Nous voulons tous vivre une vie saine et équilibrée et nos choix de vie ont un impact énorme sur notre santé et notre bien-être en général. Les conseils suivants vous montreront ce qu'il ne faut pas faire pour rester en bonne santé.
La plus grande richesse est notre santé, après tout sans prendre soin de notre corps, où allons-nous vivre? Il est impératif, à l'ère moderne, non seulement de prendre soin de nous, mais de reconnaître où se trouvent les dangers pour la santé. L'article suivant met en évidence certaines des choses que nous devons éviter.
1. La fumée
Tout le monde parle de fumer mais ils oublient que fumer vous donne l'air cool, même si votre haleine et vos vêtements sentent comme un cendrier. Tout le monde le faisait dans les années 50 et cela ne semblait pas leur faire de mal. Les cigarettes sont plus sûres qu’auparavant en raison des progrès réalisés dans les processus de fabrication, et tant que vous vous en tenez à un couple par jour et à une frénésie le week-end, ce n’est pas grave.
2. Buvez excessivement
L'alcool est idéal pour vous aider à faire face à la vie et agit comme un excellent analgésique. Qui ne veut pas boire un verre après une dure journée? Il a été médicalement prouvé que suivre un régime méditerranéen est bon pour vous et en Méditerranée, ils ne font que boire de grandes quantités de vin toute la journée. L'alcool peut également être un médicament de passerelle efficace, vous avez donc toujours le choix de passer à quelque chose de mieux.
3. Au cours de l'exercice
Vous savez ce qu’ils disent, pas de douleur, pas de gain, donc même si vous avez «heurté le mur» et que vous êtes fatigué, il est préférable que votre corps continue. Si quelque chose vous inquiète dans votre programme d'exercice, il est temps pour vous de passer à la vitesse supérieure et de doubler le nombre de répétitions dans votre routine ou de prendre une activité supplémentaire. Il n'y a pas trop d'exercice.
4. Prenez le soleil comme une diva
Personne ne veut ressembler au dernier poulet sur la tablette du congélateur, alors assurez-vous de bronzer comme une diva. À chaque occasion disponible, plongez-vous dans la chaleur du soleil, ou mieux encore, réservez-vous dans un solarium au moins une fois par jour. Ce n'est pas vrai que la lumière du soleil vieillit la peau, il suffit de regarder Sophia Loren; elle est brune et a une belle peau pour son âge. La vitamine D est bonne pour vous.
5. Ne vous engagez dans aucune forme d'activité physique
Si l'exercice n'est pas votre truc, il vaut mieux que vous ne vous entraîniez pas du tout. Certains d'entre nous ne sont pas obligés de faire de l'activité physique et cela peut en fait être dangereux. Pour ceux d'entre vous qui n'aiment pas faire de l'exercice, alors ne le faites pas; préservez votre corps et protégez-le contre les blessures.
6. Ne dormez pas assez
Paresser au lit quand vous avez 101 choses à faire n'est pas bon. Si vous vous sentez fatigué, alors n’écoutez pas votre corps, c’est un truc, continuez et essayez de dormir le moins possible. Vous n'avez qu'une vie et vous avez suffisamment de temps pour dormir lorsque vous êtes mort. Si vous pensez qu'un manque de sommeil affecte vos activités quotidiennes, alors vous devriez peut-être faire plus d'exercice pour vous réveiller. Voir point 3.
7. Essayez de ne pas prendre trop d'air frais
Qui a besoin d'air frais de toute façon? C'est totalement surévalué et il vaut sûrement mieux s'entraîner dans un gymnase que d'aller faire du jogging en plein air où il y a des insectes et des choses qui pourraient entrer dans votre bouche ou vos yeux. Quant à faire une promenade pour prendre l'air et se connecter avec la nature, personne n'a le temps pour cela, à part les types hippies timides.
8. Évitez la lumière naturelle du soleil
À moins que vous ne pratiquiez des bains de soleil extrêmes, essayez d'éviter la lumière naturelle du jour. L'éclairage fluorescent à l'intérieur des bâtiments est meilleur pour votre vue. En outre, la climatisation est en fait bonne pour la santé car elle a été «conditionnée», sinon elle ne serait pas utilisée dans les voitures et les bâtiments.
9. Consommez des sodas de régime
Consommez-les par la charge du camion. Ils ont tous zéro ou zéro calorie et nous savons tous que les calories font grossir. Ces merveilleuses boissons sont meilleures que l'eau et étanchent tellement votre soif qu'une fois que vous en avez consommé une, vous vous sentez comme une autre. Si vous buvez des sodas de régime avec des fast-foods, cela réduit l'apport calorique global, ce qui signifie que vous pouvez manger plus de hamburgers.
10. Mangez des aliments OGM
Si votre nourriture n'est pas génétiquement modifiée, vous n'obtenez pas le meilleur goût et la meilleure saveur possible. N'allez pas pour l'engouement pour les légumes frais où les fruits et légumes disparaissent après une certaine période de temps, avec les aliments OGM, vous pouvez conserver les aliments pendant des siècles avant qu'ils ne soient vendus avant la date limite. Si vous ne pouvez vous procurer aucun aliment OGM, optez simplement pour tout ce qui est transformé
11. Gardez votre niveau de stress
Sans l'adrénaline causée par le stress, nous ne pourrions rien faire. Le stress est bon pour nous et nous tient au courant et sur nos gardes. Toutes les personnes réussies et intelligentes sont stressées au maximum. C'est juste la vie, ça ne peut pas être aidé, et si vous voulez avancer dans le monde et gagner de l'argent décent, alors le stress fait partie du package. Ces gens qui ne sont pas stressés sont simplement paresseux.
12. Surmenage
En tandem avec le point 11 ci-dessus, un travail excessif vous pousse hors de votre zone de confort où se trouve votre véritable esprit guerrier. Plus de travail maintient votre corps en parfait état en le gardant toujours sous tension et en utilisant toutes vos facultés au maximum.
13. Participez à de nombreuses relations sexuelles occasionnelles avec des inconnus
Nous ne sommes pas dans les âges sombres et le sexe n'est plus un sujet tabou. Si vous voyez quelque chose que vous aimez, allez-y fille.Nous sommes à l'ère des femmes libérées qui demandent ce qu'elles veulent et l'obtiennent. Donc, si vous voulez avoir des relations sexuelles occasionnelles avec autant de personnes que vous les aimez, c'est à vous de décider. Les MST peuvent facilement être éliminées avec un cours d'antibiotiques et des relations sexuelles constantes avec des inconnus complets sont également excellentes pour votre santé mentale et émotionnelle.
14. Accrochez-vous aux médicaments pharmaceutiques
Si les médicaments pharmaceutiques étaient mauvais pour vous, ils ne seraient pas prescrits en premier lieu. Il est normal de compter sur des analgésiques et des antidépresseurs, si vous ne les aviez pas pour vous soutenir, vous souffririez constamment et vous seriez déprimé. Tous les effets secondaires à long terme sont compensés par les avantages à court terme.
15. Prenez des drogues récréatives
Récréatif signifie que c'est quelque chose que vous faites pendant votre temps libre et il s'ensuit donc que la consommation récréative de drogues n'est pas nocive. La majorité des artistes et des musiciens utilisent des drogues récréatives pour accéder à leur créativité intérieure, donc plus vous en ferez, plus vous serez en contact avec votre moi intérieur.
16. Pratiquer une activité sportive / de loisir dangereuse
Il n'y a rien de tel que la montée d'adrénaline que vous ressentez en étant proche de la mort, c'est lorsque vous êtes le plus près de la mort que vous vous sentez le plus vivant. Dans cette optique, il convient de s'engager dans autant d'activités dangereuses que possible. Cet effet peut être augmenté si vous ne prenez aucune mesure de sécurité. La pratique d'un sport ou d'une activité dangereuse n'a pas besoin d'être coûteuse; en fait, vous pouvez exercer votre créativité après avoir pris des drogues récréatives comme mentionné au point 15 et en inventer vous-même.
17. Vivez dans un environnement non hygiénique
Saviez-vous que les gens sont plus sensibles aux germes et aux maladies de nos jours parce que leur environnement est trop stérile? Pour cette raison, il est important que vous ne nettoyiez pas souvent votre maison, en particulier la cuisine. Vous devriez également avoir autant d'animaux que possible dans votre maison. Les animaux domestiques sont connus pour soulager le stress, il est donc normal d'avoir au moins 20 chats vivant avec vous dans un petit appartement. Les chats ont l'avantage supplémentaire de pouvoir attraper des souris, ce qui signifie que vous pouvez laisser de la nourriture sur les surfaces de la cuisine pendant une période prolongée.
18. Ne prenez aucune précaution avant de partir à l'étranger
Si vous allez dans un pays où le paludisme ou d'autres maladies tropicales sont un problème, il est inutile de se faire vacciner ou de prendre des comprimés contre le paludisme. Les indigènes qui travaillent et vivent dans la station balnéaire n'ont aucun problème alors pourquoi devriez-vous? Les vaccinations et les comprimés ne sont qu'un autre moyen de donner de l'argent à l'industrie pharmaceutique et ils en ont assez de vous après votre dépendance à leurs produits au point 14.
19. Consulter des «professionnels» de la santé non agréés ou non qualifiés
Une fois que vous commencez à obtenir une licence ou avez des lettres après votre nom, plus votre service est cher. Donc, si vous avez un mal de dos qui a juste besoin d'un peu si un ajustement, ou tout problème de santé qui ne nécessite pas que vous subissiez une intervention chirurgicale immédiatement, alors vous feriez mieux de demander l'aide d'un praticien non agréé ou non qualifié qui a peu ou pas les frais généraux.
20. Suivez un régime de perte de poids extrême
Si vous êtes mince, vous êtes en forme, non? La seule façon d’obtenir le look «héroïne chic» consiste soit à prendre de l’héroïne (voir point 15), soit à suivre un régime extrême. Il n'y a absolument rien de mal à suivre un régime extrême et de nombreuses célébrités le font pour obtenir leur corps en forme de plage. Porter un excès de graisse est mauvais pour vous, ce qui signifie qu'être maigre et maigre doit être bon pour vous. Alors dites au revoir à ces courbes sexy et à ces délicieux repas.
21. Technologie contre les abus
Pour vous assurer de ne manquer aucun texte important, aucune nouvelle ou bavardage, vous pouvez dormir avec votre smartphone à côté de votre tête. Si vous trouvez cela inconfortable, continuez à le charger de préférence sur la table de chevet pendant que vous dormez. Essayez également de faire jouer votre musique fort lors de l'écoute au casque. Personne ne peut entendre (c'est pourquoi vous avez des écouteurs) et vos oreilles bénéficieront de l’habitude aux bruits forts.
Alors c'est tout, les amis. Ne suivez aucun des points de la liste pour limiter vos risques de maladie grave ou débilitante précoce. Bien que certains des points ci-dessus puissent sembler évidents, nous pouvons tous tomber de temps en temps du chariot des modes de vie sains. L'astuce consiste à reconnaître quand nous le faisons, afin que nous puissions maintenir un mode de vie sain et vivre la meilleure vie possible.
