de gérer les choses mentalement, mais votre santé physique pourrait également en souffrir.
Le stress qui s'accumule dans votre corps sans être libéré peut faire des ravages sur tous vos systèmes. Cela peut affecter votre cœur et y causer des problèmes. Cela peut perturber votre système digestif et vous pouvez remarquer d'autres effets secondaires négatifs comme la chute des cheveux et des problèmes d'acné cutanée.
Afin de survivre avec votre santé mentale et physique intacte, vous devez trouver un moyen de soulager régulièrement votre stress. Une excellente façon de le faire est via l'activité physique. Assurez-vous d'aller au gymnase ou de faire une promenade quotidienne. Non seulement cela vous aidera à vider votre esprit, mais vous libérerez également de bonnes endorphines qui ressemblent à des antidépresseurs naturels.
Peut-être y a-t-il un passe-temps que vous appréciez qui détourne votre attention de votre divorce et le met sur quelque chose qui vous passionne; quelque chose qui vous rend heureux. Trouvez tout ce qui vous donne une pause de tous les changements auxquels vous êtes confronté et vous vous en sortirez beaucoup mieux.
Surveillez vos finances
Lorsque vous traversez un divorce, cela signifie probablement que vous devez également faire d'importantes concessions financières. Si vous avez tous les deux travaillé, passer d'un ménage à deux revenus à un ménage à un revenu signifie des réductions drastiques du montant d'argent avec lequel vous devez travailler. Si vous restiez à la maison, maman ou femme, cela signifie encore plus de changements.
Votre budget va devenir super important parce que vous n'aurez peut-être personne d'autre à qui demander un soutien financier si vous rencontrez des problèmes. Cela fait maintenant un bon moment pour couper toutes les choses dont vous n'avez pas absolument besoin.
Vous n'avez pas à le faire pour toujours, jusqu'à ce que vous soyez mieux placé financièrement et / ou que vous compreniez comment les factures vont s'accumuler par rapport aux revenus que vous recevez.
Cela peut signifier choisir un forfait de téléphonie cellulaire avec moins de minutes, réduire (ou même éliminer) votre paquet de câbles, préparer votre café du matin plutôt que de vous arrêter et d'en prendre un, et plus encore. Cela peut sembler frustrant de devoir perdre toutes ces plaisanteries, mais cela va faire encore plus mal si vous vous mettez en ruine financière.
Ceci est particulièrement important si vous êtes une femme qui aime la «thérapie de détail». Bien sûr, vous vous sentirez peut-être mieux au départ lorsque vous sortez et dépensez de l'argent que vous n'avez tout simplement pas, mais soyez assuré que vous n'en aurez pas. sentir longtemps.Finalement, vous devrez payer pour toutes les choses que vous avez achetées, donc vous ne faites que retarder la douleur.
Avoir des copains de soutien
C'est tellement important lorsque vous traversez un divorce amer ou tout autre événement négatif dans votre vie. Vous avez besoin de quelqu'un pour évacuer vos frustrations; quelqu'un pour vous aider à comprendre votre situation actuelle. Et il n'y a pas de meilleures personnes pour cela que vos copains les plus proches.
Ce sont ceux que vous pouvez appeler au milieu de la nuit quand vous n'arrivez pas à dormir. Ce sont également eux qui vous rencontreront après le travail n'importe quel jour de la semaine afin que vous puissiez répéter les mêmes choses encore et encore pour essayer de les accepter.
Lorsque vous vous entourez d'amis qui peuvent «vous parler du rebord» et vous rappeler que vous êtes une bonne personne qui ne devient pas folle (malgré le fait que vous pensez l'être), cela rend le processus de divorce tellement plus facile. supporter. C'est comme avoir quelqu'un avec vous pour porter le poids du monde qui, actuellement, vous semble actuellement reposer sur vos épaules.
Le divorce peut être un événement collant et déchirant. Faites ces quatre choses et vous vous retrouverez bientôt de l'autre côté de la rivière, sain et sauf… et complètement intact.
