11 conseils sur la façon de prévenir et de traiter la peau sujette à l'acné

11 conseils sur la façon de prévenir et de traiter la peau sujette à l'acné
Vous recherchez une peau qui respire un éclat de déesse à travers chaque minuscule pore? Vous voulez zapper ces zits et écraser définitivement les mauvaises journées de peau? OrandaStyle vous a couvert! Lisez la suite pour découvrir des moyens simples d'apprivoiser la peau sujette à l'acné.

Regardez-vous la belle peau claire des bébés et des enfants avec une envie à peine contrôlée? Envie de retrouver la peau douce et rosée de votre jeunesse? Si oui, nous comprenons parfaitement. C'est pourquoi nous avons parcouru le monde et compilé les meilleurs trucs et astuces beauté qui feront que votre Aphrodite intérieure fera une fois de plus une apparition sintastique dans votre vie. Voici 11 conseils sur la façon de traiter votre peau sujette à l'acné:

1. Arrêtez de manger de la merde

Souriante jeune femme avec Cookie 5

Non, vraiment… Mettez. Vers le bas. Le. Cupcake. Nous l’avons tous entendu un million de fois, mais quelle chance de plus: le sucre raffiné et les aliments transformés sont mauvais pour vous. Baaad. Et pendant que vous pouvez renifler, haussez les épaules et dites «Alors quoi? Je vis à la limite, bébé! »Considérons un instant que de nombreux experts attribuent une mauvaise alimentation à une peau à problèmes. Hmm, tu écoutes maintenant?


Consommer des cupcakes, des pizzas, du chocolat et des plats à emporter ne détruit pas seulement l'intérieur de votre corps, il attaque aussi le plus grand organe de votre corps: votre peau. Alors, détendez-vous avec les frites et échangez le beignet contre une carotte. Vous stabiliserez votre glycémie et bénéficierez de vitamines et de minéraux indispensables qui aideront à stimuler le développement d'une peau saine.

Oh, et pendant que vous y êtes - prenez un autre verre d'eau. Étant donné que notre corps est composé d'environ 75% d'eau, il est fort probable que vous n'en buviez probablement pas assez. Visez deux litres par jour et ajoutez 500 ml supplémentaires si vous vous êtes exercé.

2. Sirotez votre peau claire

Ce n'est pas seulement ce que vous mangez qui a un impact sur votre peau; c'est aussi ce que vous buvez. L'eau aromatisée au citron (il suffit de couper quelques tranches de citron et de les ajouter à une cruche d'eau) est un antioxydant éprouvé qui aide à alcaliniser et à détoxifier votre corps ainsi qu'à lui fournir de la vitamine C vive. Mais qu'est-ce que tout cela signifie pour toi? Facile - peau claire, lisse, sans rides et très agréable. Ah, évanoui…


Une autre excellente boisson pour une peau d'apparence impressionnante et pour arrêter l'acné est le thé vert. Rempli d'antioxydants et de substances anticancéreuses, le thé vert stimule votre métabolisme (hmm, bonjour la perte de poids) et combat également l'inflammation. Alors ajoutez une tasse ou deux de thé vert à vos liquides quotidiens et profitez d'une peau claire et d'un corps plus sain.

3. Nutrient up

La Dre Georgiana Donadio, qui est la fondatrice de l'Institut national de la santé entière, estime que notre peau est l'empreinte digitale de ce qui se passe à l'intérieur de notre corps. Elle a déclaré que les affections cutanées, y compris l'acné, sont des manifestations de carences nutritionnelles potentielles. Pour restaurer la santé intérieure de votre corps, essayez d'augmenter les niveaux des vitamines et minéraux suivants dans votre alimentation.

  1. Silice
  2. Vitamine C, E et A
  3. Sélénium
  4. Zinc
  5. Les acides gras omega-3

Avec une alimentation saine, vous devriez pouvoir obtenir toutes ces vitamines et minéraux. Découvrez 8 aliments pour vous garder jeune et en bonne santé pour de bonnes idées d'aliments sains.


Si vous pensez que vous pourriez être déficient en quoi que ce soit, planifiez-vous un test sanguin chez votre médecin et vérifiez-le. Nous savons, nous savons, que les analyses de sang ne sont pas cool. Mais votre médecin sera en mesure de voir exactement ce qui se passe dans votre corps, puis de recommander des suppléments pour remettre votre corps (et votre peau) sur les rails.

4. Nettoyez votre loi

Oreiller tenue femme

Voici une question amusante: avec quel élément quotidien la peau de votre visage entre-t-elle en contact le plus longtemps? … Encore en train de penser? Voici un indice: vous dormez dessus. Ce n'est pas votre lit, ce ne sont pas vos draps et ce n'est certainement pas votre petit ami, c'est votre… oreiller!

Demandez-vous maintenant à quelle fréquence lavez-vous votre taie d'oreiller. Est-ce hebdomadaire? Bimensuel? Mensuel? En supposant que vous dormiez environ sept heures par nuit, cela signifie que si vous lavez votre taie d'oreiller une fois par semaine, vous passez 49 heures solides avec votre visage collé contre votre taie d'oreiller. Si vous le lavez une fois tous les quinze jours, cela fait 98 heures. Et si vous le lavez une fois par mois… eh bien, c'est 196 heures.

Passons à notre prochain fait scientifique: saviez-vous que vous perdez environ 40 000 cellules cutanées toutes les heures? Chaque. Heure. Cela signifie donc que chaque nuit, vous perdez 280 000 cellules cutanées. En une semaine, cela représente 1 960 000 cellules cutanées. Sur un mois, c'est 7 840 000… Et devinez où toutes ces cellules cutanées traînent? Je me détends juste, je baigne dans l'atmosphère. C'est vrai: ta taie d'oreiller. Où tu dors chaque nuit.

Ick, non? Je vais vous donner une petite pause pour aller chercher vos taies d'oreiller et les fourrer dans la machine à laver. D'accord, vous avez terminé? Impressionnant. Maintenant, il est assez déraisonnable de s'attendre à ce que vous laviez votre taie d'oreiller chaque nuit (bien qu'avec ces chiffres, je ne vois pas comment vous ne pouvez pas). Donc, une bonne alternative est de couvrir votre taie d'oreiller avec une serviette propre.

En Chine, il est en fait assez standard de mettre une petite serviette sur le dessus de votre taie d'oreiller pour garder les saletés et les cellules de la peau qui s'accumulent pendant la nuit en un seul endroit afin qu'il soit facile à enlever et à nettoyer quotidiennement. Une chose simple comme celle-ci peut instantanément vous aider à prévenir l'acné, et nous savons tous les deux qu'il est plus facile de prévenir que de les traiter.

5. Apprenez à bien dormir

S'en tenir au thème du sommeil, une autre bonne façon d'obtenir les bonnes fées de la peau pour vous rendre visite est d'apprendre à bien dormir.

Cela semble stupide, non? Mais en réalité, la plupart d'entre nous n'utilisent pas la fonction de sommeil au mieux de nos capacités. Il a été prouvé que notre corps passe les heures entre 22 heures et 2 heures du matin à se renouveler, à se rétablir et à se reconstruire. Mais à quelle heure vous couchez-vous normalement? Si vous êtes comme la plupart des gens, c'est probablement vers midi. Cela signifie que vous manquez deux précieuses heures de régénération cutanée.

Bien que ce soit difficile au début, planifier votre sommeil pour tirer le meilleur parti de cette période de restauration aidera à améliorer la santé de votre peau afin qu'elle paraisse dodue, claire et douce le matin.

6. Gardez vos mains pour vous

Femme, toucher, menton

Ou techniquement, gardez vos mains une façon de vous-même. Tout comme ick s'accumule sur votre taie d'oreiller pendant la nuit, la saleté et les germes s'accumulent également sur vos mains pendant la journée. En touchant votre visage, vous répandez automatiquement ces germes sur votre peau délicate.

Pour aider à abandonner cette habitude, passez quelques jours à être conscient de la fréquence à laquelle vous touchez réellement votre visage. Peut-être que lorsque vous écoutez quelqu'un parler, vous vous taillez le visage avec vos mains. Ou lorsque vous vous sentez stressé, vous frottez vos mains sur votre visage. Lorsque vous êtes fatigué, vous pouvez même vous frotter les yeux. Il existe une multitude de façons dont nous touchons inconsciemment notre visage pendant la journée. Faites juste attention à ce que vous faites et à quelle fréquence - vous serez surpris!

7. Sueur au large

Phwoar, juste une autre raison de faire de l'exercice tous les jours - l'entraînement peut vous aider à obtenir une peau claire et belle! L'exercice augmente le flux sanguin dans votre peau, ce qui vous aide à transpirer. La transpiration élimine ensuite les toxines de votre corps qui peuvent obstruer vos pores et encourager l'acné. Le flux sanguin supplémentaire fourni par l'exercice augmente également la quantité d'oxygène dans la peau et stimule les nutriments qui stimulent une peau saine. Assez cool, non?

Conseil: assurez-vous de vous laver le visage après l'exercice pour vous assurer que vos pores ne se bouchent pas.

8. Lavez votre maquillage

La journée a été longue et difficile. Vous tirez sur votre pyjama et vous couchez dans le lit. Vos yeux se ferment et vous êtes à une seconde de vous endormir quand vous vous en souvenez, merde - vous avez oublié de vous laver le maquillage! Vos yeux s'ouvrent et vous considérez avec lassitude la réalité du lever et du lavage de votre visage. Vous vous disputez pendant un moment. Enfin, l’épuisement gagne la bataille et vous fermez à nouveau les yeux, pensant qu’une nuit n’importe pas.

Euh, nous l'avons tous fait! Et puis nous avons tous éclaté quelques jours plus tard et nous avions l'impression que les boutons massifs venaient de nulle part. Maintenant que vous savez ce qui se passe lorsque vous dormez sans maquillage, imaginez ce qui se passe lorsque vous dormez avec du maquillage sur.

Le facteur ick lié à la perte de centaines de milliers de cellules cutanées? Triple. Du jour au lendemain, votre peau absorbe toute la graisse et la crasse et obstrue vos pores, empêchant le sébum de faire son travail et éliminant les irritants des pores. Avec nulle part où aller et rien à faire, c'est comme avoir une panne de courant au travail; le sébum se laisse tourner les pouces et s'ennuie. Il reste en place et obstrue davantage vos pores, favorisant les éruptions cutanées.

Si vous voulez vous réveiller avec une peau claire et parfaite, vous devrez vous démaquiller chaque soir. Fait.

9. Steam Your Face

visage fumant femme

Vous voulez un moyen simple et bon marché de développer une peau saine et de bannir les mauvais jours? Prenez une casserole, remplissez-la d'eau bouillante et chaude puis drapez une serviette sur votre tête. Maintenant, accrochez votre tête au-dessus du pot. Voila - du visage fumant sur un budget!

Les avantages de la vapeur faciale sont bien documentés. En vaporisant votre visage, vous adoucissez votre peau et la couche supérieure des cellules mortes de la peau. Cela permet à son tour d'éliminer et de libérer toute accumulation de saleté, de bactéries et de cellules mortes de la peau. Il aidera également votre peau à mieux absorber vos produits de soin.

Remarque: Si vous souffrez de rosacée ou d'infections fongiques, n'essayez pas de vaporiser le visage sans consulter d'abord votre dermatologue ou votre médecin.

10. Peau claire avec un Clarisonic

Si vous n'avez jamais entendu parler d'un Clarisonic, c'est comme une brosse à dents électronique pour le visage. Le système de nettoyage de la peau Clarisonic Sonic est une technologie qui utilise 300 mouvements par seconde pour éliminer six fois plus de maquillage qu'un nettoyage manuel régulier.

Pour les personnes souffrant d'acné, cela signifie une peau plus propre, plus lisse et plus saine que jamais. Clarisonic est présenté comme un outil pour éliminer les impuretés et réduire les zones grasses et les imperfections. Il a des centaines de critiques positives et tout en est assez cher, est considéré comme beaucoup pour votre argent.

11. Voir un expert

Tout comme vous voyez un plombier lorsque votre robinet explose et que vous appelez un électricien lorsque vos lumières ne s'allument pas, vous devriez vraiment consulter un spécialiste des soins de la peau lorsque votre peau se comporte mal. Ils connaissent leur métier, peuvent identifier les problèmes sous-jacents et traiter à la fois la couche superficielle de la peau et les couches de peau en dessous.

La technologie des soins de la peau est venue à pas de géant ces dernières années et il existe une variété de techniques et de procédures éprouvées qui éliminent l'acné et les cicatrices d'acné.Quelques-uns incluent la microdermabrasion, les peelings faciaux, la luminothérapie et les extractions de comédons. Il existe également une variété de traitements au laser allant de la lumière et relativement sans douleur aux lasers de style James Bond.

Cependant, vous aurez besoin d'un expert pour administrer ces traitements, alors réservez un rendez-vous pour voir votre clinique ou dermatologue de confiance local.

Alors voilà, onze façons faciles de traiter votre peau sujette à l'acné et de vous transformer en déesse à la peau claire! Qu'est-ce que tu penses? Connaissez-vous des astuces plus claires pour la peau qui font plaisir?

MON COMBAT CONTRE L'ACNÉ (CAUSE, TRAITEMENTS & MON AVIS SUR ROACCUTANE) (Octobre 2021)


Étiquettes: conseils beauté bon à savoir conseils soins de la peau

Articles Connexes