Vous savez comment parfois, après un déjeuner plus gros ou plus épicé, vous pouvez vous sentir comme un ballon gonflé? Est-ce que votre estomac commence à gronder et vous donne du fil à retordre? Malheureusement, j'ai ma juste part de ces problèmes mais, d'un autre côté, j'ai aussi les remèdes. Voici les meilleurs d'entre eux.
Bien sûr, chaque fois que vous avez des problèmes d'estomac, vous pouvez toujours prendre un médicament anti-acide. De plus, vous devez faire attention à ce que vous mangez et éviter les aliments qui peuvent créer des problèmes. Mais si vous avez déjà mangé quelque chose qui vous dérange l'estomac, voici comment l'améliorer:
1. Eau pétillante
L'eau pétillante ou gazeuse s'est avérée être un très bon remède contre les maux d'estomac. Si vous allez avoir un plus gros repas, je dirais que vous incluez de l'eau gazeuse comme boisson avec ce repas.
L'eau gazéifiée est utilisée depuis longtemps comme remède digestif, mais personne n'est vraiment sûr de son utilité. L'astuce réside probablement dans la combinaison de dioxyde de carbone dans les bulles et de tous les autres minéraux que l'on trouve dans l'eau gazéifiée. Une étude de 2002 a montré une amélioration significative de la digestion chez les personnes qui buvaient de l'eau gazéifiée par rapport aux personnes qui buvaient de l'eau du robinet.
Cependant, je ne suggérerais pas que vous remplaciez complètement toute l'eau que vous buvez par de l'eau gazeuse, car l'eau gazeuse contient une grande quantité de résidus secs. Il peut augmenter le risque de création de calculs rénaux.
2. Thé à la menthe
Quand j'étais enfant, chaque fois que j'avais des problèmes d'estomac, ma mère préparait du thé à la menthe. C'est un remède ancien et largement connu pour les maux d'estomac et il fonctionne comme un charme presque à chaque fois.
Le thé à la menthe tiède peut vous aider avec des crampes d'estomac ainsi qu'avec une mauvaise digestion et des nausées. Il aide la nourriture à se déplacer plus rapidement dans vos intestins et soulage votre estomac. Prenez une cuillère à café de feuilles de menthe séchées et versez-y une tasse d'eau chaude. Laisser reposer environ 10 minutes, filtrer et boire chaud. C’est mieux si vous n’ajoutez pas de sucre ou de miel.
D'un autre côté, si vous n'avez pas le temps de prendre le thé, vous pouvez également mâcher des feuilles de menthe fraîche. Ils peuvent ne pas être aussi utiles que le thé lui-même, mais ils aident quand même.
3. Chewing-gum
Je n'ai jamais cru que mâcher une gomme peut vous aider avec la digestion jusqu'à ce que je réalise, complètement par hasard, que c'est effectivement le cas. Je me suis retrouvé à vouloir mâcher une gomme à chaque fois que je mangeais trop. Après quelques recherches sur Google, j'ai vu quel était le problème.
J’ai trouvé un article qui explique comment les gencives ont été incorporées dans le traitement des patients qui ont subi des chirurgies, après quoi ils ne pouvaient pas manger normalement pendant un certain temps. Lorsque vous ne mangez pas, vos intestins deviennent paresseux, ce qui peut créer des problèmes de digestion. Les patients qui ont reçu de la gomme pendant la période de récupération ont retrouvé une fonction gastrique normale plus rapidement que ceux qui ne l'ont pas été.
Lorsque vous mâchez une gomme, vous préparez votre estomac pour la digestion. L'astuce est que vous ne lui donnez rien à digérer. Dans ce cas, l'estomac digère la nourriture qui est déjà dedans. C'est pourquoi vous avez encore plus faim si vous mâchez une gomme lorsque vous avez faim.
Trouvez-vous ces remèdes utiles? Laquelle vous convient le mieux?
